恥ずかしいことですが、先週、ベッドから降りるときのこと。かっこつけてクルリと回って降りようとしまして、失敗して、膝を打ってしまいました（汗）。

　すぐ治ると思っていたこの膝。そうでもなく、歩けないことは無いのですが、一時期は階段を登るのがきつかったり、痛みに波がある中、こりゃ走るの自粛しようと過ごしたこの前の週末。
　で、週が明けて・・・あまり良くなっていないんですよね。少しは痛みも引いてきたかなという感じですが、まだ走るのにはちょっと。しかし、ここからが問題！今週末、ハーフマラソンにエントリーしているのです。

　さて、どうしたものか。今の状態で出場したらたぶん途中で棄権＆完治に時間がさらにかかりそう。でも、徐々に痛みも減っているような気もしないでもないし、週末までに痛みが取れたら走ってもいいのではないか・・とか。さすがに、私も大人になりまして、勝手な自己判断はイケないことを覚えました。ので、そこは医者の意見を聞くこととします。

　時間もないので、昼休みに会社から行ける所をググっつみると、わりあい評判の良さそうな所がヒット。そこのドクターに、ぶつけた様子や今の状態、そして週末のフルマラソンを出ていいかを尋ねてみます。

　結論は「炎症ですね。」「ああ、マラソンとかするんですか。」「なるほどね。」「昔、オスグット病とかやったことあります？」（注：実は病院に行く前に調べたんですが、成長期（中学生の頃）の頃に起こる成長痛。これに確かになったことありました）とのこと。
　
　「で、先生。もし、週末までに痛みが引いたら走ってもいいですか？」とダメもとで聞いてみます。ここでＮｏと言われれば気も楽ですし。ところが

　「はい。いいですよ。」

　「はい？」
　「とりあえず●●（シップの名前？）を出しときましょう。これ結構効きますよ。貼るのは寝ている時だけでいいです。起きたら取っちゃって。で、しばらく様子を見て、痛みがまだあるようだったら金曜日注射をしましょう。そうすれば走れますよ。」

　・・・・・・・・

　走るのダメって言わないのかい！注射して痛み取ったら走っていいんかい！
　でも、逆に前向きな意見ももらえたので納得して帰りました。やるな、この医者。これらが昨日のこと。

　で、本日、1日目のシップ明けですが、なんかちょっと良くなった感じ。まだ走るのはやばい感じですが、このまま行ったら注射を打たなくてもいけるかもしれません。風邪とかもそうですが、医者に見てもらっただけで病状がよくなるってことありますよね。（実際は治りかけに医者に行っているのかもしれないけど。）そんな感じもあり、回復を感じつつ週末に向かっています。

　（痛い・・って大げさだったんじゃないの？とか思ってません？本当に痛かったんですからね。でも、同じような症状の人は自己判断せずちゃんと見てもらいましょうね）

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　今までランニングに使っていたイヤホンのスピーカー接続部分が折れそうなので、新しいのを購入しました。今回はBluetooth対応のコードレス。あ、コードレスと言ってもアップルのAirPodsのような左右独立しているやつではなくて、携帯とイヤホンが直接コードで繋がっていないという意味ね。

　夏に初めてBluetooth製品であるスピーカーを買って、車で使ったり旅行先に持っていったりで便利で手軽に接続できることを知り、次はランニング用のイヤホンでも！と思った次第です。

　今回買った「SoundPEATS(サウンドピーツ) Q12 Bluetooth」ってやつは、値段の割りに（3,000円弱）音もよさげで、好印象。ただコードレスってことで充電式なので、将来、電池がへたってきた時に連続使用時間がどうなるかがちょっと不安要素ではありますが。

　実は、まだランニングには使用してなくて、今日、通勤でテスト。こういうタイプでの耳への装着は初めてなんで、最初はうまく付けられなかったけど、いろいろフックや耳に充てるサイズを変えてフィッティング。よし走るぞぉー（笑）



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　先日、新しいランニングシューズを新調しました。で、ルンルン気分で走りにいったんですが、足の中指が当たってしまって黒爪に。エーン。
　
これとは違って、ちゃんと店で試し履きをして、OK！と思って買ったのに。前に使っていたシューズとサイズが違ったのかな？と確認してみると、全く同じサイズのワイド版。もちろんメーカーも一緒です。（ついてでに製造国も一緒でした。）ということは、ランニングシューズにおいては、通販等でサイズを指定しても合わない場合があるのか？いやいや、試し履きしたって合わないとはどういうことだ？それこそ、黒爪になるかならないかは、運次第ということなのかっ！ということです。

　以前にも、買ったばかりのシューズで黒爪になったことがありましたがが、その時はメーカーも違ったのでそんなものかと思いました。ちなみに当時は、ジムにも通っていたので、そのシューズはジムの内履きにして無事仕事を全うしてもらってます。ジムではそんなに長く走ることもないのでね。

　で、今はジムも行っていないし、かといってこのオニューのシューズをボイッとするわけもいかないので、履き続けるしかありません。

　そこで、とりあえず黒爪治療をした後、いろいろと対策を試してみた次第です。

　えらそうに治療なんて言いましたが、DIY（Do It Yourself）ですｗ。よい子はマネしちゃいけません。私の場合、まず一杯やります。アルコールでちょっと気持ちを大きくします。爪切りで深爪します。すると血豆じゃないけど、爪の下の血が溜まった部分がちょっと見えてくるので、そこ目がけて、マチ針を刺して血を抜きます。以上です。まねしてえらい事になっても、決して保証はしません。（おいおい）

　さて、本題の対策ですが、ネットでも調べた結果、まずは、紐をしっかり締めること。足が靴の中で動くから、ドンドンドンと当たっちゃうわけでしっかり動かぬようにすればいいのかと。理に適っています。でも当たるんですよね。痛いです。

　続いて、レースの時くらいしか履かない5本指ソックスでこのシューズにトライしてみました。指をやさしく包んであげればいいんではないかと。やさしさは大事です。でもやっぱり当たります。痛いです。

　結局、万策尽きはてて、何をやってもダメじゃないかと諦め始めた頃・・・さすがに何度も何度も当たっていたので、徐々にその箇所も固くなりまして・・・痛くなくなりました・・・気にならなくなりました。（なんだそりゃ）
　話のオチとしては、いまひとつですが、53歳秋の出来事でした。つまらない話に付き合っていただきありがとうございました。

Ｐ．Ｓ．
　ちなみに12年前になりますが、こんな記事をブログに載せてました。私も強くなったもんです！
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　ランナーにとって、１０月はハロウィンではなくて、走り込みの月、だれが言ったか「オクトーバーラン」です。って偉そうに書きましたが、すっかりそんな言葉も忘れてました。思えば、もう遥か昔（？）、オクトーバーランに燃えて、えらく走ったこともありました。どれくらい走ったかは、はっきりは覚えてませんし、調べる気もありませんが（すいません実は過去の記録見て調べてしまいました。あえて距離は書きませんが１２年前でした（汗））、これもあるんで、ふと１０月走ってみようと思ったわけです。
　中旬までは順調だったんです。週１ですけど、平日夜とかも走っちゃいまいたから。そう、１５日までで通算９６ｋｍ。１か月で２００ｋｍ行くかなっていうペース。これももう〇年ぶりです。

　ところが、後半以降、失速。仕事が忙しく（言い訳１）なって平日ランは無くなったことや、週末天気も悪かったこと（言い訳２）等があって、結局１０月１２５ｋｍ。まぁ、１００ｋｍ以上走るのも１年以上なかったので、それはそれで、第一歩ではあるんですけどね。
　１１月どれくらいになるかわかりませんが、来月ハーフマラソンにもエントリーしているので、せめて体重を減らすためにも、ちょっと踏ん張ります。こんなランニングに対する前向きな気持ちをブログに書いて自分を追い込むのは久しぶり。なんてね。

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