駅伝５ｋｍの練習
(2005/04/21 ランニング日誌)
どれくらいの時間で走るのが標準（？）なのかもわからないので、いろいろなサイトでみなさんの５０００ｍの記録とかも拝見しました。意外とみなさん速いのでびっくり。
ということで、そろそろ、先日のフルマラソンのリハビリモードからも回復してきたので、４ｋｍを今までにないペースで走ってきました。（まぁ、いきなり５ｋｍでないところが自分の弱さです）
４ｋｍといっても、２ｋｍ周回コースなので、２ｋｍ毎のラップ。さて、スタート。とりあえず一生懸命に走る１周目。２ｋｍ。８分４０秒。げぇー。苦しいぞ。
次の周回。半分の３ｋｍ地点くらいからスピードが落ちるのがわかる・・。やっぱり今日は４ｋｍにしておいてよかった。の、ゴール。８分４６秒。
うぉぉぉ、久しぶりに心拍数上がったぞ。
だめっす。私、５ｋｍ持たないかも。ということで、こいつは不健康なので、この距離の練習やめ。（笑）
ぷっつけ本番です。(*_*)
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【いただいたコメント】
＞ヒロ児玉 さんからのコメント
私も駅伝への秘密練習してきましたよ。短いの目一杯走るの無酸素状態になって本当にきついです！今回はファンランで行きましょうよ・・・＾＾）。
それと、まささんここは是非、某有名監督とメル友になってもらって特別コーチに来てもらうとか、Ｑちゃんとの握手会＆練習会なんていいなー。
2005/04/21
＞masa さんからのコメント＞ヒロ児玉さん
ファンラン。いい響きですね。それで・・・いっちゃいますか・・（小声で）
2005/04/21
＞ホアロハこじろう さんからのコメントそれでは私もファンラン友の会に入会しようかなぁ？無酸素だとあたまクラクラするし．．．内緒ですよ。
・・・と去年も同じこと言っていたような気がするなぁ。
2005/04/22
＞小虫 さんからのコメントはーい。私もぷっつけ本番です～
2005/04/22
＞masa さんからのコメント＞ホアロハこじろうさん
入会してよ！って、だれが一番先に裏切るんだ？
＞小虫さん
女性チームには勝ちたいけど、勢いありそうだしなぁ。
2005/04/22
＞マハロ菊池 さんからのコメントまーた、そういってって皆さん本気出すんだからあ。
2005/04/22
＞みずやん さんからのコメント私もそう思います。
きっと皆さんマジ走りになりますよ。
2005/04/22
＞masa さんからのコメント＞マハロ菊池さん
＞みずやんさん
みんな大人げないなぁ。(^^)
2005/04/22
＞アロハ さんからのコメントアロハです・・・
赤羽駅伝楽しいね(o^_^o)
私の場合は、あまりにも苦しい走りは卒業しましたよ！
楽しく走る・・・人とは競わない・・・忍耐に負けない・・・友を大切に・・・などなど、楽しければそれでよいのです。アロハです（ー'`ー;）
2005/04/22
＞マハロ菊池 さんからのコメントまあ、そういわずせっかくなんで、のどの奥で血の味がする程度に頑張りましょうよ。
2005/04/22
＞亀オヤジ さんからのコメント5ｋｍってしんどいよ～。
走り終わったら、ヨダレ垂れてることもあります。（涙）
2005/04/22
＞masa さんからのコメント＞アロハさん
でも、アロハさんに付いていくことが、私に取っては苦しいと思うのですが・・。
＞マハロ菊池さん
そ・その、のどの奥での血の味ってなんですか！やだぁぁぁぁぁぁぁ。
＞亀オヤジさん
ヨダレかぁ。もう異常な世界ですね。恍惚？
2005/04/22
＞アロハです。。。 さんからのコメントアロハです。
いゃ～マハロ監督のお言葉は過激ですな！(^o^;)血へドを吐いても、マックスランを要求されておりますよ！鬼監督ですな・・・赤羽駅伝に参加される皆さん！覚悟して臨まれよ！
アロハです(－。－；)
2005/04/23
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