１７日の日記で、１０ｋｍ走って様子を見るようなことを書きましたが、結局その日は走るのをやめました。ちょっとちゃんと直してみようと思って。で、３日経ちましたが、ランニング他はしておりませんが、膝の様子も変わりません。ほんとうに、このままランニング中止だけで直るんだろうか？別に痛くて歩けないとかいうことはないので、まぁ、普段の生活に支障はないんだけど、長野マラソンから約１０日、よくなっていかないのは不安があります。
うん、少しでもよくなってくるなら我慢しているかいがあるんですが、こんな状態だと焦りだけが募ります。
ジム改修終了まであと３日。その間に結果が見えてくれー。

昨日、５日ぶりに走りました。といっても、たらたら３ｋｍちょっと。走ったうちには入りませんか？
走り始めて１年以上経ちますが、５日間も走らなかったのは初めてです。長野の休息もあるのですが、先日の日記にも書きましたが、膝がシンシン痛いのがよくならないんですね。痛くて歩けないとか走れないとかいうのじゃなくて、安静にしていても・・シンシン痛い・・。たぶん、もう少し休めば直ると思うんですけどね。なんか、休むのに罪悪感があるのと、太りそうな恐怖と（笑）・・。
ここ５日間走りはしなかったのですが、ジムのスタジオで動いたりはしていました。それも膝がよくならない原因かなぁ。休む時は、すぱっと休まないといけないんでしょうか・・。
運良く？来週から５日間、ジムが補修工事で休みに入ります。これを機会に完全にオフにするか・・。それとも、やっぱり走ったり、近所の別の支店のジムに行ってしまうのか・・。うーん。
なにはともあれ、今日、ひさびさに１０ｋｍくらいゆっくり走ってみて、様子を見ようとか思っていること自体、ちょっとお馬鹿ですよね。

長野から帰ってきて、今現在、リハビリモードです。荒川市民マラソンの時は、次の長野が迫っていたので、翌日には積極的回復とか言って２０分程度ですが軽いジョギングを行なったりしていました。今回は次の予定を今時点で考える必要がないため、休んでおります。筋肉痛とかは今日現在ではないんですが、膝が痛いんですよね。走ると痛いじゃなくて、安静にしていても、ヒシヒシ痛いです。歩けないとかそういうのではないんですけど、２・３日たっても変化がないのですこし焦っています。

長野から帰って録画しておいたビデオを見たのですが、これが結構よかったです。初参加ですからコースに対して全然知らなかったのですが、走り終えて２４時間以内にあのコースの再現をＴＶを通してできるというのは、ほんと、走っていた状況をプレイバックできる気がしてよかったです。谷川真理さんのレポートが中継内随所にあったのですが、その付近にいることが多かったので、トップランナーと自分との距離とかも間接的にわかりました。
長野事態は後半苦しかったのですが、ＴＶに映っていた選手もみな同じ場所で同じように苦しそうで、まるで自分を見ているかのよう。選手の泣きそうな顔を見ていると、おもわず感極まってしまいます。青梅マラソンの時も後日、ケーブルＴＶ作成の放映を見ましたがさすが、ＮＨＫ！それよりはるかによく出来ていました。
長野マラソンを走り終えた時は結果もよくなかったので、もう来年参加はないかなぁーと思いましたが、あの放送を見たら来年も参加いいかなぁとも思ってしまいました。ただ、次走る時はファンランペースで楽しみながら走りたいと思います。（もし、来年の荒川の後だとしたらね。）