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:. 30km走
ランニング日誌 || 2005/10/17 - 01:52 ||
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土日仕事で、走り始めたのが日曜、夜９時過ぎ。１１月のフルマラソン前、タイミング的には今週走らないと、たぶんそこそこ距離が踏めるチャンスがないということで、３０ｋｍ走です。
教科書的には、レースペースに近い速さでやらなきゃいけないのかもしれませんけど、ペース上がらず。でも、練習で３０ｋｍというのは３月以来ないので、えーっと７ヶ月ぶりか。とりあえず、距離を踏むことが大事です。
１０ｋｍ、２０ｋｍまでは特に難なくですが、２５ｋｍくらいから足が重いか。おいおい、こんなのでフルマラソン大丈夫かなぁ・・。
でも、最後５ｋｍは特にそれ以上落ちることなく、終了。
タイムも平凡ですけど、まぁ３０ｋｍってことは、フル完走まではあと１２ｋｍ。だらだらでもいいってことで、ヨシとしますか。
しかし、日曜の夜中１２時前後。走ってるやつなんていないね。何回か、自転車でパトロールしているお巡りさんとかとすれ違いましたけど、さすがに走っていると職務質問とはは無いですね。(^^) 若い連中の自転車はずいぶん止められていたようですが。
ということで、ＮＹＣマラソンまで３週間。これからは、距離というよりは中身を大事に＆そろそろダウンモードですね。
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最新アクセス：2024-11-22 10:17:51 / 4559 タグ:
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■「た」 さんからのコメント■
休日出勤＆夜中の30キロ走、お疲れ様でした。
モチベーションが上がってくると時間の遣り繰りにも気合が入っちゃいますよね♪
万全の調整でNYCマラソンの好記録を期待しています！！
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■masa さんからのコメント■
＞ぱゆたさん
どっちに申告しようかちょっと悩んでしまいました。(^^)
＞「た」さん
いやいや、記録なんて狙いませんよ。ただ、苦しんで走るのがいやなんで、そこそこ練習しているだけです。
＞ネオスさん
ところが、３０ｋｍは楽じゃないですねぇー。あとは回りが引っ張ってくれるか・・・ってところかな。
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今更だけど、Switchを買いました