先日バージョンアップしましたジョギングシミュレーターにちょっと機能を追加し、バージョン１．２０としました。

ジョギングシミュレーター　Ｖｅｒ１．２ｘ
(URLは同じです。）

１．１ｘに比べて追加した機能は次のとおりです。

□データの出力・読込機能追加
□レイアウトを少し変更
□その他

ただ、今回の目玉であるデータの出力・読込機能ですが、セキュリティ上直接ファイルを出力したり読込したりする方法は取っていません。一度、テキストデータとして表示したものを各自ファイルに保存する方法を取っていますので、手間がかかります(^^)。ご了承ください。
（詳しくは本アプリケーションの操作説明をご覧ください。）

以下、主な使い方・特徴です。

■地図上をクリックすることで距離を次々と計測していきます。地図を動かしても、ズームイン・アウトしてもＯＫです。
■「Ｕｎｄｏ」ボタンを押すと、クリックを１回戻せます。間違えてクリックしても、最初からやり直しなんてありません。
■１Km/５Km毎のマーカー表示ができます。
■「座標保存」をクリックすると、現在の地図の場所・倍率を保存します。次回立ち上げた時は、この状態でスタートできますので、自宅とかを登録しておけます。
■ぜひ、体重や走行時間を入力して「Ｃａｌｃ」を押してみてください。平均速度、消費カロリー、燃焼脂肪量他を算出します。
■走行ルートのデータを出力することができます。また、そのデータを後日読み込むことができます。これによりお友達とルートを共有することもできます。
■地球の裏側でジョギングしても対応しています。セントラルパーク１周何キロ？ダイヤモンドヘッドへの往復何キロとか勝手に計ってください。
■別にジョギングに特化しているわけではありません。東京から名古屋まで車で帰省。○時間かかった・・・なんて時の平均速度も出せます。
■GoogleMap API2を利用していますので、マルチウィンドウになっています。また、サテライト画像の解像度も上がっています。

＊尚、これらの計算値はあくまでの参考であり、計算結果を保証するものではありません。
＊消費カロリー等には高低差等は考慮していません。
＊とりあえずXP+IE6でのみ動作確認しています。
（その後ユーザーよりXP+Firefox 1.5 、XP+NetScape7.1, Mac OS X2.8+Firefox1.5,Mac OS X4.6 + Safari,OSX10.4.6+Shiiraでも動作確認いただきました。(ただし確認はVer1.0x)）
＊リンクフリーです。

＊現在は改良等でバージョンが2.00以上です。
＊2006/07/22　ＵＲＬを変更しております。

　マラソントレーニング―世界を制した日本の名ランナーが明かすマラソン練習法（ベースボールマガジン社）を購入しました。

これは、雑誌クリークの記事を編集加筆しなおしたムックのようです。私、クリークはほとんど読まないので（ランナーズも読まないけどｗ）、この書籍に書かれている全てがたぶん初めて読む内容。

中身は瀬古利彦を初めとして中山竹通、伊藤国光等々の日本を代表するランナーが練習法や独自の哲学を語っています。これが結構読み応えがあっておもしろい。内容的には入門書というものではなく、ある程度経験を踏んだジョガー・ランナーが興味を持って読める内容になっていると思います。

結構、情報量（記事の量）も多いので、まだまだ全部に目を通していませんが、たぶん何度も読み返せるような作りではないでしょうか？保存版としていいと思います。
ちなみに日本マラソントレーニングヒストリー、金哲彦のマラソンメニューなども収録されています。　

　５月の走行距離は、235kmでした。例年なぜか5月は200kmを切ることも多いので（五月病かｗ）、まぁまずまずでしょう。

もう少しゴールデンウィークとかに走れれば距離は伸びたでしょうけど、4月くらいから坐骨神経痛みたいのに悩まされています。一度、医者に行ったのですが、たぶん腰から来てるんだろうってことだけであいかわらずはっきりせず。で、この神経痛、基本的に走ることに対しては問題ないんです。ただ、長く立っていられないんですね。ゴールデンウィークに某所に観光に行ったり、買い物に行ったりして1時間も立っていると、ものすごく痛くなってくるんです。

じゃ、1時間走ったらやっぱ痛いだろうということになりますが、走っている時は神経が別にいっているのか、大丈夫なんですね。（でも、走り終わると痛くなります。）しかし、さすがに3時間くらいのＬＳＤとかに出ると、最後の方は痛くて痛くて・・。

今の状態なら、マラソンの練習とかはまぁ後がちょっと辛いけどＯＫなのでやってます。で、富士登山はエントリーもしたのですが、その前の北丹沢をどうしようかと迷っています。なにぶん、あのレース、7時間だか8時間だかそれ以上だかをリック背負って走るわけで、ものすごく腰とか神経痛に負担がかかるような気がするんですよねー。

とりあえず、来週ディズニーランドに行かなきゃいけないので（おいおい）、そこで長い時間立ちっ放しでどうなのか様子を見て北丹沢の参加を考えようかなと思っています。