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:. ただいま休足期間中 その1

もろもろ雑記 || 2005/04/27 - 23:01 ||

オフ
先日の赤羽駅伝も無事終わり、2004/2005冬・春シーズンが無事終了した。1月の走りこみから始まり、ハーフ・30km・フル×2で、最後に5km。お疲れ様でした。

実際は、長野マラソン終了直後からは、全く長い距離を走っていないので10日くらい前からオフモードに入っているともいえる。その代わり何をしているかというと、ジムでは「パワーヨガ」をしたり、ステップ台を使った昇降運動である「リズムステップ」をやっている。
ともに、半年や1年くらい前は、ちょくちょく参加していたのだが、最近はトレッドミルに当てている時間が多いために、遠ざかっていた。

「パワーヨガ」は、ヨガをベースにしたストレッチ+筋トレという感じ。ただ、筋トレといっても、自体重を使っておこなうので、それほど激しいものではない。ただ、ゆっくりした動作の中で行われるのであるが、最後は汗がポタポタ落ちるほど結構ハード。終わったあとは、体が軽くなった気がしてものすごく爽快。
「リズムステップ」は台の上を音楽に合わせて登り降りするものだが、まず運動量云々を言うより、そのステップが難しい。なれたり覚えたりしてしまえば、そうでもないのだろうが、次々に言われるステップの名前に体が反応して、その動作ができないと、うろうろするだけで運動にすらならない。で、先日は撃沈された・・。(T.T) こういうエアロビクス的運動は、難しければ難しいほど出来たときの喜びが大きく楽しいもの。次回は、もう少しがんばるぞ。


最新アクセス:2019-05-27 04:55:35 / 2845

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COMMENTS

アロハ さんからのコメント


アロハも焼鳥モードです。なんにもしません。ただ寝るだけ・・・

2005/04/28 00:33

マハロ菊池 さんからのコメント


私はジム通いもかれこれ4年目ですが、まだ1回も教室には出ていないんですよね。そろそろ鍛練ネタに出てみようかな。

2005/04/28 08:40

さけらぶ さんからのコメント


ああいうのって、リズムに乗れると、難しいステップでも続けていけちゃうんですよね。
5感を鍛えて楽しんで下さい(^-^)

2005/04/28 09:09

masa さんからのコメント


>アロハさん
ちゃんと、上と下にタレ塗ってくださいね。

>マハロ菊池さん
そうそう。ネタ的には結構使えるの多いと思いますよ。(ってなんのための運動か分かりませんが・・w)

>さけらぶさん
私は、第6感も使わないとついていけません。上達するほど、大きく動けるので、運動量も飛躍的に増えますね。

2005/04/28 11:56

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