ランナーズ・リバウンド
(2007/11/18 ランニング日誌)
基本的に私は体重を定期的に付けているのですが、その体重はジムで計ったものを採用しています。家にも体重計があるのだけども、ジムで計ることが習慣化しているし、条件は合わせた方がいいと思うのでそうしています。
たしかにここのところ、走る量はめっきり減りました。とはいえ、先月の１２０kmだって、国内４０代男性平均運動量に比べれば低い方ではないし、なのになぜこんなに・・。そう、４０代男性平均より明らかに、エネルギーを摂取しすぎなんでしょうね。
つまり２００ｋｍ／月とか走っていた頃と同じようにエネルギー摂取しているのでそれがそのままお腹とかに付いちゃっているってわけ。走行距離が減ったからといって、食に対する欲求は同じように減らないのでこんな結果となってしまうんですね。
今までだと、春秋のフルマラソンとかに合わせて走る量も増えたりしたので、年間を通すと帳尻があっていたのですが、今年のように秋シーズン全く何も無しで、走る量も減ると、こんなにもリバウンドしてしまうようです。
走るのを止めるのは簡単。でも、それならそれで食生活もほんと考えないとね。わかってはいるけど、急激に大台に乗ってきた体重をみて、反省している今日この頃です。みなさんも注意しましょう(^^)
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【いただいたコメント】
＞姫香 さんからのコメント
4Ｋｇはなかなかすごいですね。
4Ｋｇのお肉はなかなか食べ応えがあります（爆）
ちなみに私は、まささんの知っている私よりも
6Ｋｇほど大きく成長しています号(┳◇┳)泣
2007/11/19
＞くろすけ。 さんからのコメントがーん（￣◇￣；）！！
ままま、まさにそれかも。
急成長しています。
危うし！
2007/11/19
＞まったか。 さんからのコメントうーむ。確かにオイラも４０を前にして、更に燃費が向上しております。。。。大してたべてないような気がするのになぁ。
2007/11/19
＞masa さんからのコメント＞姫香さん
普通の肉なら美味しいかもしれないけど、脂身ばっかじゃ食べれないしねー
＞くろすけ。さん
はやく、チプいきなさい！
＞まったか。さん
そうそう。今回、たいして食べていない・・と感じるのがリバウンドの元だと感じました。
2007/11/19
＞亀オヤジ さんからのコメントうわっ！
まるで一緒。
自分の事かと思いました。
2007/11/20
＞masa さんからのコメント＞亀オヤジさん
いっしょにがんばりましょう(^^)
2007/11/20
＞ネオス さんからのコメント最近になって気が付いて、食べる量を減らし始めましたよ^^;
2007/11/21
＞masa さんからのコメント＞ネオスさん
さすが、対応が早いですなぁ(^^)
2007/11/21
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