１０月のあれこれ２０１０
(2010/11/01 もろもろ雑記)
１０月はほぼ１年ぶりに150km以上を達成の153km。そうかぁ、全然走っていなかったね。数年前は自己紹介とかで、毎月250kmから300km走ってますって（まぁ300kmっていうのはほとんどなかたけど）言うと、ひとまずおぉーって感じで話しが広がるので使ってましたが、今はもうそのセリフは使えません。（ちなみに月400kmとか500kmと言うと変人を見る目で見られるでしょうｗ）
他、プール7.6km。バイク135kmでした。
そういえば坐骨神経痛ですが、前のように走ることがなくなったので、神経痛は起こらなくなりつつあります。でも、腰痛は最近ひどいんですよね。（私の神経痛と腰痛は違うのです。）ほんと腰痛は長く座っていればそれはそれで痛くなるし、じゃ、寝てようっていっぱい寝ると痛くなるしでもうどうしようもない。あ～あ、歳だねー。
さて、久しぶりに今後のレースの予告。今月は久しぶりのハーフマラソン（1年10ヶ月ぶり）、光が丘ロードレース。
2月は24ヶ月ぶりの30km、青梅マラソン。で、3月は14ヶ月ぶりのフルマラソンの板橋シティマラソン（旧荒川市民マラソン）。
最低記録更新しないようにがんばろーっと。
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【いただいたコメント】
＞ランタロー さんからのコメント
ジョギングシミュレーターいつも利用させていただいています。
私も腰痛持ちなのですが、ご存知かもしれませんが腰痛には腹筋が一番だと思いますよ。（毎日100回くらい）
背骨にかかる重力を腹筋が分担するからです。
腹筋の時には膝を立ててください。
2010/11/13
＞masa さんからのコメント＞ランタローさん
腹筋もやろうやろうと思ってやれないんですよねー汗
2010/11/13
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