ただいま休足期間中 その１
(2005/04/27 もろもろ雑記)
実際は、長野マラソン終了直後からは、全く長い距離を走っていないので１０日くらい前からオフモードに入っているともいえる。その代わり何をしているかというと、ジムでは「パワーヨガ」をしたり、ステップ台を使った昇降運動である「リズムステップ」をやっている。
ともに、半年や１年くらい前は、ちょくちょく参加していたのだが、最近はトレッドミルに当てている時間が多いために、遠ざかっていた。
「パワーヨガ」は、ヨガをベースにしたストレッチ＋筋トレという感じ。ただ、筋トレといっても、自体重を使っておこなうので、それほど激しいものではない。ただ、ゆっくりした動作の中で行われるのであるが、最後は汗がポタポタ落ちるほど結構ハード。終わったあとは、体が軽くなった気がしてものすごく爽快。
「リズムステップ」は台の上を音楽に合わせて登り降りするものだが、まず運動量云々を言うより、そのステップが難しい。なれたり覚えたりしてしまえば、そうでもないのだろうが、次々に言われるステップの名前に体が反応して、その動作ができないと、うろうろするだけで運動にすらならない。で、先日は撃沈された・・。(T.T) こういうエアロビクス的運動は、難しければ難しいほど出来たときの喜びが大きく楽しいもの。次回は、もう少しがんばるぞ。
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【いただいたコメント】
＞アロハ さんからのコメント
アロハも焼鳥モードです。なんにもしません。ただ寝るだけ・・・
2005/04/28
＞マハロ菊池 さんからのコメント私はジム通いもかれこれ4年目ですが、まだ1回も教室には出ていないんですよね。そろそろ鍛練ネタに出てみようかな。
2005/04/28
＞さけらぶ さんからのコメントああいうのって、リズムに乗れると、難しいステップでも続けていけちゃうんですよね。
５感を鍛えて楽しんで下さい(^-^)
2005/04/28
＞masa さんからのコメント＞アロハさん
ちゃんと、上と下にタレ塗ってくださいね。
＞マハロ菊池さん
そうそう。ネタ的には結構使えるの多いと思いますよ。（ってなんのための運動か分かりませんが・・ｗ）
＞さけらぶさん
私は、第６感も使わないとついていけません。上達するほど、大きく動けるので、運動量も飛躍的に増えますね。
2005/04/28
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