懲りない自分
(2006/01/17 ランニング日誌)
ああ、情けないというか、また足の調子悪し・・・。
違うのは、歩けないほどではないのと、足裏は平気で甲だけ傷むこと。それと、去年は左でしたが今年は右足ということです。
原因はたぶんオーバーユースだと思います。去年は、いっぱい走った後だからしょうがないという気がしたのですが、今年はそうでもないだけに、ちょっと腑に落ちないんですが・・・。とりあえず、数日はランニングとかしないで、せいぜい自転車漕ぎくらいにしておこうと思っています。（実は、それに加えて、腰も痛いんですよね。だから、プールで泳ぐのも辛くて。プールでウォーキングっていう手もあるんでしょうけど、いまひとつ、つまらなそうでやってません。）
今週末は、千葉マリンのハーフだけど、数日休んでいれば大丈夫だろうとは思っていますが・・・。まぁ、本番の荒川まではまだ日があるし、ぼちぼちですね。
とりあえず、こんな話、つまらないと思うのですが、ブログ＝日記ということで、また来年同じことを繰り返さないように、記事にしておきます。
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【いただいたコメント】
＞ネオス さんからのコメント
今度は右足ですかぁ・・・。
冬の冷え込みとかが関係あったりとかするのでは？
千葉マリンはかなりサブイと聞いてますので、風邪引かないように頑張ってきてくださいね♪
2006/01/17
＞wiwi さんからのコメント早めのケアが大切です。無理せずぼちぼちいってくださいね。そういうときに決してウルトラとか走るようなことをしてはイケマセン...。痛い目に遭います。はい。
2006/01/17
＞ThomasTT さんからのコメント素人の書くことで申し訳ありませんが、私も高校の頃（まだ陸上選手だった頃）に1度、足の裏の筋が痛くなった事があります。足底筋膜炎（http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryousokutei.html）だとの事でした。私は練習したい気持ちをぐっと我慢して安静にしてたら1週間ほどで直りました（すぐに元の練習に戻したらまた再発してしまいましたが・・・）
冬は寒さで手足など末端がうまく動かないため、普段は負担がかからない動作も負担になることがあります。
神様が公的に休暇をくれたと思って、ここは走りたい気持ちをぐっと我慢して休養を取ってくださいませ。
2006/01/18
＞らんらん さんからのコメント私も今、昨年同じ時期に痛めた膝痛（腸径靭帯炎）ちょっときてます。寒い季節は故障しやすいのかなあ？千葉マリン、去年はみぞれでしたよね。今年も寒そう。足お大事にしてください。
2006/01/18
＞亀オヤジ さんからのコメントあら～！
いずこも同じですなあ・・・。
お大事に。
2006/01/18
＞ヒロ児玉 さんからのコメント足の甲の痛みっていうのはまだ経験ないですが、左右経験したならもう来年は大丈夫じゃないかと・・・。今週の千葉マリンは無理せず、タイムも気にせずゆっくり楽しく走りましょう！
2006/01/18
＞きょうのわんこ さんからのコメントわたしも、去年と同じ時期にふくらはぎに痛みが出ました。怪我よりも走れないのが辛いですよね。
さて、このたび都合によりブログをココログに移転しました。新しいブログで、心機一転がんばりますので、これまで以上によろしくお願いします。
2006/01/18
＞masa さんからのコメント＞ネオスさん
そうそう、千葉＆海沿いは寒いですねぇ。（内房だけど）
＞wiwiさん
はは、走れっていわれてもウルトラは走らないですよ。
＞ThomasTTさん
ですねぇー。足も痛いけど、腰もきついんでぼちぼち休んでいます。
＞らんらんさん
寒さと故障はやっぱ関係あるんですかね。最初に痛くなったのは、暖かいジム内だったんですけどね。
＞亀オヤジさん
あらら、おだいじに。
＞ヒロ児玉さん
あまり甲については情報無いんですよね。でも、去年の経験からどれくらい休めばよくなりそうかわかっているつもりです。
＞きょうのわんこさん
ブログ移転了解です。これからもよろしくおねがいいたします。
2006/01/19
＞shimo さんからのコメントあーら
ランナーは走りすぎるといろんなとこが、、、。
甲が痛くなるのはシューズが原因の場合もありました。
何年か前にミズノとアシックスの練習用シューズを使い分けていたら、練習用は甲が分厚く丈夫に出来ているので、繊細なアタシの足に合わなかったようで、回数を追うたびにダンダン痛くなりました。
で、練習でもレース用の甲の薄いものを使うようになってから、その症状はでなくなりました。
足低筋膜炎は間違いなくオバーユースです。私は治るまで長かったです、歳のせいかもしれませんが。
おだいじに
2006/01/20
＞masa さんからのコメント＞ｓｈｉｍｏさん
シューズもちょっと怪しいんですよね。というか、替えたのではなくて洗ったあと、紐も付け替えたので、ちょっときつさが違っていて・・・。
すぐ緩めたんですけど、その影響も少なからずあるような気もします。
2006/01/20
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