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仮想日本一周ランニングの旅 2003/03 |
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総走行距離：５１８．３ｋｍ
東京から常磐線広野駅まで  link || comment(0) || |
ランナーズ東京10K春大会 １０ｋｍ |
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＜場所：昭和の森記念公園 １１時４０分スタート＞
前日 いよいよ、翌日に迫った３月２０日。うちの奥様が風邪でダウン。大会には、子供の遊ぶところも多いとされている昭和の森記念公園だけに、子供ふたりを含む家族４人で出かける計画だったので、急遽、私ひとりで行くことに変更。 会社からの帰り際、夕食用のスパゲティ（カーボローディング？）と、翌日朝用のおにぎり３つと、エネルギー補給用のゼリーを購入。準備万端！ さて、目標タイム。 通常、ジムのマシーンでは、１１ｋｍ／ｈで練習。すなわち１０ｋｍ、約５５分。 外での１０ｋｍ練習では、ここ３回のタイムは５３分３０秒、５５分５０秒、５１分３０秒。すべて同じコースだが、ばらつき多し。 初めてのコースだし、アップダウンも不明なので、最低でも５５分を切る！５２分なら上出来！５０分を切れれば文句なし大成功！と決めた。 当初は車で、行くことにしていたのだが、お彼岸中ということで、大渋滞を予想。ひとりでならということで、電車でいくことにした。その方が、ゆっくり家を出ていけることも前日ネットで確認済み。 明日の着替え等を早々にかばんに詰め込んで、いつもより少し早く寝る。 【 続きを読む 】 link || comment(0) || |
仮想日本一周ランニングの旅 2003/02 |
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総走行距離：３４６．１ｋｍ
東京から鹿島臨海鉄道鹿島灘駅まで  link || comment(0) || |
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