９月に入りました。随分、涼しくなって、そろそろ秋だなぁという今日この頃。北海道マラソンが終わって、ぼちぼちやってます。最近恒例になった、フルマラソン後の献血を３日前にしまして、その影響か昨日やったトレッドミル走１時間は結構きつかったです。
さて、東京都が来年、３万人規模の市民マラソン大会をすることを正式発表。観光名所をめぐりつつ、記録も出る大会にしたいそうだけど、はたしてコースはどうなるのか？ものすごくワクワクします。

献血に行ってきました。

健康志向に目覚めて少し経った２年前から定期的にやっています。自分の血が使われて困っている人のためになるなら、という大それた考えから行なっているわけでもなく、なんとなく習慣化しているからでしょうか。それと、同時にやってくれる血液検査もありがたい。年に１度、定期検診でコレステロールや赤血球数等を調べてますが、それに加えて献血をするとデータが送られてきます。

マラソン大会とか参加している時は、さすがに献血はできないので、ちょうど今のような大会のハザマにいつも行います。献血はどのみち、４００ｍｌの献血を１回すると、１２週間あけなければいけないというルールがあるので、ちょうど、大きな大会の合間合間となるのです。
つまり、練習→大会→献血＆血液検査という流れを３ヶ月から４ヶ月周期でおこなっているわけです。事実、今年は長野マラソン・北海道マラソンそしてつくばマラソン後に献血となりました。

私は普段、某常設の献血ルームでやってるのですが、若い女性がほんとに多い。うん、日本の女の子を捨てたもんじゃないなと前からここに行く度に思っていました。
今日、献血を待っている並んでいる間、ふと隣の女性の献血シート（名前とか生年月日とか書いてある）の勤め先欄を何気なく見ると、××病院。ああ、この人看護士なんだぁ・・。
で、もしかしてと思って、またまた隣に座った別の女性を何気なく見ると・・・、○○看護学校・・。あらら。
もしかして、ここにいる多くの女性は、医療関係者？皆が皆、そうではないと思いますけど、率は高そうだなぁと思いました。

飲んべえってわけではないんですが、ここ（たぶん）１０年以上年間３６４日、酒を飲んでいます。３６５日では無いのは、何かで徹夜した時とか、前日飲食禁止の検査前とか、そういう絶対飲めない状況以外は、風邪であろうとなんであろうと飲んできました。ほんと、飲んべえってことではないんですよ。好きというか、慣れというか、飲まないと寝れないような気がするとか・・、そんな理由でただ何となく、毎日飲んでるという感じです。
いや、今は飲んで「いた」です。
ふふふ、１年３６４日飲んでいた私が今日で３日連続で禁酒中です。
理由？走らざるもの飲むべからず！。
といっても、今までは走らなくても飲んでいましたが、今回は自分の不注意で故障して走れなくなったので、ペナルティとしてやめてます。ついでに、先日の献血の際におこなった血液検査の結果が送られてきたのですが、その中の項目（ＡＳＴ）が×。前日運動の影響もあるかとも思うのですが、気になるので明日、近所に再血液検査に行こうと思い禁酒継続。

でも、運動もせずに酒も飲まないと、寝付きが悪いんですよね。ということで、偉そうなこと書きましたが、そろそろ走れそうなので順調にいけば、明日からちょっと走って、お酒も解禁するつもり♪

休足期間中として、普段とちがうことを運動以外でもしています。ひとつは献血。昨年１２/９のブログでも書きましたが、フルマラソンの後は、献血に行くのが習慣になってます。
献血に行くとさすがに１週間くらいは持久系の運動のパフォーマンスが落ちるので、強制的に休足モードにするという意味でも献血がいいんですよね。「あ、血いっぱい取ったんだし、激しい運動はやめておこう」ということになるわけです。

それと、休足とはあまり関係ないのですが、ロヒ・ショーちゃん（もちろんハンドルネーム）にいただいたチケットで「レ・ミゼラブル」を見てきました。
ひさしぶりのミュージカルですが、やっぱ生の舞台はいいですねぇ。数十メートルくらいしか舞台と自分は離れていませんが、何か別世界がそこにあるんですよね。TVとか映画とかでは絶対味わえない立体感がそこにあって、独特の緊張感が生まれています。もし、１日だけ何かのプロに生まれ変われることができるとするなら、ミュージカルの主演俳優とかいいだろうなぁ。舞台の真ん中で、演技をしながら歌を～～♪歌うのさぁ～～♪
ものすごく気持ちよさそうです。（実際の私は音痴です　(-_-;)）

明日は恐竜博に行くつもりです。

　先日、献血70回ということで、銀色有功章とかいうことで、グラスをいただきました。

　前回、50回でぐい吞みみたいのをもらったので、次は75回かなぁと思っていたところ70回でよかったそうで、拍子抜けというか、なんというか。
　次は100回なんだけど、それはもう無理ですね。今日はこれでビールでも飲むかな。

今年はもう走ったとしても、軽いジョグ程度と決め、今日の午前中までの仕事の後に、献血に行ってきました。前回４月だったので久しぶりですが、まぁトレーニングの合間、強制的に休足モードにするのも、献血はいい機会ですね。

私は、注射針というやつがひどく嫌いなので、献血にいっても決して針とかは見ません。恐いんです。(^^)
で、それと同じくらい嫌いなのが、歯医者のモーターの音です。やっぱり恐い。

で、献血も終わり夕方帰宅すると、次男（小２）の前回の歯の治療でかぶせたセメントが取れちゃったとかで、連れていってもらいたいとの、女房からの依頼。まぁ、たまにはいいだろうということで、二人で歯医者に出かけました。

考えてみれば、長男も次男も歯医者になんて、私は連れていったことはありません。はたして、うちの息子は歯医者の治療に耐えられるのか？泣き出したりしないだろうか・・・不安になります。

現在の歯の治療は、昔に比べて清潔感あふれているし、簡単に麻酔とかも利用して痛くはないというのは、自分の経験で知ってはいます。でも、子供の頃は、先の注射と同じように自分自身大嫌いでしたからね。待合室でも、子供に妙にやさしく接している自分がいました。私自身、妙に緊張しています。そして、彼の番。

治療室に入っちゃうと、あのモーターの音は息子に対しての治療なのか、前の人にしているのかわかりません。でも、あのいやな音が鳴り響きます。ひぃぃぃぃぃーーー。

結局、けろっとして、彼は出てきました。ちょっとだけ痛かったとか言って。

ああ、よっぽど自分の歯の治療の方が気が楽です。
もう２度と子供と歯医者に行かないと決めたのでした。

　生まれて（たぶん）初めて、インフルエンザの予防注射を打ちました。
今年は受験生が家にいるのでその対策なのですが、考えてみれば受験生だけ打てばいいだけ。でも、その下の弟がインフルエンザにかかったら、タミフルは飲ませられないしで、二人分。じゃ、私もということで、女房も。
私はもったいなからいいやと思っていたけど、考えてみたら、再就職したてで、有給が１日もありません。インフルエンザで休んだら、欠勤になっちゃうわけで、それこそ、注射代より高くつくじゃん。ということで、私も接種することにしました。

しかし、今日、土曜日っていうこともあって、町の病院は大混み。どれくらい待ちます？って聞くと「１時間は・・」という返事。あんなところにずーっといては、風邪をうつされると思ってｗ、近所のマックでコーヒー。でも、病院に戻ってもしっかり１時間は待たされて、計２時間以上もかかってしまった・・・。

予防接種なんて、小学生ぶり？あの頃はいやだったなぁー。熱だしたフリして、逃げていたような・・。なんて思いがよぎります。
で、注射。ふん、この歳になると、毎年の検診での採血とかで慣れてるもんねーと臨みましたが、意外とこいつ痛いぞ。そう、採血とか献血は出ていく方ですけど、入れる注射は、刺してから痛いのね。そういえば、この前のブロック注射も痛かったな。

てなわけで、無事、ひとり３０００円だか払って終わりました。可哀想に子供は２回打つから、また行くんですけどね。
「今日は運動してもいいんですか？」って聞くと、「止めときましょう。」とのお言葉。ということで、素直に聞いて、ここのところほとんど触っていなかったジョギングシミュレータを改造中です。いちおう。

２００８年３月２３日　９時スタート　赤羽荒川河川敷

先月、１年ぶりに参加した月例赤羽マラソンだけど、懲りずに今月も行ってきまいた。今日は、先月の大風とうって代わって春らしい穏やかな陽気。

先月は10km、４８分３３秒もかかってしまって、さすがにこれは無いよな・・と言う感じで一応リベンジを狙いに。で、これにてこの冬春シーズンのマラソンはお終いっていう計画です。

朝７時半に家を出て７～８ｋｍのゆるーいジョギングをしながら会場に。さすがに先月よりは人が多いです。走友のｓａｔｏさんもしっかり会場入り・アップ中。

結構、もうこちらも手慣れたもので、手続きサクサクとして、スタートです。

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週間予想でもあまり傘マークがありませんね。そろそろ梅雨あけでしょうか。
さて、６月の走行距離はな・なんと約138km。５月は久々に250kmオーバーしてちょっと胸はっていましたが、6月は急降下。まぁ雨やら湿度やらいろいろ言い訳はありますが、まぁ走るシーズンじゃないし（笑）いいとしましょう。
ということで、昨日も時間が出来たので、献血。さらにこれで当分お休みです。ある程度強制的に休足するにはいい手段だと思っています。 まぁ、走れないことは全然ないですけど、一生懸命は走れない（気がする）のですよ。

ＴＯＥＩＣ対策もぼちぼち電車の中で音声聞いているレベルですがやってます。付け焼刃でうまくいくことはないでしょうけど、結果より挑戦する過程が好きな自分ですから、それはそれでいいのです。でも、家で机に向かって勉強しようかと思っても誘惑が多くてできないですねー。あ、でも電車の中でも眠い誘惑にいつも負けてるなぁ。

今週、いろいろとやった試験の結果が帰ってきました。って試験といっても、先月のＴＯＥＩＣと、お盆明けの健康診断ね。

ＴＯＥＩＣの方は、リスニング難しかったなぁという感想どおり去年に比べて大幅ダウン。(↓75点）
リーディングは20点上がったんだけど、トータル55点も落ちてしまった。去年が出来すぎだったんだろうけど、ちょっとショック。でも、すぐもう一度チャレンジと思わないところが、趣味の範囲。いろいろな資格がらみで頑張っている人とは違うんでね。

さて、健康診断結果。尿酸値が要観察（再検査）なのはいつものことなんだけど（これも悔しいが）、なんと肝機能関連が「Ｅ」。なんだよ、「Ｅ」って。
すぐ再検査だって！

ＡＳＴ（ＧＯＴ）、ＡＬＴ（ＧＰＴ）あたりが特に悪くて標準の数倍・・（泣）。でも、ここらへんは年２～3回の献血でサービスでやってくれる血液検査でチェックしていていつも問題ないんですけどねー。全然関係ないけど、急に昨日飲んだワインとかも後悔しちゃったりして。
弟を肝臓がんで亡くしているからとりあえずちゃんと診ておかないとなぁ。

ちなみに今回の検査前は、【去年の尿酸値△で再検査、再検査時は3日禁酒で問題なし】の経験を活かしてやはり禁酒3日で望んだのに、尿酸値すら再検査だもんねー。悲しいねー。

ということで2週間後くらいに再度受けに行きますか。まぁ次回はバリウムも飲まないし、検査当日食事を取ってもいいので気は楽ですけどね。
（でも、禁酒はめんどうだけど・・ぐすん）

先週の金曜日献血いきました。って1週間前の出来事。リアルタイムなブログでなくてすいません。

さて、私の場合、定期的に献血に行っていますが、主に（というかここしかないけど）池袋のぷらっとという献血ルームを使っています。
前にもどこかで書いたけどここって、400ml/200ml献血で18:30が受付最終なんですよね。平日は会社員はご遠慮していますっていうスタンスでしょうか・・（汗）。
実は、その日。仕事も早々にカタがついたし、上もいなかったのでフレックスで4時半退社。よし献血行ってやろうと会社を出ました。
ただ、400mlやると1週間くらいは運動控えたいって感じで（ダメージあるし）、今月は運動量も少ないし、ここは成分献血にしてダメージを最小限にして月後半運動量の帳尻を合わせようと思ったわけです。ただ、成分献血受付は17時なんですよね。そして到着は17時3分過ぎ。まぁ3分くらいならOKかと思ったら、ダメだって・・・。それくらいどうにかしてよと思ったけど、向こうにしてみれば成分より400mlの方が欲しいだろうし「400mlでお願いします」光線がビシビシ。
結局、快諾してしまいました。

その日は天気も悪かったので、空いていたのもあって、なんか急かされる感もあったり、なーーーんとなく以前よりホスタビリティが下がったような気も。まぁ、3分遅刻への対応でケチがついちゃったのもあるのかもしれないけどね。ちょっと前より好感度は落ちちゃいましたよ。別にそんなの期待したら「献」血精神に反するのかもしれませんけどね。

ってことで、次はライバル店のいーすとに行ってやろうかなとか思ってます。でも、こっちは受付締切もっと早いんだけどね。

血ぃ足りないなら、週１くらい延長して開ければいいのにと思いますよ。

４月、走行距離73ｋｍ（泣）、プール11.2ｋｍ、バイク108ｋｍと何一つこれということもない１ヶ月でした。まぁ、献血したりのおやすみ週間あったのでしょうがないですか。

バイクは昨日（5/1）に乗ったの入れて、通算１０００kmを超えました。月に１～２度程度なんでこんなもんです。普段、荒川河川敷を中心に乗るのですが、この荒川がなかなかどうして奥が深い（笑）。昔から知っている川の南側だけでなく対岸にもコースはあるし、河口側にも山側にも伸びているわけで、いろいろなパターンができます。しかし、初めてのルートはなかなかどうしてイメージ通りに行けなかったり。一概に河川敷のロードといっても、堤防の上にある道や、河川敷内の野球場やサッカー場の側を走る道。それらに交差する道路や線路、橋によってまっすぐ進めたり迂回しなければ行けなかったりと知識がないとスムーズに進むことができません。今それを経験の中で勉強していますｗｗ。

河川敷って、結構、工事が入ってネット上の情報が古くなることもあるようで、そこらへんも理解が難しいんですよねー。いいサイトがあったら教えてください。

本日、献血５０回目が終了しました！


昨今は、成分献血中心におこなってきました。時間はかかるけど、翌日以降のダメージが小さいのと、次の献血までの期間制限が短いこともあり、わりかし短期間で５０回までいけました。たぶん、初めて献血したのは４０歳前後だから。

もらったものは、これ





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　なんでも、昭和３７年度～昭和５３年度生まれの我々は公的に風しんの予防接種を受けていないらしく（そんなの覚えていないし）、成人がかかると症状が重くなることや、妊娠初期の妊婦さんに感染させてしまうと生まれてくる赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が起きることがあるということです。ということで、うちの自治体では、3月頃にクーポンを配られて、風しんの抗体検査や抗体が無い場合の予防接種を受けるようにと通知がきていましたが、コロナもあったのでさすがに病院に行くのは控えていましたが、このままだと忘れてしまいそうなので、先日抗体検査を受けてきました。

　検査といっても、血を抜いて1週間程度で結果がでるというやつです。ついでにコロナの抗体検査もしてくれればいいのにと思いつつそれはありませんでした（泣）。

　で、抗体がないと続いてまた予約して予防接種ということだったんですが、結果は見事、抗体あり！検査の値（？）も高かったようで、たぶん過去に風しんになってんでしょう・・とのことでした。そんなことなら、母親に子供の頃に風しんにかかったかを聞けばよかったじゃんと思ったのですが、後日、実際に聞いてみると「かかったような、かかっていないような・・わからない。」との返事でしたので、やっぱり抗体検査は必要だったようです。

　今回、近所の病院で行ったのですが、採血に1時間待ち（他の普通の患者さんもいるので）、結果聞きにいくのに後日これはそんなに待たなかったけど、そこそこ手間暇かかっています。例えば、年に一度の健康診断の時とか、それこそ献血の時とかの採血の時にいっしょにやってくれればいいのになと思ったんですが、今の日本の仕組みじゃ無理なんでしょうね。