＜場所：高島平周回５ｋｍコース １０月２２日９時４７分スタート＞
この大会出場も３回目。自宅から数キロのところなので勝手しってる地域だし10kmだしということで気も楽。去年のこのレースで出した記録がマイ10kmベスト。ところが、そのタイムが思い出せない。レース前日、夜、去年のブログを見てそのタイムを確認（４４分２５秒）。たいしたタイムでは無いのですが今回の目標タイムであることにはまちがいなし。
普段から、スピードトレーニングというものもしていないし、まして10kmとかのタイムトライアルなんてやったこともやり方も知らない。だから、どれくらいのタイムが出るかはホント出たとこ勝負。とりあえず、走ってみて、なるようになれだ。
前日布団の中で、去年のタイムを上回るには1kmあたり何分何秒で走ればいいのか計算。４４分２５秒÷１０だから・・・えーっと、４分と・・・何秒だ？たぶん、その時は答えが出たのだが、スタート後はその答えを忘れてしまっていた・・(^_^;)
当日、天気は曇り（時々晴れ）。気温低め。風はほとんど無し。全くもって、レース日和。言い訳無し。
もらったゼッケンをウェアに付け準備をしていると、payutaさん登場。いっしょに周辺をアップしてもらう。
この大会、今年からゼッケンが年代＋チーム名順になっているので、payutaさんとはゼッケンがひとつ違い。スタートもご一緒させてもらった。
とはいえ、彼はサブスリー予備軍。10kmベスト40分を切る実力の持ち主。引っ張ってもらうとかそういうレベルではない。でも、スタート前はリラックスすることができました。
定時の９時４７分スタート。
ちょっと後方スタートだったのでロスタイム18秒か。
いいか悪いか、スタート直後は混雑でペースは抑えられるがそれも3･400Mくらいで解消される。これくらいの規模もこの大会のいい面だ。
コースは5kmを2周。距離表示は最初の1km目は無く、つまり、2･3･4･5･7･8･9km。最初の1kmがなく2kmからというのは、スタートのゴタゴタの変なペースアップダウンを気にしないという意味ではいいのかもしれない。最初は気負っているのもありでか、2kmラップを確認した時は8分9秒。半分にするとキロ4分5秒。たぶんこれは速すぎると思う。
3kmでの1kmが４分１２秒。次が４分１８秒。たぶんペースとしてはいい気がするのだが、これが10km終了時に何分何秒になるのかが暗算できない。えーっと１ｋｍ４分２０秒だとしてその１０倍だと・・４０分と２００秒。２００秒って・・・ああああああああ！！脳への酸素量は少し足りないようだ。
１周目5km。スタート・ゴール地点には大きな時計が設置してある。自分の時計ではこの1kmは４分１９秒。で、大きな時計を見ると「００：２１：１６」くらい？あら事前予想より全然速いじゃない。ちょっとの驚きと共に、最後まで大丈夫なのか？とちょっとネガティブな思いが頭をよぎってしまう。
その後の給水所はパス。なにもしないで通過するのもなんなので、あまり必要とはしなかったけど、スポンジを取って軽く首筋に充てる。
次の2kmはペースも落ち、８分４８秒（４分２４秒）。残り３ｋｍ表示からペースアップする人も多い。私もペースアップを試みるがなかなか思うようにスピードが上がっている気がしない。一時、４分１８秒まで上げるが、９ｋｍ・４分２１秒。そしてラスト1kmもスパートできず同じく４分２１秒でゴール。
タイムはネットで４２分４６秒という結果となった。
今までの記録より１分４０秒近く短縮！最後、もう少しがんばれなかった反省はあるけど、歳１コ取っても、記録を短縮（特に１０ｋｍで）できたことは正直嬉しい。
しかし、もうすこし目標ラップタイムの予習が大事ですね。なんのためにレース中ラップを取っているのかわからない。次はさらに長いハーフマラソン。ちゃんと予習をしていこう。
１０ｋｍ（ネット） ４２分４６秒
１０ｋｍ（グロス） ４３分０６秒
１０ｋｍ順位（グロス）４０３人中２０７位
１０ｋｍ男子４０歳代順位（グロス）８６人中４８位
なお、この高島平ロードレースコースにはすごいコースポイントがある。コースの１部が片側２車線両側４車線道路を横切るのだが、その間に埋め込みがある。その埋め込みが見事にレース当日は、はずされるのです。こんなの付いたり離れたりすることにビックリ。だって、ちゃんと木も生えてるんですよ。まさしく、イルージョン！
（前日）
（当日）
第21回新宿シティハーフマラソン
