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HOME (Archive) > 高島平ロードレース大会 2006 10Km
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:. 高島平ロードレース大会 2006 10Km

大会参加記 || 2006/10/23 - 16:29 ||

<場所:高島平周回5kmコース 10月22日9時47分スタート>

高島平2006
 この大会出場も3回目。自宅から数キロのところなので勝手しってる地域だし10kmだしということで気も楽。去年のこのレースで出した記録がマイ10kmベスト。ところが、そのタイムが思い出せない。レース前日、夜、去年のブログを見てそのタイムを確認(44分25秒)。たいしたタイムでは無いのですが今回の目標タイムであることにはまちがいなし。

普段から、スピードトレーニングというものもしていないし、まして10kmとかのタイムトライアルなんてやったこともやり方も知らない。だから、どれくらいのタイムが出るかはホント出たとこ勝負。とりあえず、走ってみて、なるようになれだ。

前日布団の中で、去年のタイムを上回るには1kmあたり何分何秒で走ればいいのか計算。44分25秒÷10だから・・・えーっと、4分と・・・何秒だ?たぶん、その時は答えが出たのだが、スタート後はその答えを忘れてしまっていた・・(^_^;)

当日、天気は曇り(時々晴れ)。気温低め。風はほとんど無し。全くもって、レース日和。言い訳無し。

もらったゼッケンをウェアに付け準備をしていると、payutaさん登場。いっしょに周辺をアップしてもらう。
この大会、今年からゼッケンが年代+チーム名順になっているので、payutaさんとはゼッケンがひとつ違い。スタートもご一緒させてもらった。

とはいえ、彼はサブスリー予備軍。10kmベスト40分を切る実力の持ち主。引っ張ってもらうとかそういうレベルではない。でも、スタート前はリラックスすることができました。

定時の9時47分スタート。
ちょっと後方スタートだったのでロスタイム18秒か。
いいか悪いか、スタート直後は混雑でペースは抑えられるがそれも3・400Mくらいで解消される。これくらいの規模もこの大会のいい面だ。
コースは5kmを2周。距離表示は最初の1km目は無く、つまり、2・3・4・5・7・8・9km。最初の1kmがなく2kmからというのは、スタートのゴタゴタの変なペースアップダウンを気にしないという意味ではいいのかもしれない。最初は気負っているのもありでか、2kmラップを確認した時は8分9秒。半分にするとキロ4分5秒。たぶんこれは速すぎると思う。
3kmでの1kmが4分12秒。次が4分18秒。たぶんペースとしてはいい気がするのだが、これが10km終了時に何分何秒になるのかが暗算できない。えーっと1km4分20秒だとしてその10倍だと・・40分と200秒。200秒って・・・ああああああああ!!脳への酸素量は少し足りないようだ。

1周目5km。スタート・ゴール地点には大きな時計が設置してある。自分の時計ではこの1kmは4分19秒。で、大きな時計を見ると「00:21:16」くらい?あら事前予想より全然速いじゃない。ちょっとの驚きと共に、最後まで大丈夫なのか?とちょっとネガティブな思いが頭をよぎってしまう。

その後の給水所はパス。なにもしないで通過するのもなんなので、あまり必要とはしなかったけど、スポンジを取って軽く首筋に充てる。

次の2kmはペースも落ち、8分48秒(4分24秒)。残り3km表示からペースアップする人も多い。私もペースアップを試みるがなかなか思うようにスピードが上がっている気がしない。一時、4分18秒まで上げるが、9km・4分21秒。そしてラスト1kmもスパートできず同じく4分21秒でゴール。
タイムはネットで42分46秒という結果となった。
今までの記録より1分40秒近く短縮!最後、もう少しがんばれなかった反省はあるけど、歳1コ取っても、記録を短縮(特に10kmで)できたことは正直嬉しい。

しかし、もうすこし目標ラップタイムの予習が大事ですね。なんのためにレース中ラップを取っているのかわからない。次はさらに長いハーフマラソン。ちゃんと予習をしていこう。

10km(ネット) 42分46秒
10km(グロス) 43分06秒
10km順位(グロス)403人中207位
10km男子40歳代順位(グロス)86人中48位


なお、この高島平ロードレースコースにはすごいコースポイントがある。コースの1部が片側2車線両側4車線道路を横切るのだが、その間に埋め込みがある。その埋め込みが見事にレース当日は、はずされるのです。こんなの付いたり離れたりすることにビックリ。だって、ちゃんと木も生えてるんですよ。まさしく、イルージョン!

(前日)
前日の写真

(当日)
当日



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COMMENTS

ELB さんからのコメント


新記録おめでとうございます!
42分46秒。

このタイムで予想テーブル見てみると
20K 1時間29分04秒
ハーフ 1時間34分19秒
フル 3時間20分30秒 (欲しい!)

大田原で200分切りは期待できそうですね。
そして、調整の光が丘には、1時間29分を目標にすればいいかもね。

P.S.私も、新記録を狙って、大田原に参加します。

2006/10/23 19:11

payuta さんからのコメント


お疲れ様でした。
レース前は有り難うございました。ほぼイーブンペースで記録も更新できて素晴らしいです。光が丘、大田原と記録が伸びそうですね。
早くも正式タイムや順位が発表されてますよ。

2006/10/23 19:31

マハロ菊池 さんからのコメント


緊急車両をとおすため交番にスイッチがあって、生け垣が歩道下に格納できるようになってるとすごそうですね。
あ、今日は22時になったらNHKですね。

2006/10/23 21:36

ネオス さんからのコメント


お疲れ様でした。
とりあえずは自己ベストおめでとうございます♪
植え込みのことを考えると夜も眠れないかも^^;

2006/10/23 22:10

「た」 さんからのコメント


相変わらずまささんの三味には油断がならないっす(割
お疲れっす♪

2006/10/24 00:05

ひらぼん さんからのコメント


自己ベストおめでとうございます。
私も走っているときって、ちょっと頭が鈍いです。

2006/10/24 01:13

HIDE10 さんからのコメント


自己ベストおめでとうございます。
10kmで2分近くの記録短縮はスゴイですね^^
私の今年の10kmは惨憺たるものですから、羨ましいです^^;

2006/10/24 02:05

RASCAL さんからのコメント


自己ベストおめでとうございます。
10kmって、なんか自分のペースタイムが計算できなくなるんですよね。

2006/10/24 08:09

iyashi さんからのコメント


自己ベストおめでとうございます!私も刺激を受けて、がんばりたいと思います。

しかし、植え込みの話、えー!でした。。。
引っ越す前は、この交番の脇の小道をこの道まできて、赤塚公園へ左折という感
じで日々走っていたにもかかわらず。。。イリュージョンには気づきませんでした。

2006/10/24 09:32

ヒロ児玉 さんからのコメント


今年は10キロやハーフのレースはついに参加しませんでしたよ。とくに10キロはマジで走るとキツイですよね。でも、いいスピード鍛錬になったみたいで、ハーフも自己ベストいっちゃいましょう!

2006/10/24 21:00

ryuji1962 さんからのコメント


自己ベストおめでとうございます!
レース途中に暗算ができないって
よくあります 思わず笑ってしまいました
(すごいシステムを作ってるまささんだけに)
しかし植え込み取り外しできるんですね
でもなんか狭くないですか?
それにびっくりしたのが
そんな速いタイムでも順位は真ん中なんですね 私にはとても無理です!

2006/10/24 21:26

wiwi さんからのコメント


おめでとうございます!
私も先日一年ぶりにバクバクしてきましたが、10kmでバクバクするのが、少しだけ、楽しくなってきました。たまにはいいもんですね。

2006/10/24 21:33

masa さんからのコメント


>ELBさん
おお計算されてしまった(^^)

>payutaさん
ほんとだ。正式タイム発表早いですね。規模が小さいっていいですね。

>マハロ菊池さん
しかしながら平行してとても大きな道があるから緊急車両はそっちを通るでしょうねー。

>ネオスさん
あの埋込が当日どこにあるかも疑問ですね。

>「た」さん
今回は自信が無いとは言ってないですよ。あるとも言ってないけどw

>ひらぼんさん
本当は走っているときも普段と同じように頭が働かないとだめよって聞いたこともあるんですけどね。

>HIDE10さん
やっぱ短いレースはその時の体調とかの影響もモロにうけそうだし。悪いときいいときありますよね。

>RASCALさん
そうそう。10で割ればいいのに割れないんですよ。(^^)

>iyashiさん
今度ぜひ見に来てください<植え込み
どこが切れるのかわかりませんよ。

>ヒロ児玉さん
短いレースも大事にしてあげないと。45分で終わるレースもいいものですよ。

>ryuji1962さん
狭いですけど、もう十分ばらけていて全然問題ないんですよ。あれが逆まわりだったらパニックですけど。

>wiwiさん
私は心臓バクバクは年に1度でいいなーと思いましたけどね。(^^)

2006/10/24 23:15

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