先日、20kmのLSD。走りながらこれだけの距離を連続で走るのはもしかして久しぶりじゃないのかなぁーと思っていたのですが、調べるとなんと2月5日ぶりでした。約200日ぶり？

その間、途中歩きを含めてとか、休憩を入れてというのはあったのですが、連続でのこれだけの距離の練習というのはなし。富士登山競争対策では、20ｋｍも連続で走る必要なかったですし。あ、途中に青梅マラソンと荒川マラソン（これも途中で歩いたけど）っていう本番では20ｋｍ走りましたけど・・・。

思えば、その2月5日くらいを境にして、足の調子を悪くして、青梅マラソンを冷や冷やで走って、荒川でつぶれたんですよね。

てなことを、実際走りながら思い出していたら、慎重になって途中で走るのやめたかもしれませんが、終わってから気づいたので最後まで走れました。（で、特に今回は故障しなかった（笑））

とはいえ、キロ6分のだらだらペースだったのですが、なかなかどうして最後の方は足の張りとかも出てきて、足ができてないなーというのを実感。五分の1アンガールズが今のところせいぜいでしょうか。
次は100ｋｍウルトラだねとかよく言われますが、そんな感じで走りこみ不足。42ｋｍを目指すのが精一杯なんですよ。

で、まだまだ、フルマラソンへの復活の道のりも長そうです。

　暑いぃ～。とか言ってる間に、お盆休みも終わり、子供達は夏休みの宿題を前に気持ちだけ焦っている模様。そんなこんなで、そろそろ秋のランニング大会も受付開始が始まっています。

１２月は現実的に参加できそうなフルマラソンの大会がないので、毎年１１月のフルの大会が1年の仕上げとなってしまいます。2年前はつくば、去年はＮＹＣでした。

今年は（「も」か、）ＮＹＣもはずれ、いっそうのこと遠い福知山とかも考えましたが、前泊や後泊を考えると祝日の前後は休みずらい・・。ということでやっぱり日帰りの出来るところを検討。
で、できれば出たところがないのがいいなと思って、大田原マラソンを第一候補にしました。４時間制限・５ｋｍ毎距離表示は気になるところだけど、結構評価も高いし挑戦してみます。

あと、もう一箇所の初参加レースは諏訪湖マラソン。（10/29ハーフ）。なんか湖の周り一周って、ああだこうだ考えなくていいじゃないですか。２周じゃないのもいいし（笑）。ちょっと遠いので観光気分もありかな。

あとは、自転車でもいけちゃう（もちろん走ってでもいけるのだが・・）、地元の大会で、高島平ロードレースと光が丘ロードレースですね。これは交通費ゼロで、食事代も昼飯を家で食べれるのでかかりません。こういうのもいいですよね。

ということで、これらに先日申し込みをした夢舞マラソンファンランを加えて2ヶ月で5レース。うわぁー、こんなに出ていいのか？

とはいえ、締め切りがわりあい迫っている諏訪湖だけ新たにエントリー。だって、４つもカードでいきなり引き落としがあったら結構ショックですからね。ランネットって、リボ払いってできるんですかね？

　昨日、代々木ランニングクラブの有志（勇士）とともに、今年最後の富士登山に行ってきました。今までは登山競走の練習ということで登っていましたが、今回は気持ちの上ではお気楽登山。タイムも気にすることなく、楽しい雰囲気の中、山頂を目指しました。

スタートは馬返し。お盆休み最終日とも言われる日なので、もしかしたら駐車場、混んでいるかなぁと思いましたが余裕で停めることができました。この時期、馬返しから登る人はほとんどいないようです。

しかし、もうすこしダラダラ行くのかと思いきや、結構みなさんいいペース。各合目ごとに数分休んで・・・みたいなのを想定していたのですが、どんどん攻めていってました。(^^)

ですが、徐々に登るにつれて、私も含めて私語が無くなります。やっぱ、富士登山は大変ですね。ある意味、私は本番レースの時よりきつい気がしました。トレーニングしないと、そうそう安々と攻略はさせてくれないとところが日本一の山なのでしょうか？

息を切らして、心臓バクバク言わせて、山頂へ。山の上は、最近の私の経験ではめずらしくいい天気で、雲の上のフジヤマを堪能できました。とはいえ、すぐに天気も崩れだし、帰りは途中まで雨の中を（雲の中？）を通り抜けてきましたけど。

そうそう、馬返し駐車場手前で、富士吉田市が無料の茶店を出してました。冷えた麦茶がおいしかった。夏休み中は毎日やっていたそうです。

登って降りて６時間半くらいでしたが、よい登頂でした。
個人的には２００６年の夏もこれで終了っていう感じ。お付き合いいただいた仲間に感謝です。

　今月はほんと走る量も少なくて、まぁそれでもいいのですが、体重が富士登山から２ｋｇくらい増えていてそれが少々不満。
実は、うちの次男、小３なのですが自転車に乗れませんでした。で、この夏休みを利用して、妻や長男や（私もほんの少し）交代で自転車を練習させていました。
彼は彼で、この歳になって乗れないことはちょっと恥ずかしいらしく、練習はいつも人気の無い裏通りを希望。でも、飽きやすさもあり、まさしくコツコツ練習をしてきたようです。
そして、その成果もあってか最近はどうにかたまにフラフラしつつも乗れるようになったとのこと。じゃ、そのコツを忘れないうちにと、彼の小さい自転車を車に積み、荒川河川敷に行ってきました。

たまーに、走りに行くここ荒川河川敷は、本来サイクリングロード。やっと我が家にとって本来の目的での利用となりました。とはいえ、車には子供用の自転車１台しか載りません。だから私は併走してジョギング。まぁ、子供のしかも乗れたばっかりの自転車のスピードですから、軽いジョギングペースなんですが、いかんせん、１２時スタート。やはり暑いです。

さすがにジョギングしている人はほとんどいませんでしたが、サイクリングしている人は結構いましたね。みなさんビュンビュン飛ばしてました。我々は１ｋｍ毎に給水したり景色を見たりで、往復９ｋｍ、９０分かけて、汗を流しました。このペースでも最後は、やっと着いたぁーって感じ。バテバテですね。

いやぁー、やっぱり夏は暑いわ(^^)。持っていったペットボトルは折り返し地点で息子がほとんど飲んでしまってちょっと焦りました。（笑）

汗びっしょりで、「パパ臭いね」と言われて、ちょっとショックを受けながら、車のクーラーをガンガンかけながら帰宅。

たぶん夏、昼間のランは今年これが最後。
まぁ、こんなもんでも、この時期だし、いいでしょ。ね。

　いつのまにか８月ですね。梅雨明けがついこの間だったので、７月あったのかな？っていう感じです。

７月の走行距離は200.1ｋｍ。おお、ぎりぎり200kmでした。最後4kmくらい走れば200kmは越すよなぁと思いながら走ってましたけど、ほんとぎりぎりだったようです。
実は、ここんところの走行距離は歩きとかも入れていたので、厳密に”走った”距離ではないのですが、まぁ斜度付きだったから勘弁してください。＞神様。

さて、富士も終わって、秋のスケジュールも考えなければいけません。本当に何も考えていなかったので、ランネットでちょっと検討を始めました。
11月のフルマラソンをメインにするでしょうけど、そうすると候補にあがるのは
・つくばマラソン
・河口湖マラソン
・大田原マラソン
ですね。私の場合、１ｋｍ毎の表示がいいのですが、共にこの３つとも、5km毎表示のようです。一番、朝遅いスタートは大田原のようなんですよね。結構こういうのが自分的にはポイント高かったりするんですけど。

で、その準備レースとして10kmとかハーフとかも予定していくわけですけど、今年は今まで出たことのないプチ遠目の大会も選んでみようかなとも思ったり。
八ヶ岳ロードレースとか諏訪湖マラソンとかもいいかな。まだ、募集要項も出ていないのもいくつかありそうなので、もう少し様子を見てからということにはなりそうですけど。

そうそう、2月の東京マラソン。すでに5万人以上応募があったそうで・・・。しかも、今、東京メトロとかに広告まで出してますよね。もう少し応募者増えちゃうんじゃないかなぁ。なんか、当たる気がしなくなってきました。
冬は荒川かな。湘南は遠いし寒そうだし。