今、サラリーマンの間でおやつが流行っているらしいですが、私もご他聞に漏れず、午後になるとポリポリやっています。で、今はチョコレート。これも流行っているようですね。いわゆるカカオ成分が多いちょっとビターなやつです。
コンビニとかにいくと、この手のチョコレートがいっぱい並んでいます。私は写真のｃａｃａｏ７０とかいうのを頂いております。これがお勧めと言うほど、いろいろな種類を食べていないのでなんとも言えませんが、なんかほっとするというか、甘苦いこれは、ブレイクタイムにはいいですね。
自分のルールとしては１日１回、２～３枚まで（１枚は3cm四方くらい）と決めているので、極端なカロリー摂取や虫歯への影響はないと思っています。（まぁこの歳になると虫歯より歯茎が弱くなっちゃうらしいですけどね。(^^)）

ちまたには1個数百円のチョコレートもあるようですが、まぁそこまでいかないまでも、午後のひと時、そっと引き出しからチョコレートを取り出して食べるのでした。

普段、週３回～４回くらい、会社帰りにジムに寄って帰ります。そこで、走ったり、泳いだり、踊ったり（笑）するのですが、夕食は常に帰宅してから。すると、９時とか遅い時は１０時以降になったりするのですね。

以前は、そうやって空腹の状態で運動するのも痩せるためには有効かなと思っていたのですが、そういう空腹状態だと筋肉も骨も減っちゃうよと何かで読んだので、最近ちょっと腹のたしになるものを夕方、口にするようにしました。それがこのカロリーメイトです。

これももう古いですよね。最初出たての頃に、食べた時はなんてまずいんだろうと思いました。今食べても、ものすごく旨いとは思いませんが、最初の頃のような違和感はないので、きっと味を改良したのでしょう。

今、ブロックタイプのカロリーメイトは４種類。味は「チーズ」「フルーツ」「チョコレート」そして「ベジタブル」。私は、一番おいしいと思っているのが「ベジタブル」。お勧めです。
で、今、若い子がカロリーメイトとか採ってるようですね。お菓子代わりなのかダイエット食としてかはわかりませんが、高校生と中学生の姪っ子も、普段よく食べると言っていました。
そこで彼女達に、「ベジタブル」が一番おいしいねと言ったら、あれは一番まずいと言われてしまいました・・(T.T)

その４種類のカロリーメイト。ホームページで調べるとみな１ブロック１００ｋｃａｌなのは同じなのですが、微妙にたんぱく質とかナトリウムとか成分が皆ちがうことに気がつきました。一番、お得そうなのは「チーズ」味？たぶん、そう大差はないんだろうけど、今度買うときは、チーズを選んでしまいそうな気がします。

＜場所：青梅　１２時００分スタート＞

今年も青梅マラソンに参加。先週、足を故障、どうにか練習量も押さえて青梅を迎えた。そこまでして出たい魅力が青梅マラソンにはある。

青梅のスタートは１２時。遅いスタートなので日の出前に家を出たりとかの慌ただしさがない。８時に自宅を出発。起きた時は太陽も出ていたが、今は曇り。今日の天気予報は１日曇りだ。

ところが、会場に向う電車の中でふと外を見ると・・雨？あれ？結構強く降ってる。携帯電話で青梅地区の本日の天気を再チェック。やはり今日中は曇りと出る。いったいどんな一日になるんだろう・・。
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さぁ、日本へ帰る日。昼ごろの飛行機だから、午前中にニューヨークを観光している時間はない。（美術館やショップはオープンが9時半とか10時でも早い方。）

かといって、ぼけーっと部屋にいるのもなんだし・・・。あ、そうだ、セントラルパークにジョギングしにいこう。

月に200Kmも300Kmも走る人なら簡単に思いつくこんなことも、最終日前日まで考えもしなかった。(^^)　でも、がんばりすぎると帰りの荷物に汗ベトベトのウェアとかを入れるのもいやだし、シャワーの時間もあるか微妙なので、そこそこ気持ちだけJOGにすることにする。で、ついでに朝食も食べてくればいいや。


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＜２月４日　場所：青梅　１１時５０分スタート＞

　早いもので４回目の出場。唯一連続で出ているのはこれと、３月の荒川市民マラソンだけ。これだけ連続して出るのは、やはり大会の運営や景色やそれと忘れてはいけない地元の人達の応援があるからだろう。事務局からのエイドはたいしたことないが、応援エイドはみな小規模ながらものすごい数がある。チョコレートやレモンは食べ放題だ（笑）。

今年は去年やおととしの雨交じりのコンデションとはうって変わって快晴。風は少しあったけど、気にならないレベル。青梅イコール寒いという印象を払拭する天候だった。

さて、今回の目標タイム。青梅のベストは２年前の２時間３０分３７秒。（キロ５分ペース）。せめてこれは越えたい。３０ｋｍのベストは先日の大田原マラソンの30kmスプリットである２時間２３分０１秒。できればここらへんを越えて行きたいが、青梅のコースでどうだろう。一応、スタート時の混雑を考慮してもキロ４分４５秒で刻めればこれを越えられるというシミュレーション結果ではあったけど。

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　この前の休日、うちの奥さんが出かけるので、私と息子×２の３人で昼食を外食することになりました。妻が置いていったお金は３０００円。ラーメンとかなら余裕なのですが、次男がファミレスに行きたいというので、某イタリアン系大衆ファミレスに行きました。

メニューを選ぶ時、「今日は３０００円しか持っていないから、考えて頼みなよ」と言ったにもかかわらず、次男はいきなり食後のケーキを物色している始末。
まぁ、とりあえず、主食×３と、ドリンクバー×２（子供達）＋次男のケーキ＋そうそう携帯のクーポン見せれば格安のデザートがあったぞを注文。だれも、計算して頼んでいないけど、まぁ一人１０００円はたぶんないだろうなーと思います。
しかし、後で、ドリンクバーを小学校以下は安いのに出来るのを気付き、ウェイトレスを呼んで伝票の変更を頼んだり微妙な調整もかかせません。

さて、食事が終わって、伝票が来て、子供達に問題。「さて、全部でいくらかかったでしょう？一番近い人が勝ちね。」とかで盛り上げたりして。
ちなみに、料金は２７２８円でした。(^^)v

さて、お会計。レジには、季節限定のチョコレート。１個いくらなんだろう？と、プライスを見て、それとなく２つ伝票に添えて支払い。
子供達は、「えーそんなの買っちゃって！」「３０００円超えたらどうするの？」と非難ごうごう。

ところが、「はい、ちょうど３０００円になります。」
そう、偶然にも、チョコ１３６円。それを２個買うことでぴったり３０００円になり、それをさっさと計算して、支払いをしたお父さんに尊敬のまなざしが！！・・とまでは行きませんでした。（笑）

が、結構、自己満足で楽しい昼食でした。

　昨年の結婚３１年目は、サーティーワンアイスクリームを買って食べるという、見事なイベントを行ったのですが、はたして今年３２周年はどうするものかと・・。
　グーグルで検索しても、サーティーツーアイスクリームもハンバーグも無いですし、３２ビットとかはヒットするもののWindows買ってもしょうがないしね。でも、３２って４×８だし、２×１６だし何かありそう・・。ということで３２個で検索すると３２個詰めのチョコレートやお菓子が色々と出てきました。すでにこの時点で記念日前日だったのでネット通販で買うわけにもいかず、当日デパートの食品売り場に買いにいきました。
　でも、いざ探してみると意外と３２個入って無いんですよね。１６とか２０とか３０とか。３３っていうのもあったので、これでいいかと思ったり、２０と１２の合わせ技で良しとするかと中々見つからない中、発見。それがこれ。


　ということでこれを買っても、無事お祝いも終わりました。