３９才　４ヶ月目の日記

＜３９才　４ヶ月目の日記。自己最高最長ランニング記録：１８．０ｋｍ＞


　７月３１日

ＭＤウォークマンをヤフーのオークションで買ってしまいまいた。とりあえず中古（ほとんど未使用）ですが、新品に比べて随分安かったので、衝動買いみたいなものです。
これはジムで走るときに使おうと思っています。元々、ジムのランニングマシーンには、ＴＶまたは有線用のヘッドホンはついているんですが、自分の好きな曲を聴きながら走れば少しは、楽に、楽しく走れるかなぁと思いまして・・。外で走る時も、使ってみようかと思っているんですが、音が飛んだりしないかとか不安なのと、ポーチみたいのがないと持ってあるけないので、それを手に入れてからにしようと思ってます。
しかし、ウォークマンというものを買うのは・・・２０年ぶりくらい？（笑）
今のはもちろん、カセットではないですけど、もう本体サイズがほんとＭＤといっしょなんですよね。操作する部分もすごく凝っているし。
これから、聞く音楽もいろいろとゲットしなければいけません。（笑）


　７月２６日

で、この前からほんと１ｋｍ６分のペースからやり直しています。初心の戻るというか、１から出直しというか・・。それもできるか、不安がありましたが。
よかった。このペースなら１０ｋｍ、まずまずいけました。６０分かけて１０ｋｍですが。で、今日は７５分、そのペースで走りました。いままでは、４０分とかで、ギブアップでしたけど、このペースならいけるようです。
体力が落ちたのかどうかはしりませんが、ここから徐々にペースアップもしくは走行時間アップを目指していきます。


　７月２２日

昨日、スローペースで外を走りました。目標は１２ｋｍくらい。(^^)　でも、１０ｋｍしか走れませんでした。
なんでなんだろう。体力が落ちた？気力がない？暑いから？（ちなみに走ったのは夕方だけどこの季節にしたら涼しい日でした）
なんか、振り出しに戻ってしまったような気がします。こうなったら、またイチからやり直しというか、１ｋｍ６分のペース×１０ｋｍからやり始めます。・・・それも出来なかったらどうしよう・・・。


　７月１３日

おとといから、ぼちぼち走り出しました。都合２週間ちょっと休息していたことになります。
走り出したといっても、スローペースで二日間合計約１０ｋｍですからまだまだ慣らしというところです。足の調子ですが、今のところ、スネはＯＫです。これくらいの負荷だともともとＯＫだったのかもしれませんが（笑）
ともあれ、ペースを落としつつも、また定期的に走って、最終目標に近づきたいと思います。


　７月　４日

まだ、走っていません。といっても走るのやめて１０日間くらいでしょうか？来週あたりちょっと試走してみようかなぁとも思うくらい、普通に生活している中ではＯＫです。ただ、先日、ジムで某スタジオプログラムに参加した時（これは昔からやっているやつですが）、ちょっと痛みを感じたので、まだ不安ではあるんですけど。
ここのところになって、この秋からのいろいろな大会の概要が出てきたようです。「４０才までにフルマラソン！」ということになりますと、３月２７日が誕生日ですから２６日までに、フルマラソンに挑戦しなければいけません。で、ターゲットにしているのが、「東京・荒川市民マラソン」です。ここは、運良く（？）家からもまぁまぁ近いので（車で数十分）ここでのデビューを考えています。
となると、いろいろと逆算して、たとえば、フルの前にハーフを入れておきたいとか、ハーフの前に××・・みたいなことを、今考えるのが楽しいです。
秋からの大会のエントリーはまだまだですが、そんなことで、モチベーションはあがっています。



戻る