去年は不参加だったので2年ぶりの本大会。なんだかんだ言って、雪で中止だったのを除いても6度目の参加です。

今回、会場到着にあたり、途中の中央線で「特急で発煙があったとのことで全線運転見合わせ」に遭遇。こりゃ、受付に間に合わないかと思ったのですが、どうにかギリギリでゼッケンをもらうことができました。ただ、既にスタートまで1時間を切る状況だったので慌てて着替えの体育館に言って、準備して・・で、ほんと慌ただしいスタート前でした。

スタートのピストル（聞こえなかったけど）から2分ほど遅れてのスタートライン通過で出発。あいかわらず、途中２ｋｍくらいまでは混み混みですが、それ以降はなんなく進めました。今回は事前にラップの設定もしていなかったし、というか過去のタイムも全く調べていかなかったので、その時の状況で行こう作戦。かっこ良く言えば、自分の感覚で進もうってわけです。

５ｋｍ通過が26:49(5:43-5:27-5:16-5:22-5:01)。10ｋｍ通過が25:18(5:11-5:07-5:12-4:47-5:01）。うーん、秋のハーフはキロ4分40～50秒くらいが想定ペースだったけど、この5分10秒前後のペースは登りだからなのかなぁ。と思いつつ進みます。

でも、家に帰って過去のラップと比べたら全然違ったわけで、ちょっとショック。
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1年ぶり（去年のつくばマラソン）のレース、光が丘ロードレースのハーフの部に参加してきました。この大会、去年もエントリーしていたんだけど身内の不幸のために不参加。とっても近所で出やすいんだけど、その前に参加したのは2006年でした。その時はまだハーフじゃなくて20km。なので微妙にコースも変わっていました。

このレース（ハーフ）は公園内のトラック1.5周、公園内1周、公園外周５周という構成。前出た時は１ｋｍ毎の距離じゃなかったんだけど、今は１ｋｍ毎に距離のパネルが出てました。
スタートは並んだ順。あまりそういうことを考えていなかったので、気づいて集合地点についた時はほぼ最後方。まぁタイム狙える準備もしていないしいいでしょう。

ってことで、スタート。計測はグロスだけ。だからスタート地点を超えたところにチップ計測用のシートもありません。（というかラップ測定もないからゴールまで無し）
スタート直後は後方の混雑に巻き込まれたのでそれを取り戻そうとちょっとハイペース？いきなり息があがりました。ハーフの距離をキロ５分のペースで走ったことなんてここ１年くらい無いので、ちょっと最後まで行けるか不安だったけど、どうにか最初の５ｋｍは24:20（4:55-4:27-5:10-4:53-4:55)。ところが、やっぱり体がびっくりしちゃったのか、スタート前に飲んだエネルギーゼリーが胃から逆流して戻しそうに・・・。危ない危ないｗ。

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東京アースライドっていうのに参加してみました。ゴール（お台場・潮風公園）に、事務局が用意したチェックポイント最低1箇所（全部で6箇所）以上通過して自転車でたどり着けばよしという緩いルールではあります。まぁ名前の通り、その走行距離を事前に自分で調べてどれくらいCO2が削減できるかというのを知ろうという主題があるようですが。
前にも書いたように、自転車（バイク）は、レースとかに出て落車とかするととんでもない結果になる可能性があるので出ないことにしたのですが、こういうお気楽なやつは有りだし、実際バイク関連のイベントは参加したことがないのでどんなかなぁと思い参加してみました。

チェックポイント6箇所というのは、「神宮外苑」「汐入公園」「日の出桟橋」「芝公園」「日比谷公園」「ららぽーと豊洲」。自宅（練馬）からお台場までは片道25kmくらいなので、1箇所通過くらいだとほんと50kmちょっとぐらいにしかなりそうにないので、全部回ることにしました。しかし、結構ガンなのが、「汐入公園」。足立区南千住の先です。あとは都心部だったり,ゴールのお台場の近くだったりするんだけどね。
で、どの順番で進むべきかっていうのは、それ用に開発したｗ自前ソフトウェアを使い（近いうちに公開予定？）、
「自宅（練馬）」「汐入公園」「神宮外苑」「日比谷公園」「芝公園」「日の出桟橋」「ららぽーと豊洲」「お台場」
に決定。朝7時に出発しました。
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５年ぶりにつくばマラソンに参戦してきました。当時からコースも変わったらしいですが、もう前のコースなんて記憶の外。あの頃は5km毎表示でしたが今は1km表示。ペース確認オタクの私としては、これ大事。ということで久しぶりに、いざつくば！です。

行き・帰りは５年前と同じように専用バス。あれからつくばエキスプレスとか出来て（思えば５年前はなかった）、それに乗って参加の方も多いようですが、「座れて寝て行けて駅からも歩かず会場横付け」がよくてこちらをまた選びました。まぁ値段もＪＲにちょっと足すくらいだし。

でも、東京駅集合が６時から６時半なので家を出た時は真っ暗。夜中ですよ、まだ世間は。マラソン大会でもないとないです。こんな早起きは。
とはいえ、バスで寝てたらすぐ着きました。7時１５分頃かな。早々にわけのわからない参加記念品もらって（だれかこれって何に使うのか教えてください）代々木ＲＣブースへ着。余裕をもってトイレ・アップとできました。

さて、今回のフルマラソン。前日ブログにも書きましたが、初フルを含めて今までで一番走っていません。（レースペースでなく）ジョギングペースでも１０月に23km１度走りましたが、その前は・・・４月に24km。つまり距離に対して全く足が出来ていないのです。
なので、今回の目標は、苦しまず（痛くならず）完走。ぶっつけ本番でフルの距離が走れるなか？だとしたらｋｍ６分くらいのペース？それでも途中歩いちゃうかも。だとしたら、４時間切れば万々歳か？っていうような目標設定でした。とにかくどこまで持つのか？が問題です。
ただ、前日書いたようにネガティブなことを考えてもだめなので、最近でこそあまり走っていないものの、過去６年間それなりに鍛錬してきたわけだし、それが血となり肉となり骨となり出来ていると信じて、きっとどうにかなるだろう！という気持ちで臨みましたｗ。

さて、スタート地点。雨降ってきました。気温低い・・・。冬のマラソンって感じ。思い出してきましたよ。マラソンってやつをね。

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駒沢公園で行われたスイム300m、ラン4.7kmのアクアスロン大会。初めて参加させてもらいました。

初めて行く駒沢公園。名前はよく聞くけど、うちからはアクセスが悪いので、こういうことでもないと出向く機会もありません。とても大きく、ジョギングコースを初めいろいろと整備されていて、なんか歴史的なモニュメント的建造物もいっぱいあり、ちょっと新鮮でした。

そんな感じで、目黒区には全く縁がないのですが（笑）、参加はだれでもできるということなので、『目黒区体育祭』と名をうつこの大会に参加。参加費５００円はやっぱり安いですね。ほんと最近は小さな団体の主催・主管する地元アクアスロンや河川敷の記録会のようなワンコイン大会と、規模が拡大していく樋口一葉級以上のお札を出さないと参加できない大会と２分化されていますね。

で、受付開始の８時３０分頃無事到着。参加費払って、ゼッケンもらって、ナンバー腕に書かれて受付終了。プールの更衣室で着替えてゼッケン付けて、トランジットエリアにランニングシューズ置いたりしていたら、あらら、結構時間が押しています。

開会式前にプールでウォーミングアップができるのでちょっと泳ぎます。前日雨。しかも最近、急に秋っぽくなったのでプールの水温とか気になったけど、やっぱり冷たかったぁー。ひゃぁーーって感じです。

開会式・競技説明を経て、スタートを待ちます。だいたい４０名くらい組になってプールからスタート。私は３組目。
50mプールをぐるりと反時計まわりで１周100m。それを3周で300mです。コースは２レーン分の幅ですから、さすがに４０人はスタート時大人数。１組目の様子とか見ていると結構壮絶です。

で、我々の番。まず入水して軽く数分アップできます。「さっきより寒い・・」
一度プールを出て冷えてしまったんだか、よくわかりませんがめちゃくちゃ冷たい。緊張もあるんでしょうけど、ブルブルです。

なんて考えているうちにスタート！！。蹴ったりぶたれたりするのがいやなので、最後尾、一番外側から行きました。
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前回の敷根島アクアスロンに引き続き、海スイム経験値をあげるため、２回目のオーシャンスイム大会に挑戦してきました。
パワースポーツ主催のオープンウォーターで、ヨロンや宮古島、奄美大島等で行われる関東版（鎌倉・材木座）ということで人気もあるようです。種目は5km・3km・1.5km・リレー・駅伝とありますが、私はまだまだ1.5kmエントリーが精一杯。

大会は5kmから順に朝から行われます。1.5kmの当初スタート予定は13時半。鎌倉でもそれくらいの時間開始だとゆっくり家を出ることができます。（実際はスタート１時間30分には選手登録・ナンバーリングをしなければいけませんが。）

材木座は２度練習会で来ているので、湘南新宿ラインも京急バスも楽々乗り換え。時間より早めに到着します。参加記念のＴシャツを受け取り、続いて選手登録、腕にナンバーリング、スイムキャップ受け取りと進みます。ちなみに、Ｔシャツを思った以上に良いデザイン。自宅に帰ってうちの奥さんに見せたら、「さすが鎌倉！」って言ってました。意味よくわからないけど、確かに「さすがの荒川Ｍ」より○○倍いいデザインです。

そうそう、エントリーは1.5kmだったのですが、他の競技のルール変更のあおりを受けて、ブイの位置が全体的に変更になったようで、私のカテゴリーは1.4kmという距離変更になっていました。まぁそれくらいなら。1.5km(1.4km）は、一番奥のブイに行って帰る周回無しの往復コース。陸から見る奥のブイは700m先。近く見えるような遠く見えるような・・。

着替え他は、周辺の海の家で行いました。スタートが30分以上押していたのですが、結果、この海の家の畳の上で随分ぼっーっと待ってました（笑）。曇っていたけど、外は暑くてね。

そして、約１時間前にウェットスーツへチェンジ。海にちょっと入って、荷物をコインロッカーに預けて・・・とかやっていると意外とスタートまでの時間はつぶせた感じ。

今回も、スタート最後尾の方に並んで・・・。

スタートです。

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