「まさ」のあれこれWeblog
職業はランナーでもプログラマーでもないけど・・ランニングする50才+α
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=40才迄にフルマラソン挑戦記(終了)= =50才迄に3つの挑戦記(終了)= =   フリーCGI  他   = =    倉     庫    =


なんかいつのまにか40代が終り、50代です・・
でも、ある日健康志向に目覚めて煙草やめたりとか。フルマラソンも走ったし。
そんな私の趣味のランニングとかプログラミングとかのゴッタ煮のブログ日記です。


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:. 仮想日本一周ランニングの旅 2003/04

仮想日本一周ラン || 2003/05/01 - 12:00 ||

総走行距離:661.5km
東京から仙石線手樽駅まで

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:. 仮想日本一周ランニングの旅 2003/03

仮想日本一周ラン || 2003/04/01 - 12:00 ||

総走行距離:518.3km
東京から常磐線広野駅まで

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:. ランナーズ東京10K春大会 10km

大会参加記 || 2003/03/21 - 12:00 ||

<場所:昭和の森記念公園 11時40分スタート>

前日

いよいよ、翌日に迫った3月20日。うちの奥様が風邪でダウン。大会には、子供の遊ぶところも多いとされている昭和の森記念公園だけに、子供ふたりを含む家族4人で出かける計画だったので、急遽、私ひとりで行くことに変更。
会社からの帰り際、夕食用のスパゲティ(カーボローディング?)と、翌日朝用のおにぎり3つと、エネルギー補給用のゼリーを購入。準備万端!

さて、目標タイム。
通常、ジムのマシーンでは、11km/hで練習。すなわち10km、約55分。
外での10km練習では、ここ3回のタイムは53分30秒、55分50秒、51分30秒。すべて同じコースだが、ばらつき多し。
初めてのコースだし、アップダウンも不明なので、最低でも55分を切る!52分なら上出来!50分を切れれば文句なし大成功!と決めた。

当初は車で、行くことにしていたのだが、お彼岸中ということで、大渋滞を予想。ひとりでならということで、電車でいくことにした。その方が、ゆっくり家を出ていけることも前日ネットで確認済み。
明日の着替え等を早々にかばんに詰め込んで、いつもより少し早く寝る。



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:. 仮想日本一周ランニングの旅 2003/02

仮想日本一周ラン || 2003/03/01 - 22:49 ||

総走行距離:346.1km
東京から鹿島臨海鉄道鹿島灘駅まで

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:. 仮想日本一周ランニングの旅 2003/01

仮想日本一周ラン || 2003/02/01 - 12:00 ||

総走行距離:229.7km
東京から外房線土気駅まで

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:. 仮想日本一周ランニングの旅 2002/12

仮想日本一周ラン || 2003/01/01 - 12:00 ||

総走行距離:120.5km
東京から内房線岩井駅まで

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