土曜日は午前中会社に行ってから、北丹沢のレースに向けて　　現地に午後向かいますので、前日夜には準備とりあえず完了です。
持っていく行動食はとりあえずこちら。（これプラス宿でもらえるおにぎり等々）





それと、今回コースも今いち頭に入っていないし、距離感覚も無いので、パンフレットをコピーして、ミニ高低＆距離シートを作りました。（全天候型）



ってことで、行ってきまーす。

総走行距離：６４８６．７ｋｍ
東京から山陽本線中庄駅まで



今月は１８０ｋｍも行きませんでした。坂モードにしているからとはいえ・・。はたして・・。

　次の日曜日は「北丹沢12時間山岳耐久レース 」。北丹沢の山道４３ｋｍを制限時間１２時間で廻るレースだ。
この１２時間という時間は、ハイキングとして（？）徒歩で廻った際には１２時間というところから来ているようで、休みをいれずに歩けば完走できますよ！ってことだろう。
ただ、現実には、ずっーと歩き続けられるわけではないので、やっぱり走るところは走らないと１２時間では廻れない。また途中に２箇所の関門があるから、それには間に合わせないといけないわけだ。

はっきり言って、予想タイムは全く不明。つまり目標タイムも無し。４月の長野マラソンを最後に長い距離を一度に走る練習を全くしていないため（最長で約２時間・２０ｋｍ）、距離に対する不安もあるし、もちろん高低差１１４０ｍと３つのピーク、また１０時間くらいは連続して動き続けられるのかという不安もある。

だから、目標は、強いて言えば、「気持ちよく完走！」
つまり、前半は抑え気味に行きつつ、様子を見ながら、最後は気持ちよく燃焼してゴールというの筋書きで行きたいと思う。（こううまくいかないのが現実だけど･･(^^)）

そんなのだから、意外とハードなレースの癖に、事前の気持ちとしては楽。リックにどんな食べ物持っていこうとか、どんなグッズ持っていこうとか、そんなことばっか考えている。

ただ、今現在、週末の天気は「曇り時々雨」の降水確率６０％。
まぁ、いい天気ばかりじゃないしね。いいですよ。雨だって。楽しんできます。ただ、怪我だけは注意しないと・・・。