2018年は、2月と11月にフルマラソンを走ったということもあり、去年の年間ランニング距離985kmを大きく超えて、1260kmでした。月平均100kmを突破。10年前に比べると半分ですけどね。

　もうちょっと、フルはいいやって感じなので、来年走ることへのこだわりはダウンしそうだし、この距離を超えることは難しいかなぁ。ぼちぼちやっていきます。では、よいお年を♪

　ジャニュアリーって1月のことね。毎年１月は、仕事上いろいろあって忙しいです・・（泣）。３回も休出したし、深夜残業も２回かな。そんな中、ガンダムスタンプラリーもあり、182km走りました。ただスタンプラリーはタラタラランなので、心拍強化には繋がってませんよね。とはいえ、距離を踏むことはいいことです。

　さて、東京マラソンまであと３週間。スタンプラリーも完成まであと17駅。明日からまた、頑張るぞぉー。

　12月、175km。うーん、200kmっていうのは難しいです。10月からできれば200km超えって考えていましたけど、全然無理。それでもこの12月が最高でした。天気も良かったので、お天道様のせいにはできません。

　年間トータルでは、どうにか去年越え。1000kmは超えませんでした。来年の目標は年間1000㎞オーバーってことにしておくかな。

　ノベンバー（11月）ランという言葉があるかどうかは知りませんが、月初10月よりもいっぱい走るぞぉーと思ったものの後半失速し20kmプラスの145kmで終わってしまいました。いやいや前にも書いたように膝が痛くてね。大事を取ったわけです。

　そんなことも無ければ200kmに行った勢いだったんですが（ほんとか？）、大人は無理をしません。その膝も注射しないでも痛みは98%取れたようなので、日曜日ハーフマラソン行ってきます。特急指定席券も（行きだけ）買ったし。帰りは時間が読めないからって買ってないところは少し弱気ですけど。

　ランナーにとって、１０月はハロウィンではなくて、走り込みの月、だれが言ったか「オクトーバーラン」です。って偉そうに書きましたが、すっかりそんな言葉も忘れてました。思えば、もう遥か昔（？）、オクトーバーランに燃えて、えらく走ったこともありました。どれくらい走ったかは、はっきりは覚えてませんし、調べる気もありませんが（すいません実は過去の記録見て調べてしまいました。あえて距離は書きませんが１２年前でした（汗））、これもあるんで、ふと１０月走ってみようと思ったわけです。
　中旬までは順調だったんです。週１ですけど、平日夜とかも走っちゃいまいたから。そう、１５日までで通算９６ｋｍ。１か月で２００ｋｍ行くかなっていうペース。これももう〇年ぶりです。

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以前（2012年12月）に練習量とマラソンタイム、体重とマラソンタイムの相関について研究結果をこのブログで発表させていただきました。（実は忘れていた）
その時の結論としては、タイムに影響があるのは練習量ではなく、体重であるということを述べさせてもらいました。
しかしながら、昨日のハーフマラソンの結果から３ｋｇも減らしたのにタイムが悪くなったという事実も踏まえて、再度、練習量とハーフマラソンの記録の相関を見てみました。前回に比べて、タイムの振れ幅や練習量の振れ幅が大きいのでこっちの方が的を得ているかも。
今回は季節によってタイムも違うことを考慮し、過去の１月〜３月に参加したハーフマラソンに限り、また練習量は７月〜１２月、６ヶ月間の走行距離としました。その結果はこれです。



おお、みごとに相関が見て取れます！って、練習量が１／３や半分になっていれば記録は落ちますわね。参考までに・・・。