青梅マラソン出れないかも・・
(2005/02/12 ランニング日誌)
バカです。また怪我をしてしまいました。今回は左足の甲～内側～土踏まずの部分。
土踏まずだと、いわゆる使いすぎで起こる場合が多いようです。たぶん、先月からの走りこみの反動でしょう。調子に乗りすぎですね（泣）。
火曜日にちょっと走って、その時（その兆候は前からあったのですが、）激痛。びっこを引くほどの痛さ。普通に歩けないほどでした。その後アイシングをしたのですが、翌日も歩くのがいやになるくらいの痛み。座ったりする足に負担をかけない状態だと問題ないのですが、体重をかけると痛くなります。
木曜・金曜と家ではアイシング。おかげで多少は良くなったのですが、とても走れる状態ではありません。（やっぱり歩くと痛いのです・・泣）
あと１週間くらいで青梅マラソンですからねぇ。直るかなぁ。まあ、本番はこの先の荒川市民マラソンなので今は無理していません。素直に自重しております。ただ、何もしないわけは行かないので、ここ二日間はエアロバイクを漕いだり、泳いだりしています。泳ぐの苦手なんですけど、通常の倍の距離に挑戦したりとか。泳いでいるときは、足に体重がかかっているわけではないので、痛かったのを忘れさせてもらえます。
基本的にエアロバイクとか水泳で、ランニングのトレーニング代わりになるとは思えませんが、今までのように飲み食いしても体重が増えないようにするためには有効でしょう。何かしていないと不安でしょうがないし。
それにしても・・・(´ﾍ｀;)ﾊｧ
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【いただいたコメント】
＞亀オヤジ さんからのコメント
あらら･･･。
私もその場所経験があります。（てか、たいていの場所故障したなぁ）
私の場合、オーバーユースから来る炎症でした。
１０日程休めば随分と楽になって走れるかとは思いますが、休むのもツライですね。でも自分の今の大目標は何か、よく考えて練習して下さい。
私は最近では足が痛くなれば、「こりゃ休めと言う事やな」と考えるようにしています。
2005/02/12
＞ネオス さんからのコメントあちゃぁ・・・・。
最近走ってないなぁと思ったら、故障だったんですか。歩くのも大変なほどだったのですね。本番が荒川とのことですので、良くなる気配がないようであれば、ムリをしないほうがいいと思います。でも、走れなくてもプールやエアロバイクで有酸素運動をしていたとは・・・偉いですぅ。
2005/02/12
＞masa さんからのコメント亀おやじさん＞
２・３日であれば、休息休息って感じで休めますけど、長引くといろいろと不安も出てきますしね・・。
ネオスさん＞
有酸素運動はほんとダイエット目的みたいなものです。でも、やっぱ走るのが一番カロリー消費するみたい。エアロバイクではなかなかカロリー消費しましぇん・・(T.T)
2005/02/12
＞るうじ さんからのコメントな、なにぃ～？？
もぉー、来週会うのを楽しみにしてたのにぃ。
でもこればっかりは仕方ありません。
当然本命レースが一番大事ですからね。
長野もよろしくたのみますよ～
2005/02/12
＞HIDE10 さんからのコメントジョギンググラフ表示プログラムでお世話になっております。HIDE10です。
また、いつも記事を拝見させて頂き、色々と参考にさせて頂いております<(_ _)>
今日も、日課のごとくページを拝見させて頂いたところ・・・
なんと、怪我の記事・・・ ビックリし心配になり思わずコメントさせて頂きました。
怪我が大したことなく、早期に回復されることを心よりお祈りいたします。
2005/02/13
＞masa さんからのコメントるうじさん＞
でもがんばって行けるように・・努力します。
あれ、メールは？？
2005/02/13
＞masa さんからのコメントHIDE10さん＞
こんばんわ！
なかなかうまくいきませんわ(^^)
でも、ちょっとずつ良くなっていってるのは実感できるんですよね。どこまで、がまんして静かにしていられるかです。
2005/02/13
＞小虫 さんからのコメントお大事に。私も一時右膝がおかしかったんですけど、なかなか休む・速度を落とす決心が出来なかったです。人には「休みなさい！」て言えるのにね。我慢難しい。精神的にこうなんつーか。でもやっぱお大事に！
2005/02/13
＞masa さんからのコメントこんにちは＞小虫さん
ついでに昨晩くらいから風邪ぎみで。ちょうどいいや♪とか思ってます。 が、みなさんのブログとか読んでいると、走りたいよぉー病が・・
2005/02/13
＞ラン子 さんからのコメントおだいじに。。
歩くのもつらい状態で水泳とエアロバイクをされる情熱に脱帽です。
2005/02/13
＞chama さんからのコメントmasaさん，大丈夫ですか？一度きちんとお医者さんに見せた方が良いと思います。
うちの息子，１１月頃から膝が痛いといっていました。接骨院に行きながら，サッカーをしていました。治らないので整形外科に見せたら，半月板の損傷でした。かなり医者に怒られました。一度ぜひ，お医者さんに見せてください。
下赤塚にいい整形外科があります。スポーツのことも分かっています。若松医院といいます。川越街道から直ぐです。
2005/02/13
＞masa さんからのコメントラン子さん＞
いやそんな情熱なんて・・。まぁ歩くの辛いというのは最初の一日だけですから。今は歩くのが辛いということはありません。
ｃｈａｍａさん＞
若松医院ですか？ちょっと検索したのですが出てきません・・。若山整形外科っていうのは出たのですが・・
2005/02/13
＞ヒロ児玉 さんからのコメントまささんこんばんは！久々に覗いてみたら故障？私も何度か経験しましたが、ランが生活の一部になっていると、走りたくても走れない時は本当に辛いですよね。焦らず無理せずに！！
2005/02/13
＞masa さんからのコメントお久しぶりです。児玉さん＞
なんか、しょっちゅうどっかやってます。ちょっとは良くなってきました。青梅出れるようにぼちぼち行きます。よろしくです。
2005/02/14
＞chama さんからのコメントありゃー。まちがえてしまいました。すみません。
×若松医院→ ○若山整形外科
が正しいです。
うちでも私だけ若松といってしまうのでした。すみません。
名前はまちがえたけど，いいお医者さんにはまちがえないので，ぜひいってみてください。
2005/02/14
＞masa さんからのコメントchamaさん＞
おお若山整形外科知ってます。近所です。足の親指爪がはがれかけた時行きました。
そうかぁ、あそこの整形外科はいいのですか。今度いってみようかなぁ。
2005/02/14
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