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:. 長野マラソンに発つ前に
ランニング日誌 || 2005/04/15 - 21:32 ||
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いよいよ日曜の長野マラソンにむけて明日東京を発つわけです。つまり、お泊りマラソンです。長野マラソンは当日受付がありませんが、これだけ遠いと前泊以外には考えられないので、私にとってはその点については議論の余地はありません。中途半端に近いよりは、コンデショニングしやすいとも言えます。
さて、この長野マラソン。荒川市民マラソンから４週間。その期間を体調とモチベーションを最高にいい状態にもっていけば、爆発的な記録が出るかもしれません。はたして、私はどうなんでしょうか？
まず体調。荒川の疲れを抜きつつ、荒川をひとつのペース練習とみて、長野にピタっと合わせられればいいのでしょうけど、いまひとつ、自分がどういう状態かわかっていません。ただ、２週間前とかも体がなんとなく重かったのも事実。今週は意識的に抜きましたが、それが荒川で作った山をもう一段高められたかというと、自信は全くありません。正直、当日走ってみてどうかというところではないでしょうか？今日も風邪が完治していないところを見ても自信度は３３％。
モチベーション。これが問題。正直今の段階では荒川時の数分の一か？やはり、１度ピークにもっていったモチベーションを数週間でもう一度あげるのは大変です。しかし、スタートラインに立てば、ある程度は高まるかな？そこらへんに期待しましょう。
しかしながら、目標タイムは決めなければいけません。
上記の調子等から考えると、無難な目標タイムでもいいのですが、０４/０５シーズン最後のフルマラソン。３時間２０分切りをとりあえず頭に入れます。
シュミレーターで計算すると・・・
スタート時１ｋｍまでは３０秒のロスを考慮。
３５ｋｍに壁でそこから徐々に落ちるという計算だと・・
１ｋｍが４分４０秒！
うぅぅぅぅぅ、さすが我が目標の３時間２０分＝２００分はきつい！
前回の荒川でさえ、４分４０秒を切ったのはたぶん１ｋｍ分だけ。おいおい、目標タイム見てビビッてどうする？
このままだと、いけそうにないと思った瞬間、どんどん落ちていく可能性がある。ということで、最低目標も作りました。３時間２５分。これは、当日ＮＨＫ教育の生放送内ゴールのぎりぎりいっぱいタイムです。
たぶん、行けるか行けないかは、スタート５ｋｍくらいでわかると思います。さて、シーズン最後を飾れるのか？！
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最新アクセス：2024-11-22 09:19:08 / 4622 タグ:
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■ネオス さんからのコメント■
荒川のタイムと今週のトレの抜き具合からすると２０分切りいけるんじゃないですか？
私はレース１週間前とは思えないようなトレをやってしまったので、結果が良くなかったらそれを「いいわけ」にしようかと思ってます（笑）。
３時間２５分が生放送内のゴールぎりぎりなんですね、知りませんでした。
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■masa さんからのコメント■
＞ネオスさん
どうなりますかね。荒川→長野はやっぱむずかしいですよ。調整とかが。
でも、まぁダメで元々。がんばりましょう！お互いに！！
＞ＨＩＤＥ１０さん
うん。これで終われます(^^)。あ、来週５ｋｍありますけど。終わったら暴飲暴食だぁ！
＞まったかいなーさん
そうそう。燃えちゃうんですよね。行って来マース。
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■アロハ幸満 さんからのコメント■
荒川から長野ですね！
経験から推察すると、３時間３０分を切るのは難しいと思います。荒川と長野のスパンが短すぎます。筋肉は疲れはとれても、内蔵はまだまだ疲れています。その影響で、なかなか目標を更新は難しいか？
でも、これはアロハの経験ですから・・・
とにかく、４時間以内で楽しく走るといいと思います。
ｇｏｏｄ ｊｏｂ！
ｎｉｃｅ ｒｕｎ！
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■ぱゆた さんからのコメント■
１ヶ月の間隔でもmasaさんなら大丈夫なことと信じております。
とは言っても無理しないように頑張ってきてください。私はかすみがうらで短めに走ってきます。
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■亀オヤジ さんからのコメント■
マラソンに限らず、世の中には妙なチカラ、色気が無い方が良い結果になる事もよくあります。
荒川からのローテの事は忘れて頑張って下さい。
テレビ観戦ですが、出場される選手全員にエールを送りたいです。
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■masa さんからのコメント■
＞ＡＬＬ
みなさん応援ありがとうございました。先ほど帰ってきまして、飲んでます。（酒ね）
詳細は明日書きますが、お恥ずかしい、みっともない結果でした。マラソンは奥が深い！ということで、今日は、ごめんなさい、寝させていただきます・・・
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今更だけど、Switchを買いました