通常、○月のあれこれは翌月１日にアップするのですが、正月進行というか１日の元旦から先月のあれこれを書くのもなんなので、今日アップです。ちなみに、明日は２００６年あれこれ予定(^^)

とはいえ、今月の走行距離を締めるには早い気もするのですが、３１日の最終日は汗だくの洗濯物を出せないので、もし走っても、今年に感謝の数キロ止まり。ってことで、とりあえず１２月の走行距離は約３１９ｋｍとなりました。

このブログ記事で月300kmが見えたとか書いてましたが、ここまでくるとクリアしたいことがあり、ちょっと頑張りました。というのは、さりげなくまる高マラソン大会というサイトの日本縦断走っていうのを２年前くらい前からやっていて、でこれってやはり毎日の走行距離を自己申告して北海道の稚内から沖縄・石垣島までの仮想の6275kmを走りましょうって企画なんですが、それが今年中に終わるかどうかの瀬戸際だったからです。
このサイトに走行距離申告するのもちょっとめんどくさくなって来たのですが、これがあったのでコツコツアップしていました。ひとつ義務（？）が無くなったので、ちょっと肩の荷が下りたというか、まぁとにかく年が変わる前に終えたのは嬉しいものです。

今月は、本番レースの合間ということもあって、ジムでもスタジオプログラムに積極的に参加しました。１０月は１度しか出なかったスタジオも今月は１３回も出ました。初級エアロビ・筋トレ・ヨガといろいろですが、たまにこういうのを出るとストレス解消になっていいです。たぶん、時間当たりのカロリー消費はトレッドミルが一番みたいですけど、気分転換も大事だし、ジム代の元を取った気もするしね。(^^)

　あけましておめでとうございます。今年もヨロシクお願いいたします。

とりあえず、恒例の前月のランニング距離は202.1kmでした。中盤、もうちょっと行くかなと思ったのですが、風邪気味だったり、飲み会あったり、やる気なくなったりで(^^)やっぱり200km越えがいっぱいいっぱいでした。

で、２００７年はどれくらい走ったんだろうと、調べてみると2717kmでした。驚いたことに、去年は１月の３日から２０ｋｍ以上も走っていたんですね。去年は気合い入っていたなー(^^)
ちなみに、去年の同時期のブログを見ると、２００６年が2670km、２００５年が3140kmだって。２００７年は前半頑張りましたので、トータル的にはまずまずだったようですね。

さてと、平成も「２０年」ですねー。２０ですよ。２０！
昭和の時代は・・・なんて、ＴＶで特集組まれても仕方ないですね。もう覚悟しましょう(^^)
でも、２０っていうのは切りがいいからちょっといいかも。
えっーっと今年は平成何年だっけ？１８？１９？なんてこともないでしょう。
いい思い出満載の、いい年にしたいものですねー。

今年も最終日。１年間読んでいただいてありがとうございました。

１２月の走行距離は63.7km。フルマラソンなんてまだ夢にも思っていなかった７年前１１月。ここから走った距離を記録し続けているのですが、その１１月に次ぐ最低記録ですｗ。今から思えば、いろいろ怪我とかして走れない！とか言っていた時もあったけど、今月以上に走っていたんですね。あまり、走るのさぼった感が無いのに63kmって、慣れとは恐ろしいものです。

じゃプールがんばったのかというと8.7kmくらいですからこれも大したことありません。強いていえば、バイクに乗る日ができたってことですかね。

２００９年を総括すれば、ランニング距離は年間1500kmちょっとぐらいと、やはり過去最低（２００５年の3000kmちょいが最高）でした。
でも、トータルで考えると水泳は例年に比べてずいぶん頑張っていて、年間270km弱。これは今まで多くても年間100kmもいっていなかったので力をいれたポイントだったですね。
ジムの回数はプール利用で必然的に増えたけど、スタジオの回数は８０回くらいと伸びず・・・。これは最も多い年で３５０回弱行っていたことを考えると激減ですが、３５０は当時大ハマリしていたからで、さすがに今後も１００回前後ではないかと思います。

まぁまぁそういうことで来年もぼちぼちがんばります。良いお年を！

　１２月のランニング距離はぎりぎり200km越えの200.8km。やっぱり月末帳尻を合わせるかっこうとなりました。走っていないわけではないのに、なぜ距離が伸びないんでしょう？というか、250kmとか300kmとか走っていた時ってどういう走りかたをしていたんだろう？と思ってしまいます。

そんなこともあり、ちょっと過去のトレーニングを分析しようと思い、エクセルでしゃかしゃかグラフにしてみました。すると、おいおい2008年は過去５年の中でダントツに少ないじゃないですか。走った距離が。走り始めた2003年と同レベルとは・・・。
（ちなみにグラフの棒は年ごとの距離でそれを四半期毎に色づけしています。以下いっしょ）




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12月はラン121km、スイム4.6km、バイクは81kmでした。
大阪出張でほぼ１週間走れなかったり、月初激忙だったことを考えればまあまあ動いたほうじゃないでしょうか。来年は2月に青梅、３月に荒川（板橋C）マラソンがあるので、もう少しランの距離を延ばしておかないときつそうです。寒いけどがんばろう！

今年１年は昨年に比べると大幅に走行距離とかも減ったので、おかげで大きな怪我もせずに過ごせました。どっちが健康的かというと微妙ではあるけど、体重が非常に増えたことを考えるともうすこし動くべきだったと反省しております。とはいえ、とりあえず３が日は食っちゃ寝の、寝正月で勘弁していただいて鋭気を養いつつ、次に備えたいと思います。
今年も皆様お世話になりました。
よいお年を！