通常、○月のあれこれは翌月１日にアップするのですが、正月進行というか１日の元旦から先月のあれこれを書くのもなんなので、今日アップです。ちなみに、明日は２００６年あれこれ予定(^^)

とはいえ、今月の走行距離を締めるには早い気もするのですが、３１日の最終日は汗だくの洗濯物を出せないので、もし走っても、今年に感謝の数キロ止まり。ってことで、とりあえず１２月の走行距離は約３１９ｋｍとなりました。

このブログ記事で月300kmが見えたとか書いてましたが、ここまでくるとクリアしたいことがあり、ちょっと頑張りました。というのは、さりげなくまる高マラソン大会というサイトの日本縦断走っていうのを２年前くらい前からやっていて、でこれってやはり毎日の走行距離を自己申告して北海道の稚内から沖縄・石垣島までの仮想の6275kmを走りましょうって企画なんですが、それが今年中に終わるかどうかの瀬戸際だったからです。
このサイトに走行距離申告するのもちょっとめんどくさくなって来たのですが、これがあったのでコツコツアップしていました。ひとつ義務（？）が無くなったので、ちょっと肩の荷が下りたというか、まぁとにかく年が変わる前に終えたのは嬉しいものです。

今月は、本番レースの合間ということもあって、ジムでもスタジオプログラムに積極的に参加しました。１０月は１度しか出なかったスタジオも今月は１３回も出ました。初級エアロビ・筋トレ・ヨガといろいろですが、たまにこういうのを出るとストレス解消になっていいです。たぶん、時間当たりのカロリー消費はトレッドミルが一番みたいですけど、気分転換も大事だし、ジム代の元を取った気もするしね。(^^)

今、サラリーマンの間でおやつが流行っているらしいですが、私もご他聞に漏れず、午後になるとポリポリやっています。で、今はチョコレート。これも流行っているようですね。いわゆるカカオ成分が多いちょっとビターなやつです。
コンビニとかにいくと、この手のチョコレートがいっぱい並んでいます。私は写真のｃａｃａｏ７０とかいうのを頂いております。これがお勧めと言うほど、いろいろな種類を食べていないのでなんとも言えませんが、なんかほっとするというか、甘苦いこれは、ブレイクタイムにはいいですね。
自分のルールとしては１日１回、２～３枚まで（１枚は3cm四方くらい）と決めているので、極端なカロリー摂取や虫歯への影響はないと思っています。（まぁこの歳になると虫歯より歯茎が弱くなっちゃうらしいですけどね。(^^)）

ちまたには1個数百円のチョコレートもあるようですが、まぁそこまでいかないまでも、午後のひと時、そっと引き出しからチョコレートを取り出して食べるのでした。

　この前の日曜日、代々木ＲＣのメンバー＋アルファの皆さんで荒川河川敷ＬＳＤに参加してきました。たまには、ランニングしてるんだぞってこともブログに書かないとね。

１２月はちょうど次期メインである３月の荒川市民マラソンまでのお休み期間であるし、結構のんびりやっています。焦って距離を踏もうとかそういうこともないのだけど、逆にそういう意味ではお気楽で、まぁどうにかなるかな・行ってみようかな・・くらいな感じで参加しました。

実際は荒川河川敷を30km走るＬＳＤ大会でしたが、計るとその集合場所まで片道6kmちょっと。車で行こうかなとも思ったけど、うちに奥さんがクリスマスの買い物に車使うのかなぁと考えたら走っていっちゃえ！って気持ちになりました。よって合計42km越え。練習では最長です。

とはいえ、例えば夢舞マラソンとかでタラタラ42kmとかやったことあるし、ゆっくりしかもしゃべりながらいけばどうにかなるかなと考えます。で、その通り、思ったより楽に全行程を終えることができました。とはいえ、やっぱり翌日とか疲れが残りましたけどね。

休んでいる時間とかを抜いて５時間ちょいかかりましたが、逆にいうと、ほとんどフルの練習とかしない状態でも５時間半くらいあれば42kmは走れるんだなぁーと思いました。

これがスピードあげるととたんにきつくなるからマラソンってやっぱ奥が深いんですけどね。

そんなこんなで、１日で42kmも走ったものだから、月300kmが見えてしまいました。さて、どうしたものか(^^)・・・。