代々木ランニングクラブのイベント部長であるパンケーキさんに誘われて「国立競技場3.5時間耐久ランニング」に参加してきました。代々木チームとしては3名と4名の2組が参加。私は4名組みの方に入れさせてもらっています。
ルールは単純。チーム（我々の場合は4名）で、交代交代、3時間半でどれくらい走るかを競う競技です。なお、コースは国立競技場のトラックと回廊を廻る1周１．４ｋｍ。朝８時半スタートの１２時終了。
わがチームは基本2周づつ交代して走ることに。私は4番目を務めました。
交代交代だし、1回２．８ｋｍだし、ってことで結構気楽に臨んだんですが、やっぱり距離が短いとそれなりに頑張っちゃうもので、ひぃひぃ物でした。結局わがチームは一人２周を３ラウンドの６周（ひとりだけ７周）でした。ちなみに５１２チーム中、３８６位。その中にはひとりで３．５時間走っている人もいるんで、チーム戦では全然後ろの方ですが、それはそれで楽しいものでした。

ちなみに私の１周ラップは6:59 7:16（１時間弱休み） 7:12　7：09（１時間弱休み）7：19　7：18てな感じで太陽が昇るに従ってタイムが落ちるという人並の結果。まだ梅雨はたぶん明けていませんが、夏を十分感じることができました。

（この記事作成5月ですが備忘録作成として・・）

第2回宮沢湖トレイル駅伝に代々木ランニングクラブの一員として参加してきました。
チームとしては5組20名の参加。1組につき4区（1区・2区2.5キロ、3区・4区5.5キロ 計16キロ）の大会です。
私は2区2.5キロを担当。まぁ2.5kmなら、どうにかなるだろうと特に準備もなく臨んだわけでしたが、結果、げーこんなタイムかい！ということになってしまいました。
なんと2.5kmが12分31秒。ほぼキロ5分ぴったし。
登り下りがあるにしろ、舗装路（2.5kmは舗装路です）なわけなんでこのタイムではねー。
最近走ってなくて、ジョギングしているときもキロ6分がやっとって感じだったんですが、本当にそれが今の実力だったんですねー。

あああ。

去年は不参加だったので2年ぶりの本大会。なんだかんだ言って、雪で中止だったのを除いても6度目の参加です。

今回、会場到着にあたり、途中の中央線で「特急で発煙があったとのことで全線運転見合わせ」に遭遇。こりゃ、受付に間に合わないかと思ったのですが、どうにかギリギリでゼッケンをもらうことができました。ただ、既にスタートまで1時間を切る状況だったので慌てて着替えの体育館に言って、準備して・・で、ほんと慌ただしいスタート前でした。

スタートのピストル（聞こえなかったけど）から2分ほど遅れてのスタートライン通過で出発。あいかわらず、途中２ｋｍくらいまでは混み混みですが、それ以降はなんなく進めました。今回は事前にラップの設定もしていなかったし、というか過去のタイムも全く調べていかなかったので、その時の状況で行こう作戦。かっこ良く言えば、自分の感覚で進もうってわけです。

５ｋｍ通過が26:49(5:43-5:27-5:16-5:22-5:01)。10ｋｍ通過が25:18(5:11-5:07-5:12-4:47-5:01）。うーん、秋のハーフはキロ4分40～50秒くらいが想定ペースだったけど、この5分10秒前後のペースは登りだからなのかなぁ。と思いつつ進みます。

でも、家に帰って過去のラップと比べたら全然違ったわけで、ちょっとショック。
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1年ぶり（去年のつくばマラソン）のレース、光が丘ロードレースのハーフの部に参加してきました。この大会、去年もエントリーしていたんだけど身内の不幸のために不参加。とっても近所で出やすいんだけど、その前に参加したのは2006年でした。その時はまだハーフじゃなくて20km。なので微妙にコースも変わっていました。

このレース（ハーフ）は公園内のトラック1.5周、公園内1周、公園外周５周という構成。前出た時は１ｋｍ毎の距離じゃなかったんだけど、今は１ｋｍ毎に距離のパネルが出てました。
スタートは並んだ順。あまりそういうことを考えていなかったので、気づいて集合地点についた時はほぼ最後方。まぁタイム狙える準備もしていないしいいでしょう。

ってことで、スタート。計測はグロスだけ。だからスタート地点を超えたところにチップ計測用のシートもありません。（というかラップ測定もないからゴールまで無し）
スタート直後は後方の混雑に巻き込まれたのでそれを取り戻そうとちょっとハイペース？いきなり息があがりました。ハーフの距離をキロ５分のペースで走ったことなんてここ１年くらい無いので、ちょっと最後まで行けるか不安だったけど、どうにか最初の５ｋｍは24:20（4:55-4:27-5:10-4:53-4:55)。ところが、やっぱり体がびっくりしちゃったのか、スタート前に飲んだエネルギーゼリーが胃から逆流して戻しそうに・・・。危ない危ないｗ。

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東京アースライドっていうのに参加してみました。ゴール（お台場・潮風公園）に、事務局が用意したチェックポイント最低1箇所（全部で6箇所）以上通過して自転車でたどり着けばよしという緩いルールではあります。まぁ名前の通り、その走行距離を事前に自分で調べてどれくらいCO2が削減できるかというのを知ろうという主題があるようですが。
前にも書いたように、自転車（バイク）は、レースとかに出て落車とかするととんでもない結果になる可能性があるので出ないことにしたのですが、こういうお気楽なやつは有りだし、実際バイク関連のイベントは参加したことがないのでどんなかなぁと思い参加してみました。

チェックポイント6箇所というのは、「神宮外苑」「汐入公園」「日の出桟橋」「芝公園」「日比谷公園」「ららぽーと豊洲」。自宅（練馬）からお台場までは片道25kmくらいなので、1箇所通過くらいだとほんと50kmちょっとぐらいにしかなりそうにないので、全部回ることにしました。しかし、結構ガンなのが、「汐入公園」。足立区南千住の先です。あとは都心部だったり,ゴールのお台場の近くだったりするんだけどね。
で、どの順番で進むべきかっていうのは、それ用に開発したｗ自前ソフトウェアを使い（近いうちに公開予定？）、
「自宅（練馬）」「汐入公園」「神宮外苑」「日比谷公園」「芝公園」「日の出桟橋」「ららぽーと豊洲」「お台場」
に決定。朝7時に出発しました。
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５年ぶりにつくばマラソンに参戦してきました。当時からコースも変わったらしいですが、もう前のコースなんて記憶の外。あの頃は5km毎表示でしたが今は1km表示。ペース確認オタクの私としては、これ大事。ということで久しぶりに、いざつくば！です。

行き・帰りは５年前と同じように専用バス。あれからつくばエキスプレスとか出来て（思えば５年前はなかった）、それに乗って参加の方も多いようですが、「座れて寝て行けて駅からも歩かず会場横付け」がよくてこちらをまた選びました。まぁ値段もＪＲにちょっと足すくらいだし。

でも、東京駅集合が６時から６時半なので家を出た時は真っ暗。夜中ですよ、まだ世間は。マラソン大会でもないとないです。こんな早起きは。
とはいえ、バスで寝てたらすぐ着きました。7時１５分頃かな。早々にわけのわからない参加記念品もらって（だれかこれって何に使うのか教えてください）代々木ＲＣブースへ着。余裕をもってトイレ・アップとできました。

さて、今回のフルマラソン。前日ブログにも書きましたが、初フルを含めて今までで一番走っていません。（レースペースでなく）ジョギングペースでも１０月に23km１度走りましたが、その前は・・・４月に24km。つまり距離に対して全く足が出来ていないのです。
なので、今回の目標は、苦しまず（痛くならず）完走。ぶっつけ本番でフルの距離が走れるなか？だとしたらｋｍ６分くらいのペース？それでも途中歩いちゃうかも。だとしたら、４時間切れば万々歳か？っていうような目標設定でした。とにかくどこまで持つのか？が問題です。
ただ、前日書いたようにネガティブなことを考えてもだめなので、最近でこそあまり走っていないものの、過去６年間それなりに鍛錬してきたわけだし、それが血となり肉となり骨となり出来ていると信じて、きっとどうにかなるだろう！という気持ちで臨みましたｗ。

さて、スタート地点。雨降ってきました。気温低い・・・。冬のマラソンって感じ。思い出してきましたよ。マラソンってやつをね。

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