今年も代々木ランニングクラブで5チーム（×4名）作って、宮沢湖トレイル駅伝に参加してまいりました。

朝方降っていた雨もやんで、ちょっと下がぐちゃぐちゃしていましたけど、私が走る区間は2.5kmの湖周回なので滑る・転ぶということはありません。で、タイムは11分22秒。キロあたり4分32秒。うーん、微妙ですね。まぁ去年よりはタイムは縮んだけど。っていうか去年は今より4kg以上太っていたんで。来年また4kg減らせたら3分半くらいまでいくかな。いくわけないよね。

　実はフルマラソンは約３年ぶり。先々月くらいからのハーフマラソンの結果からも一時のタイムはもう出ないし、いつもフルの前は恒例にしている30km走も出来なかったので、今回は4時間を切れればいいかなという設定。もしかして30kmあたりで足が棒になり、そのままトボトボ歩いて5時間でゴールなんていうイメージもあったほどで、久しぶりのフルマラソンは実は超不安だったのです。

　それでも東京マラソンは2度走っているので、コースだとか、スタート前・ゴール後の流れとかは知っていたのでそこらへんの不安は無し。9時10分のスタートに対し7時半には現地着。ゆっくりアップしてトイレ行ってとかもスムーズに。スタート地点への集合が8時45分までだったのでそればかり気にして余裕かましていたら、荷物を預けるのがその15分前とういのを直前に気付いてあたふたはしましたが。

　この冬一番の寒さの中、ビル風吹く都庁舎前のスタート地点で約30分くらい待たされるのは、ブルブル状態。でもセレモニーも一通り終わって「1分前」コールが始まると一応戦闘モードに入りますｗ。

　スタートして思ったのは、いきなりの応援の多さ。たぶんスタート地点まで選手といっしょに来た家族とかが中心なのでしょうが、朝9時からこんなに集まってるのかよって感じ。コースが下り基調だったり、陽がよく当たって温かくなってきたこともありちょっとづつペースも上がってきます。
　4時間目標であれば１ｋmあたり5分40秒くらいでいいのですが、スタートのコミコミが終わったあたりの3km地点で5分14秒。ちょっと早いなとも思いましたが、たぶん後半ガクっと落ちるので貯金しておけるだけしておこうとこのペースで行けるところまで行くことに。（本当は落とすべきなのかもしれませんが・・）
◆ 5kmラップ26'44''（11'08''-←-10'28''-←-5'08''）（1kmと3kmは計測できず）
10kmの日比谷公園あたり迄は結構日も当たっていてちょっと暑いなぁくらいの体感です。途中で猪瀬都知事ともハイタッチして
◆10ｋｍラップ25'54''(5'13''-5'12''-5'08''-5'10''-5'11)
ところが、10km過ぎからビルが日差しを遮るようになると急に体感が下がります。
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2013年1月20日、第37回千葉マリンマラソンに参加してきました。2005年の第29回から31回大会、33回大会となぜか世界陸上のように2年おきに参加していましたが、今回は4年ぶりオリンピックのスパンでの参加となりました。で、4年経って何か変わったかな？とちょっと楽しみでもありましたが、運営方法もコースも全く同じでしたｗ。まぁ、毎年参加してタイムを比較している人はコースとか変わっちゃうと困るでしょうけどね。
抽選会やるとか、コンサート同時開催するとかそういう変化球もあってはいいのではないかと。

で、毎回思いますけど、この時期の大会は寒いわ。特に内房ではありますが風がぴゅーぴゅー吹いてくるので、特に寒く感じます。今年は特に風が強かったんじゃないかなぁー。コースはちょっと変則ですが、基本的にスタートから折り返しを経てゴールに帰ってくるルート。ここの場合、行きは追い風帰りは向かい風になるんですが、結構半端無かったです。勝手な物で、最初追い風の時ってそんなに感じないんだけど、ターンした瞬間にもっと前半風に乗っておきゃーよかったぁーと思うんですよね。

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12月2日、第６回板橋リバーサイドマラソンに参加してきました。
駅伝とかのチーム参加の大会以外、個人エントリーのマラソン大会は平成11年2月の青梅マラソン以来、約2年ぶりです。
東京マラソンもあるし、ハーフとか出て体に鞭打っておこうということでのエントリー。荒川市民マラソン（現：板橋Cityマラソン）も最近出ていないので、河川敷大会はこれまた久しぶり。スタート地点も家から6kmくらいなので、妻に車で送ってもらうと楽ちんです。（走っていくという選択肢は無し）

河川敷にはめずらしく風がほとんどないコンデション。ですが速いペースのランは全くやっていないのではたしてどんなタイムが出るかは出たこと勝負。特にラップの設定とかもなくスタートです。

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代々木ランニングクラブのイベント部長であるパンケーキさんに誘われて「国立競技場3.5時間耐久ランニング」に参加してきました。代々木チームとしては3名と4名の2組が参加。私は4名組みの方に入れさせてもらっています。
ルールは単純。チーム（我々の場合は4名）で、交代交代、3時間半でどれくらい走るかを競う競技です。なお、コースは国立競技場のトラックと回廊を廻る1周１．４ｋｍ。朝８時半スタートの１２時終了。
わがチームは基本2周づつ交代して走ることに。私は4番目を務めました。
交代交代だし、1回２．８ｋｍだし、ってことで結構気楽に臨んだんですが、やっぱり距離が短いとそれなりに頑張っちゃうもので、ひぃひぃ物でした。結局わがチームは一人２周を３ラウンドの６周（ひとりだけ７周）でした。ちなみに５１２チーム中、３８６位。その中にはひとりで３．５時間走っている人もいるんで、チーム戦では全然後ろの方ですが、それはそれで楽しいものでした。

ちなみに私の１周ラップは6:59 7:16（１時間弱休み） 7:12　7：09（１時間弱休み）7：19　7：18てな感じで太陽が昇るに従ってタイムが落ちるという人並の結果。まだ梅雨はたぶん明けていませんが、夏を十分感じることができました。

（この記事作成5月ですが備忘録作成として・・）

第2回宮沢湖トレイル駅伝に代々木ランニングクラブの一員として参加してきました。
チームとしては5組20名の参加。1組につき4区（1区・2区2.5キロ、3区・4区5.5キロ 計16キロ）の大会です。
私は2区2.5キロを担当。まぁ2.5kmなら、どうにかなるだろうと特に準備もなく臨んだわけでしたが、結果、げーこんなタイムかい！ということになってしまいました。
なんと2.5kmが12分31秒。ほぼキロ5分ぴったし。
登り下りがあるにしろ、舗装路（2.5kmは舗装路です）なわけなんでこのタイムではねー。
最近走ってなくて、ジョギングしているときもキロ6分がやっとって感じだったんですが、本当にそれが今の実力だったんですねー。

あああ。