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アイアンマンになるためのToDoリスト

MyInfomation || 2003/01/01 - 00:16
　これらを全部クリアすれば目標達成。がんばるぞぉー。

スイム
Xウエットスーツ購入(2009/04)
□ トライアスロンウェア購入
X その他スイム備品購入(2009/06)
□ 海スイムの恐怖克服
□ 3.8kmスイム
□ スイム大会の参加
バイク
□ バイクの購入
□ その他バイク備品購入
□180kmバイク
□ バイク大会の参加
ラン
× ラン関連用品の購入 (2003/01)
× ランニング大会の参加 (2003/03)
×42.195kmラン (2004/03)


□ 家人の説得
× レーシック (2009/01)
□ デュアスロンに参加
× アクアスロンに参加 (2009/06)
□ ショート(1.5/40/10km)への参加
□ ハーフアイアンマン(1.9/90/21km)への参加
□ アイアンマン(3.8/180/42km)への参加
□ アイアンマン(3.8/180/42km)の時間内完走

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トライアスロンでアイアンマンになりたい！

MyInfomation || 2003/01/01 - 00:15
フルマラソンを初完走したのが、2004年3月。30代最後、40歳まであと6日でした。
その後、富士登山競走完走・フルマラソン２００分切り・ウルトラマラソン完走という目標を上げて2008年10月次の３つの目標をクリアできました。。

ロゴl
さて、次は何に挑戦しよう。今まで培った経験も活かしたいし、ちょっとレンジも広げたいし・・・ということで

「トライアスロン・アイアンマンレース*に出場、時間内完走（１７時間）する！」
（*スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km）

を５０歳（2014年3月）までの目標にいたします。






この挑戦にスタート現在、スイムもバイクもそんなに泳げも走れもできません。スイムは恐くて海で泳げません。バイクなんて持っていません。ということで、可能なのはランの部分だけ。まずはひとつずつクリアして、全部組み合わせてどうか？

クリアしなければいけない問題は数多くあります。
とりあえずToDoリストとしてあげました。これをひとつひとつ、こなしながら、目標に向かっていきたいと思っています。
さて、どうなることか？


link || ||

３つの挑戦（フルマラソン２００分切り）

MyInfomation || 2003/01/01 - 00:12
　
フルマラソン２００分切りに挑戦



２００分。すなわち３時間２０分。
ファンランナーの究極のフルマラソン目標は３時間切り（いわゆるサブスリー）
これは達成できません。
達成のためのメニューをこなす気にもなりません。

サブスリーサーティーと呼ばれる３時間３０分。
これならできそう。でも、ハードルが低すぎか？

２００分。すなわち３時間２０分。
１ｋｍ平均４分４４．４秒。
それを４２．１９５ｋｍ。

できるかな？届きそうで届かない挑戦

：
：

現在の達成の可能性・・・やった！２００７／０３達成！！
経験：
■フルマラソン経験はまだ１度。その時のタイムは３時間４０分５４秒（２２０分５４秒）。目標達成まではあと１０％以上のタイム短縮が必要。とりあえず可能性としては３０％からスタート(2004/03)
■２度目のフルマラソンに挑戦するも、タイムは３時間４５分台と５分もダウン。まぁ、とりあえず完走という経験値アップとして＋１％の可能性アップ。(2004/04)
■３度目は夏の北海道マラソン。タイムは３時間４１分台。夏の大会だし・・。とりあえず＋１％の可能性アップ。(2004/08)
■ハーフマラソン自己新１時間３７分５９秒。なかなかフルマラソンのタイムに直結しないんだけど＋１％の可能性アップ。(2004/11)
■つくばマラソンで５分短縮の３時間３５分。でも２００分の難しさをヒシヒシと実感。とりあえず＋１％の可能性アップ。(2004/11)
■第８回荒川市民マラソンで３時間２１分３８秒。でもここからが難しいんですよね。＋１６％の可能性アップ。で可能性５０％へ！(2005/03)
■上から２年後、第１０回荒川市民マラソンで３時間１７分５１秒。約４分縮めるのに２年かかったけど、達成できた！！(2007/03)


経験した最高タイム／挑戦するタイム＝１９７．９分／２００．０分





■200分を切れた荒川市民マラソン2007完走記はこちら

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