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:. 1段上の体重レベル

もろもろ雑記 || 2006/02/22 - 22:31 ||

なんか定期的に体重の話をしている気もしますが・・・。

先日、ジムでちゃんとした体重とか体脂肪率とか計りました。11月のNYCマラソン1週間後くらいに比べて3.5kg増。体脂肪率で1.7%アップ・・・。

いや、毎日のように体重はチェックしているので、改めてびっくりすることでもないのですが、比較された二つの数値を見てしみじみ反省。

体重増!
この表、これは、簡単な体重計で週に3・4回測っている体重変化なんです。ちょっと、わかりずらいかもしれませんが、2004年9月頃が一番軽くて、その後徐々にダラダラ上昇しております。11月前後は一時的に少し、体重が下がったのですが、1月に入り急激に増えています。(○の部分)

この方のようにラーメンで2.6kg痩せる方法もあるようですが(笑)、ちょっと自分には合いそうにありません。

たぶんこの体重増の犯人は、酒のつまみ(夜食)にあるに違いないので・・・・・前にも3日間だけやりましたが


【宣言】 これから1ヶ月間、酒のつまみ(夜食)は、週末だけにします。(たぶん)


ちなみに、足の故障。これも体重のせいですかね?ということにします。それと、もう一つ故障の原因が判明したので、それは次のブログで・・。


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COMMENTS

亀オヤジ さんからのコメント


私も昨年の11月から3kg増。しかも殆ど正月からです。
まささん!とても他人事とは思えませんわ。

2006/02/22 23:16

マカニ・トモ さんからのコメント


同じく、夜のお酒に伴うおつまみには、少々悩んでおります。日中の食事がかなり少ないので、バランスは取れているようですが。
以前、ダイエットした時は、ある方法を試みました。それは、ウォッカを飲むことです。ウォッカに限らず、度数の高いお酒を飲むと、早く酔うので、余計に食べることがなく、ダイエットには効果がありました。

2006/02/22 23:18

マハロ菊池 さんからのコメント


つまみに「さけるチーズ」くらいならたいしてカロリーにもならなそうですけどね。〆にラーメン食べてたら確実に太るでしょうけどね。昔酒を沢山飲んでたとき、たしか2000年の2月に1カ月間だけ禁酒をしてみたことがあったのですが、その時は3kg痩せましたね。

2006/02/23 13:07

shobun さんからのコメント


えらく迫力のない宣言っすね。体組成計買うといいっすよ。おれの骨量は増えない!こどものは増えてる、とかあたりまえだけど面白いです。内臓脂肪レベルという衝撃的なデータもでますし。かみさんも刺激をうけていろいろ始めてるし(笑)。

2006/02/23 17:02

まっち さんからのコメント


ちょっと気をつければ5キロくらい簡単に?減りますよ。という僕は最近走れなくてリバウンド中です(笑)。説得力ゼロですね。

2006/02/23 21:26

ネオス さんからのコメント


私も1年前より5kg増です。
走っても走っても減りません・・・。まだ故障してないだけましなのかもしれませんね^^。

2006/02/23 21:52

masa さんからのコメント


>亀オヤジさん
なにか同じ物でも食べてますかね?

>マカニ・トモさん
飲みながら、頭ぐるぐるすれば、酔いが速く廻っていいかなぁ

>マハロ菊池さん
そうそう、さけるチーズだと4・5本食べちゃう勢いなんですよ・・(泣)

>Shobunさん
今度いっしょに腹のCTでも取りに行きます?(^^)

>まっちさん
5kgといわず2kmでいいんですが・・・。意志が・・

>ネオスさん
食べる量も増えてるんでしょうね。運動してるっていう安心感が、食に抑えを効かないんだなぁ。

2006/02/23 22:09

「た」 さんからのコメント


最近つくづく思うのですが、ある程度コンスタントに走っている人間が減量するためには「カロリー摂取を抑える」以外の方法はないような気がします(笑

2006/02/23 23:45

そよ風 さんからのコメント


横の軸がないので何kgか分かりません♪
55kgくらい?

ラーメンで2.6kg痩せる方もいるんですね。羨ましい。ラーメンは体重が増えやすいので控え目にしているんですが・・・

今週は下痢して1.3kg体重を落としました(>_<)

2006/02/24 00:56

masa さんからのコメント


>「た」さん
そうですよね。カロリー消費にも限界がありますからね。

>そよ風さん
はは、55kgってことは全然ないです。意識的に横軸未公開です(^^)

2006/02/24 21:28

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