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:. 長野マラソンに発つ前に

ランニング日誌 || 2005/04/15 - 21:32 ||

いよいよ日曜の長野マラソンにむけて明日東京を発つわけです。つまり、お泊りマラソンです。長野マラソンは当日受付がありませんが、これだけ遠いと前泊以外には考えられないので、私にとってはその点については議論の余地はありません。中途半端に近いよりは、コンデショニングしやすいとも言えます。

さて、この長野マラソン。荒川市民マラソンから4週間。その期間を体調とモチベーションを最高にいい状態にもっていけば、爆発的な記録が出るかもしれません。はたして、私はどうなんでしょうか?

まず体調。荒川の疲れを抜きつつ、荒川をひとつのペース練習とみて、長野にピタっと合わせられればいいのでしょうけど、いまひとつ、自分がどういう状態かわかっていません。ただ、2週間前とかも体がなんとなく重かったのも事実。今週は意識的に抜きましたが、それが荒川で作った山をもう一段高められたかというと、自信は全くありません。正直、当日走ってみてどうかというところではないでしょうか?今日も風邪が完治していないところを見ても自信度は33%。

モチベーション。これが問題。正直今の段階では荒川時の数分の一か?やはり、1度ピークにもっていったモチベーションを数週間でもう一度あげるのは大変です。しかし、スタートラインに立てば、ある程度は高まるかな?そこらへんに期待しましょう。

しかしながら、目標タイムは決めなければいけません。
上記の調子等から考えると、無難な目標タイムでもいいのですが、04/05シーズン最後のフルマラソン。3時間20分切りをとりあえず頭に入れます。
シュミレーターで計算すると・・・
スタート時1kmまでは30秒のロスを考慮。
35kmに壁でそこから徐々に落ちるという計算だと・・
1kmが4分40秒!
うぅぅぅぅぅ、さすが我が目標の3時間20分=200分はきつい!
前回の荒川でさえ、4分40秒を切ったのはたぶん1km分だけ。おいおい、目標タイム見てビビッてどうする?
このままだと、いけそうにないと思った瞬間、どんどん落ちていく可能性がある。ということで、最低目標も作りました。3時間25分。これは、当日NHK教育の生放送内ゴールのぎりぎりいっぱいタイムです。

たぶん、行けるか行けないかは、スタート5kmくらいでわかると思います。さて、シーズン最後を飾れるのか?!



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COMMENTS

ネオス さんからのコメント


荒川のタイムと今週のトレの抜き具合からすると20分切りいけるんじゃないですか?
私はレース1週間前とは思えないようなトレをやってしまったので、結果が良くなかったらそれを「いいわけ」にしようかと思ってます(笑)。
3時間25分が生放送内のゴールぎりぎりなんですね、知りませんでした。

2005/04/15 22:27

HIDE10 さんからのコメント


いよいよ、長野ですね。
シーズン最後を飾るべく3時間20分目指して、頑張ってください。

当日は、テレビの前で一生懸命応援しています(^_^)

2005/04/15 22:29

まったかいな~ さんからのコメント


そろそろマラソンシーズンも終わりですねー。最後はきっといい形で飾れますよ。(^^ )
スタートラインに立つとやっぱり燃えますから(笑)

2005/04/15 22:30

masa さんからのコメント


>ネオスさん
どうなりますかね。荒川→長野はやっぱむずかしいですよ。調整とかが。
でも、まぁダメで元々。がんばりましょう!お互いに!!

>HIDE10さん
うん。これで終われます(^^)。あ、来週5kmありますけど。終わったら暴飲暴食だぁ!

>まったかいなーさん
そうそう。燃えちゃうんですよね。行って来マース。

2005/04/15 23:25

小虫 さんからのコメント


いってらっしゃ~い!
良い42.195kmの旅を~!

2005/04/16 01:33

masa さんからのコメント


>小虫さん
では、現在9時50分。長野に向けていってきます!

2005/04/16 09:50

アロハ幸満 さんからのコメント


荒川から長野ですね!
経験から推察すると、3時間30分を切るのは難しいと思います。荒川と長野のスパンが短すぎます。筋肉は疲れはとれても、内蔵はまだまだ疲れています。その影響で、なかなか目標を更新は難しいか?
でも、これはアロハの経験ですから・・・
とにかく、4時間以内で楽しく走るといいと思います。
good job!
nice run!

2005/04/16 11:28

ぱゆた さんからのコメント


1ヶ月の間隔でもmasaさんなら大丈夫なことと信じております。
とは言っても無理しないように頑張ってきてください。私はかすみがうらで短めに走ってきます。

2005/04/16 13:46

shimo さんからのコメント


上り調子の人は走るたびにタイムを短縮していきます。まささんならダイジョーブ。
20分切りを狙い頑張りましょう。
霞ヶ浦から応援します。

2005/04/16 18:25

亀オヤジ さんからのコメント


マラソンに限らず、世の中には妙なチカラ、色気が無い方が良い結果になる事もよくあります。
荒川からのローテの事は忘れて頑張って下さい。
テレビ観戦ですが、出場される選手全員にエールを送りたいです。

2005/04/16 21:45

アロハ さんからのコメント


完走おめでとうございます(*⌒▽⌒*)
きつかったでしょう!

2005/04/17 17:34

masa さんからのコメント


>ALL

みなさん応援ありがとうございました。先ほど帰ってきまして、飲んでます。(酒ね)

詳細は明日書きますが、お恥ずかしい、みっともない結果でした。マラソンは奥が深い!ということで、今日は、ごめんなさい、寝させていただきます・・・

2005/04/17 22:50

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