１段上の体重レベル
(2006/02/22 もろもろ雑記)
なんか定期的に体重の話をしている気もしますが・・・。
先日、ジムでちゃんとした体重とか体脂肪率とか計りました。１１月のＮＹＣマラソン１週間後くらいに比べて３．５ｋｇ増。体脂肪率で１．７％アップ・・・。
いや、毎日のように体重はチェックしているので、改めてびっくりすることでもないのですが、比較された二つの数値を見てしみじみ反省。
この方のようにラーメンで２．６ｋｇ痩せる方法もあるようですが（笑）、ちょっと自分には合いそうにありません。
たぶんこの体重増の犯人は、酒のつまみ（夜食）にあるに違いないので・・・・・前にも３日間だけやりましたが
【宣言】 これから１ヶ月間、酒のつまみ（夜食）は、週末だけにします。（たぶん）
ちなみに、足の故障。これも体重のせいですかね？ということにします。それと、もう一つ故障の原因が判明したので、それは次のブログで・・。
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【いただいたコメント】
＞亀オヤジ さんからのコメント
私も昨年の１１月から３ｋｇ増。しかも殆ど正月からです。
まささん！とても他人事とは思えませんわ。
2006/02/22
＞マカニ・トモ さんからのコメント同じく、夜のお酒に伴うおつまみには、少々悩んでおります。日中の食事がかなり少ないので、バランスは取れているようですが。
以前、ダイエットした時は、ある方法を試みました。それは、ウォッカを飲むことです。ウォッカに限らず、度数の高いお酒を飲むと、早く酔うので、余計に食べることがなく、ダイエットには効果がありました。
2006/02/22
＞マハロ菊池 さんからのコメントつまみに「さけるチーズ」くらいならたいしてカロリーにもならなそうですけどね。〆にラーメン食べてたら確実に太るでしょうけどね。昔酒を沢山飲んでたとき、たしか2000年の2月に1カ月間だけ禁酒をしてみたことがあったのですが、その時は3kg痩せましたね。
2006/02/23
＞shobun さんからのコメントえらく迫力のない宣言っすね。体組成計買うといいっすよ。おれの骨量は増えない！こどものは増えてる、とかあたりまえだけど面白いです。内臓脂肪レベルという衝撃的なデータもでますし。かみさんも刺激をうけていろいろ始めてるし（笑）。
2006/02/23
＞まっち さんからのコメントちょっと気をつければ5キロくらい簡単に？減りますよ。という僕は最近走れなくてリバウンド中です(笑)。説得力ゼロですね。
2006/02/23
＞ネオス さんからのコメント私も１年前より５ｋｇ増です。
走っても走っても減りません・・・。まだ故障してないだけましなのかもしれませんね^^。
2006/02/23
＞masa さんからのコメント＞亀オヤジさん
なにか同じ物でも食べてますかね？
＞マカニ・トモさん
飲みながら、頭ぐるぐるすれば、酔いが速く廻っていいかなぁ
＞マハロ菊池さん
そうそう、さけるチーズだと４・５本食べちゃう勢いなんですよ・・（泣）
＞Ｓｈｏｂｕｎさん
今度いっしょに腹のＣＴでも取りに行きます？(^^)
＞まっちさん
５ｋｇといわず２ｋｍでいいんですが・・・。意志が・・
＞ネオスさん
食べる量も増えてるんでしょうね。運動してるっていう安心感が、食に抑えを効かないんだなぁ。
2006/02/23
＞「た」 さんからのコメント最近つくづく思うのですが、ある程度コンスタントに走っている人間が減量するためには「カロリー摂取を抑える」以外の方法はないような気がします（笑
2006/02/23
＞そよ風 さんからのコメント横の軸がないので何ｋｇか分かりません♪
５５ｋｇくらい？
ラーメンで２．６ｋｇ痩せる方もいるんですね。羨ましい。ラーメンは体重が増えやすいので控え目にしているんですが・・・
今週は下痢して１．３ｋｇ体重を落としました(>_<)
2006/02/24
＞masa さんからのコメント＞「た」さん
そうですよね。カロリー消費にも限界がありますからね。
＞そよ風さん
はは、５５ｋｇってことは全然ないです。意識的に横軸未公開です(^^)
2006/02/24
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