週末は北丹沢12時間山岳耐久レース
(2005/06/30 ランニング日誌)
次の日曜日は「北丹沢12時間山岳耐久レース 」。北丹沢の山道４３ｋｍを制限時間１２時間で廻るレースだ。
この１２時間という時間は、ハイキングとして（？）徒歩で廻った際には１２時間というところから来ているようで、休みをいれずに歩けば完走できますよ！ってことだろう。
ただ、現実には、ずっーと歩き続けられるわけではないので、やっぱり走るところは走らないと１２時間では廻れない。また途中に２箇所の関門があるから、それには間に合わせないといけないわけだ。
だから、目標は、強いて言えば、「気持ちよく完走！」
つまり、前半は抑え気味に行きつつ、様子を見ながら、最後は気持ちよく燃焼してゴールというの筋書きで行きたいと思う。（こううまくいかないのが現実だけど･･(^^)）
そんなのだから、意外とハードなレースの癖に、事前の気持ちとしては楽。リックにどんな食べ物持っていこうとか、どんなグッズ持っていこうとか、そんなことばっか考えている。
ただ、今現在、週末の天気は「曇り時々雨」の降水確率６０％。
まぁ、いい天気ばかりじゃないしね。いいですよ。雨だって。楽しんできます。ただ、怪我だけは注意しないと・・・。
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【いただいたコメント】
＞「た」 さんからのコメント
多分足場悪いので、くれぐれも怪我しないよう気をつけて楽しんできてください。
こっちはぐるぐるで楽しみは少ないかもしれないけど、それなりに頑張ってきます音符
2005/06/30
＞ネオス さんからのコメント山道の４３ｋｍってかなりきつそうですね。
足もとが悪そうですのでケガしないように気をつけてください。
2005/06/30
＞ヒロ児玉 さんからのコメント北丹沢は完走率６０％でかなりキツイコースみたいだけど、あくまで本番の富士に向けての登り＆雨中の練習って感じで、無理せず山走りを楽しんできてください！下りは調子こいてガンガン行かないように。
2005/06/30
＞亀オヤジ さんからのコメントこけたらアカンよ！
2005/06/30
＞shimo さんからのコメント１２時間もかからないでしょうが、ケガはしないで。
皆さんも言っているけれど、下りはスリップしやすいし、気が緩んだ時に捻挫をするので、最後まで気を抜かないよう注意してください。
雨は涼しくてかえって良いかも。
2005/06/30
＞ＨＩＤＥ１０ さんからのコメント高低差１１４０ｍと３つのピーク・・・
きつそうですけど、富士山に向けての良いステップになりますよう、けがの無いよう頑張ってきてください。
2005/06/30
＞小虫 さんからのコメントこのレースで山岳に目覚めて、そして10月のアレにエントリーすると見た。
2005/07/01
＞アロハ さんからのコメントまささん、甘いですぞ！"楽しく完走する"のは理想であります。
現実は"泥だらけ汗だく必死の辛い完走する"になりますよ。(笑)
間違いない！
ご存知と思いますが、コケる場合は、必ずお尻から入ってくださいな。
姫次の延々と続く激坂をご堪能戴ければ幸です。
ちなみに、ヒロ児玉さんはこの大会を逃げたかな？
アロハの場合は、ハイキングのつもりで、マイペースで歩き中心に足腰鍛練に努めます。
でも、雨の山行は、辛いかもね・・・。
2005/07/01
＞roadman1971 さんからのコメントいよいよですよね。雨の下りを考えてストックの使用を検討していたのですが、何時もお世話になってるOD-BOXに質問したら、下記のようなアドバイスを貰いました。
http://odboxannex.exblog.jp...
僕のささやかな試走でも「前半は抑え目で～」というのはアリエナイかと思います。鐘撞山への登りで度肝を抜かれ、姫次への登りで途方に暮れるのでは、と。
そしてこれと富士登山を経験したら、１０月のアレにエントリーしましょう。
2005/07/01
＞roadman1971 さんからのコメント付け加えると、スタート地点から本格的な登りとなる神の川キャンプ場までのロード区間は、唯一抜けるポイントなんて言われたりしてますが、名栗湖マラソンのスタート地点を彷彿とさせる嫌～な登りがあります。
ここは無理しないでウォームアップを兼ねて流して走ろうと思ってます。
2005/07/01
＞こじろう さんからのコメント雨の中のレースかもしれませんが、怪我のないように楽しんできてください。
2005/07/01
＞ホロ さんからのコメントついに来ましたね！
ぼくも長い山岳レースは初挑戦です。ただ前回、中距離でもバテたので今回はのんびり走ろうと思ってます。
先ほどi-Pod shuffleの防水ケースを買ったので後ほどBGMをセレクトします。
オススメの「MajiでKoiする5秒前」は持ってないよー（TT
2005/07/01
＞マヒナドールうりこ さんからのコメントけがさえしなければ、滑ってコロンで泥だらけ～、っていうのも勲章ですわね。ちなみに私は今朝、信号渡ろうとして見事に転びました。大人は街中で転ばないようにしましょう。（´▽｀*）ゞ
2005/07/01
＞masa さんからのコメント＞「た」さん
慎重に行きたいんですけど、疲れてきた時が心配です。
＞ネオスさん
そうなんです。未知の世界なんでどれくらい大変かが未知数なんです・・。
＞ヒロ児玉さん
下りは苦手ですから。ガンガンいきません。
＞亀オヤジさん
アカンといわれましても・・・(^_^;)
＞ｓｈｉｍｏさん
そうそう。転んだりひねったりするときって、なんでもないところでやりますからね。油断すると！危ないですよね。
＞HIDE10さん
いい成果が出るといいんですが。ぼちぼち行ってきます。
＞小虫さん
このレースで懲りて、富士キャンセルかもしれません。
＞アロハさん
厳しい一言ありがとうございます。お尻いたくならないようにパンツ３枚はいていこうかな。
＞roadman1971さん
わぁ、いろいろとありがとうございます。ストックは持ってないし、持つほどの技術もないんです。
そういえば名栗湖もきつかったなぁ。
＞こじろうさん
今現在、天気予報曇りになりました。でも、前日とかの天気ですべるでしょうけど・・
＞ホロさん
シャフルは腕につけるやつなら持ってるんですけどね。防水はもってません。電車の往復だけ、シャフルで楽しみます。
＞マヒナドールうりこさん
はは。横断歩道で転んじゃいましたか。ストック必要？(^^)
2005/07/01
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