「まさ」のあれこれWeblog
職業はランナーでもプログラマーでもないけど・・ランニングする40才+α

::これは(たぶん)便利!
:: 最近のあれこれ








:: Navigation

ご協力ください
running 

wiki
みんなで作る
ランニング辞典






:. その後の足の具合

ランニング日誌 || 2005/02/16 - 22:42 ||

2/12の自分のブログで足を怪我してしまって青梅マラソンに出れないかもしれないと書きました。その後の経過を・・。

実は少しずつ試しで走ったりとかしています。

この怪我、いきなりやってきたわけではなく徐々に痛くなってきて、もうだめ!という状態まできたのですが、この「もうだめ!」が100。その前日の状態が90とすると・・。

2/13  通常の生活では問題なし。走れそうな気がするのでゆっくりJOGで6km。なーんとなく違和感はあるけど状態は30でまずまず。

2/14 翌日は問題なし。ではということで、やはりゆっくりJOGで12kmに挑戦。途中、状態の悪化を恐れて10kmで中止。状態は70。

2/15 1日寝ると大丈夫?12kmに挑戦。やっぱ痛いけど怪我直前よりはよく状態は80。

という感じで、今日少しだけ速めに走ってみて状態を見てみました。やっぱり80かなぁ。トレッドミルで走ったのですが、その後初級のエアロビクスをやったら、85の状態に悪化(T.T)。今、アイシングしています。

青梅マラソンは結構思い入れがあるので、やはり多少無理しても出てみたいんですよね。まぁ、元々痛かった足だし、完治は簡単には無理だと思っているので、うまく付き合いながらいくつもりです。さて、どうなるかな。

最新アクセス:2019-05-27 13:11:59 / 4219

タグ:


Facebook
 
関連記事検索
::まさWeblog search for その後の足の具合
COMMENTS

るうじ さんからのコメント


もし出場される場合はレース前にどこかでお会いしましょう! でも無理しないで!! 疲労骨折とかになっちゃうともっと大変、もっと辛いよ。 青梅は僕らが現役市民ランナーのうちは絶対無くならないと思うので、ここは荒川と長野に的を絞ってみては??

2005/02/16 23:00

ネオス さんからのコメント


んお?!masaさん、何気にコソ練やってたんですね♪恐るべし。

2005/02/16 23:31

masa さんからのコメント


ども、るうじさん>

そうですねぇ。でもたぶん疲労骨折ならもうなってるでしょう(笑)

こんばんわ。ネオスさん>

コソ練ではないですよ。リハビリリハビリ。

2005/02/17 00:08

chama さんからのコメント


まささん,無理しないでくださいね。
疲労骨折,うーんもしかしたらと思ってしまいす。

今,「ランニング障害解決辞典」を見ているのですが,疲労骨折だと3~4週間は走らない方がいいと書いてあります。また,疲労骨折はレントゲンで直ぐに分かるそうです。
お医者さんにいったらどうでしょうか?違っていればそれで安心ですから。

ここは無理しない方が良いと思います。(と書きがながら自分は今日から走るぞとおもっているchamaでした)

2005/02/17 08:34

さけらぶ さんからのコメント


マラソンについては全然わからない私ですが、
無理はしないでね。
自分の体を大事にするのは、masaにとってはとても大切な事だと思うからです。
今の衝動で未来を台無しにしてほしくない、というのが私の気持ちです。

2005/02/17 09:33

masa さんからのコメント


chamaさん>
復帰おめでとうございます。足の方は、よく体と相談しながら無理のない範囲でやってみようと思っています。

さけらぶさん>
未来を台無し(たとえば歩けなくなるとか?)ということは、たぶん無いかと思います。
私はあることから、「今やりたいことは今やろう。」という考え方になっています。来月とか来年の予定は正直どうなるかわからないじゃないですか。「よくわからない未来より今が大事」主義者です(笑)

2005/02/17 14:14

さけらぶ さんからのコメント


あぁーそれもそうね(笑)
私は臆病ですごく先まで考えてからでないと進めないタチなので・・・
見習わせていただきますm(__)m(笑)

2005/02/18 09:32

Add Comments

■Admin Area
© copyright 2004-2019 まさ ■