ランナーにとって、１０月はハロウィンではなくて、走り込みの月、だれが言ったか「オクトーバーラン」です。って偉そうに書きましたが、すっかりそんな言葉も忘れてました。思えば、もう遥か昔（？）、オクトーバーランに燃えて、えらく走ったこともありました。どれくらい走ったかは、はっきりは覚えてませんし、調べる気もありませんが（すいません実は過去の記録見て調べてしまいました。あえて距離は書きませんが１２年前でした（汗））、これもあるんで、ふと１０月走ってみようと思ったわけです。
　中旬までは順調だったんです。週１ですけど、平日夜とかも走っちゃいまいたから。そう、１５日までで通算９６ｋｍ。１か月で２００ｋｍ行くかなっていうペース。これももう〇年ぶりです。

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昨年７月からほぼ毎日続けていたポケモンＧＯですが、とりあえず終了としたいと思っています。
どこで止めるかというのは、難しいところではあります以下の理由で。


１．先日、「１０００ｋｍいっしょに歩いた」メダル（証明みたいなもの）を取った（っていうか１０００ｋｍも歩きスマホしたってことです（笑））

２．いいかげん道端で新規のポケモンをゲットできなくなったこと（もう１ヶ月以上も無いかも）

３．ポケモンを連れてあるいていると自然に進化してくれるポケモンも全部進化させちゃったことに

４．レベル３１まで行ったが、次のレベルに上げるモチベーションがもう無いこと

５．とにかく電池の消耗が烈しく、ｉＰｈｏｎｅがもうボロボロなこと（突然、電池が０％！）





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　５月は特にゴールデンウィークに出かける予定もほとんど無かったこともあり、また、ザックを新たに新調したこともあって、久しぶりに距離を稼ぎました。
　昨年の５月は６２ｋｍ。年間平均でも、月あたり７０ｋｍという中、１７７ｋｍも走りました。（拍手）



　なら、もう少し頑張って２００ｋｍを超えろよという声も聞こえてきます。はい、確かに、自分でも一瞬そんなことが脳裏を横切りましたが、だんだん上がってくる気温の中、早々に諦めました。

　来月以降は、土日に予定が入っているのと、梅雨に入るのと、そして暑くなるということもあり、いつものペースに戻るのは必至ですが、年間トータルでは昨年を越えたいとひそかに思っているのでした。（距離はラン友に馬鹿にされるので秘密ｗ）

以前（2012年12月）に練習量とマラソンタイム、体重とマラソンタイムの相関について研究結果をこのブログで発表させていただきました。（実は忘れていた）
その時の結論としては、タイムに影響があるのは練習量ではなく、体重であるということを述べさせてもらいました。
しかしながら、昨日のハーフマラソンの結果から３ｋｇも減らしたのにタイムが悪くなったという事実も踏まえて、再度、練習量とハーフマラソンの記録の相関を見てみました。前回に比べて、タイムの振れ幅や練習量の振れ幅が大きいのでこっちの方が的を得ているかも。
今回は季節によってタイムも違うことを考慮し、過去の１月〜３月に参加したハーフマラソンに限り、また練習量は７月〜１２月、６ヶ月間の走行距離としました。その結果はこれです。



おお、みごとに相関が見て取れます！って、練習量が１／３や半分になっていれば記録は落ちますわね。参考までに・・・。

50,000kmになりました。車の走行距離です。
12年くらい乗ってます。最近は全然乗らないので年間5,000km未満。まぁ、そういう条件で保険も入れますからいいんですけど。

そういえば、走り始めてからもそれくらい（13年くらい）なので、ランニングの総距離調べたら24,000kmくらいでした。
もしかして、車より走ってる！って言えたらすごいんだけど、残念、半分以下でした。

下の息子も18歳になったので、免許取ってこれ乗るんだろうなぁー。と、思って聞いたら、自動車免許にあまり興味ないみたいなこと言ってました。最近の若者は・・・と、また思ってしまいました。

　１０月。オクトーバーランとかで盛り上がっている走友も多いですが、私の場合は、中旬の四万十川が終わってほぼ打ち止め。今月は約172kmでした。うち100kmが四万十川だから、大会前もほとんど走っていないってことです。
どうも、ウルトラマラソン時に痛めた膝が良くなりそうで、完治しません。歩いたりは○ですけど、意外と自転車とか×ですね。それと水泳も×だったなぁ。まぁプール内ウォーキングなら○なんでしょうけど。エアロビクスも激しく×ですね。ってことで、何が膝にいいか悪いかを試しながら、なかなか回復には向かわないって状態です。

明日から３連休ですが、そんなわけで膝痛いし、走る気は毛頭なし。で、特に何も予定がなーーぃ。今まで、何かしらやること、出かけることあったんだけど、暇だぁ。
定期券も今日で切れちゃったので、切符買って、都会に出る気もしないしなぁ。
とりあえず、ここレンチャンで深酒状態だったので、明日はゆっくり寝よ。では！