３９才　６ヶ月目の日記

３９才　６ヶ月目の日記

＜３９才　６ヶ月目の日記。自己最高最長ランニング記録：２０．０ｋｍ＞

３月振りに、目標の１５０ｋｍ／月を達成しました。(^｡^)v　まぁ、たった１５０ｋｍと思う人も多いとは思いますが、結構満足しています。（これくらいで満足してはいけない？！） 気候の方もすっかり秋らしく涼しくなって、外でのランも走りやすくなりました。同じ距離でも、７月・８月に春先のタイムが出なかったのは、やはり気温のせいだったようで、ここに来てペースは戻ってきているようです。 で、来月からいよいよ各種大会をこなして３月の本番に向かうわけで、今の予定ですと、１０月「高島平日刊スポーツロードレース１０ｋｍ」、１１月「ねりま光が丘ロードレース１０ｋｍ」はエントリー済み。来年１月に「谷川真理ハーフマラソン」、２月に「青梅マラソン　３０ｋｍ」で、３月の「荒川市民マラソン」に挑戦ということをもくろんでいます。 怪我しないようにがんばります。

今月は、目標の１５０ｋｍ／月を今のところ順調にこなしています。今月あと１０日ありますが、あと２０ｋｍでノルマ達成。大怪我でもしない限りいけると思います。 既に、このＨＰにアップしていますが、【仮想日本一周ランニングの旅】が走行距離を今月こなしている要因でもあります。今月（９月）の状況はまだアップしていませんが、おかげさまで北海道に上陸しました。でも、北海道、やっぱ広いですよね。ふたたび本州に戻ってくるのはいつになるのか。全く予想もできません・・・。

８月に購入したＭＤは主にジムでランニングする時に使おうと思い使用していました。が、先日、大きな欠点を発見！ あまりビートの効いた曲だと自分の足のリズムに合わないんですね。特にジムのランニングマシンの場合は一定速度で勝手に地面が動いてしまうので、足のリズムを曲に合わせるということができません。それゆえ、ゆっくりペースで走っている分にはいいのですが、呼吸をしっかりしながらのある程度の速さの走りになると、リズムが乱れてしまう。単純なことでわかっていそうなことなのですが、この前、初めて気づきました（笑）。 というわけで、これからはあまりビート感のない曲を聴いてやってみようと思っていますが・・・。どんなもんでしょう。

ランニングシューズを買いました。今までは、ジョギングシューズっていうのでしょうか？底の厚いやつだったのですが、今回購入したのは、ペタっとした軽いやつ。もちろん、買うにあたり、自分の平均ペースとか距離を伝えて、自分の能力にあったやつにしたので、極端に軽かったりはしませんが。 で、さっそく少し走ってみたのですが、ある意味、感動！まるで、裸足で走っているかのように、（少し大げさですが）感じました。うーん、もっと早く買っておけばよかった。（笑） 今まで、３回、１０ｋｍを中心とした大会とかに出ましたけど、みんなこういう靴を履いていたので、ちょっと形だけは、仲間入りできたでしょうか？これからの、シーズンに向けて買ったのですが、あとひとつ、そろえたいのはジャージ。これもちゃんとしたのを持っていないので、寒くなる前に・・・投資します！

先月末、２度目の２０ｋｍランをしました。８月の上旬にはじめて２０ｋｍを走った物に比べると、１０分以上も速くゴールできました。夜、非常に涼しかったのに加え、５～６ｋｍくらい平走するランナーがいたこと。それと、前回は未知の２０ｋｍ（？）ということで押さえ気味でいったのに比べて、今回はある程度イケイケで行けたこともあったと思います。 さて、９月に入り、いよいよ目的に向かって、練習開始です。月間の目標練習距離は１５０ｋｍ。夏前もこれを目標にしていましたけど、達成できた月が１回しかなかったので、あらためてこの距離に挑戦です。 また、次回レースのもエントリーしました。次は１０月１９日の「高島平・日刊スポーツ・ロードレース」１０ｋｍ。５５分足切りですので、なめてかかるとやばいです。エントリー後知ったのですが、このレース、ずいぶんレベルが高いようなので、完走してもブービー賞とかになるのではないだろうかと今からヒヤヒヤです。とりあえず、近所（といっても歩いたりしていける距離ではありませんが）の大会なので出るって感じです。 今月もがんばるぞぉ！

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