なんか定期的に体重の話をしている気もしますが・・・。

先日、ジムでちゃんとした体重とか体脂肪率とか計りました。１１月のＮＹＣマラソン１週間後くらいに比べて３．５ｋｇ増。体脂肪率で１．７％アップ・・・。

いや、毎日のように体重はチェックしているので、改めてびっくりすることでもないのですが、比較された二つの数値を見てしみじみ反省。

この表、これは、簡単な体重計で週に３・４回測っている体重変化なんです。ちょっと、わかりずらいかもしれませんが、２００４年９月頃が一番軽くて、その後徐々にダラダラ上昇しております。１１月前後は一時的に少し、体重が下がったのですが、１月に入り急激に増えています。（○の部分）

この方のようにラーメンで２．６ｋｇ痩せる方法もあるようですが（笑）、ちょっと自分には合いそうにありません。

たぶんこの体重増の犯人は、酒のつまみ（夜食）にあるに違いないので・・・・・前にも３日間だけやりましたが


【宣言】　これから１ヶ月間、酒のつまみ（夜食）は、週末だけにします。（たぶん）


ちなみに、足の故障。これも体重のせいですかね？ということにします。それと、もう一つ故障の原因が判明したので、それは次のブログで・・。