3つの挑戦(フルマラソン200分切り) | |||
![]() 200分。すなわち3時間20分。 ファンランナーの究極のフルマラソン目標は3時間切り(いわゆるサブスリー) これは達成できません。 達成のためのメニューをこなす気にもなりません。 サブスリーサーティーと呼ばれる3時間30分。 これならできそう。でも、ハードルが低すぎか? 200分。すなわち3時間20分。 1km平均4分44.4秒。 それを42.195km。 できるかな?届きそうで届かない挑戦 : :
■200分を切れた荒川市民マラソン2007完走記はこちら link || || |
3つの挑戦(富士登山競走) | |||
![]() 富士登山競走。 山梨県富士吉田市役所(標高770m)から 富士山頂(ゴールの標高は3730m)までの 延長21km(標高差約3000m)を一人で駆け登るクレージーな大会。 制限時間は4時間30分! 猛者が集まるその大会でも時間内完走率は、50%前後。 チャンスは年に1度だけ。 練習方法は? 3つの挑戦の中でたぶん最難関か? : :
■みごとに玉砕。富士登山競走不完走記2005はこちら ■富士登山競走完走記2006はこちら link || || |
3つの挑戦(100kmマラソン) | |||
![]() 100kmマラソン。 いわゆるウルトラマラソンと呼ばれているやつ。 100kmという距離もさることながら、 その果てしなく長い走行時間。 肉体はもちろん、精神的にも強い鍛錬が必要になるであろう。 制限時間は様々だが、意外と多い大会数。 とにかく、走行距離を稼ぐ練習が必要。 : :
■100kmマラソンを達成した四万十川ウルトラマラソン完走記はこちら link || || |