「まさ」のあれこれWeblog
職業はランナーでもプログラマーでもないけど・・ランニングする50才+α
NAVIGATION
=40才迄にフルマラソン挑戦記(終了)= =50才迄に3つの挑戦記(終了)= =   フリーCGI  他   = =    倉     庫    =


なんかいつのまにか40代が終り、50代です・・
でも、ある日健康志向に目覚めて煙草やめたりとか。フルマラソンも走ったし。
そんな私の趣味のランニングとかプログラミングとかのゴッタ煮のブログ日記です。


:: My Informaiton
::これは(たぶん)便利!
:: 掲げた目標
:: 検討/予定レース

マラソン 走った距離 びっくり体験 購入 東京メトロ 3つの挑戦 旅行 ターサー スタンプラリー 病気・故障 シューズ 23区 トライアスロン オクトーバーラン iPhone 応援 結果発表 多摩川 ガリガリ君 富士山

amazon

ランニング関連書籍
ランニング関連音楽
ランニング関連おもちゃ・ホビー

「30代」関連書籍
「40代」関連書籍

:: 最近のあれこれ








:: カテゴリーリスト
:: 一覧
:: 大会参加記
:: 人気記事
||過去7日間||
|| 先月 ||

■もっと詳しく見る

Total2394726 7days5948 Yesterday1005 Today238
About This Site...
My MAIL Adress

LINK Free!

resolution 800x600

My twitter

XML Feed
RSS 2.0

ATOM 0.3

Valid
Valid XHTML 1.0!

Valid CSS!

[Valid RSS]

[Valid Atom]

:. 6月の走行距離

ランニング日誌 || 2004/07/01 - 13:00 ||

6月の月間走行距離。どうにか300kmをクリアしました。トータル300.2kmですからギリギリです。

今までの最高が3月の290km。3月は走った日数が27日。(31日中87.1%)6月は25日。(30日中83.3%) つまり、回数は少なかったが、1回あたりの平均距離は3月の10.7kmに比べて6月は12.0kmと大きく伸びました。
その代わり、3月は平均時速が11.19km/h。6月は10.65km/hとゆっくりペースでした。

そもそも6月のテーマは距離をまず踏めるようにしようということだったので、スピードが遅いことはまぁよしです。なにせ、5月は120kmしか走ってないわけでそれを考えれば頑張ったと言えるでしょう。(ほめすぎ?)
でも、ほんと思ったのは、300kmを毎月走る人や、400km、500kmを月に走る人。尊敬します。私はもうしばらく300kmチャレンジはないでしょう(笑)。今月・来月といろいろありますし・・。
しかし、最後4日間で60km走ったことでひぃーひぃー言っているくらいですから、まだ100kmマラソンとか無理ですね。

link || comment(0) ||

タグ:

:. 300km?

ランニング日誌 || 2004/06/30 - 13:00 ||

4日前の26日(土)が終わって今月の走行距離をチェックしていると240km。残り4日で60kmを走れば、今までで最高の月間走行距離300kmを達成できることになることに気がついた。
4日で60kmということは、1日平均15km。でも、その4日のうち自分の休日が前半に2日ある。
まず4日のうちの初日。夜ラン。目標22km!ところが、腹痛で18kmで撃沈。残り42kmを3日間でこなさなければいけない計算。
2日目。この日も私は休み。午後から用があったので昼前ランニングにでる。目標20km。この日、日はあまり出ていないが異常に湿度が高い。時間は12時。スピードを落として距離をこなそうとするが、一歩一歩が汗とともに、やる気をそいでいく。昨晩走った疲れが残ってるとか、朝取った水分がどうのとか、後ろ向きの考えが頭の中を充満。別に今月300km走ることになんの意味があるのか・・・?そう思いながら、12kmで終了・・・。あとは2日で30kmをこなすしかない。
残り2日の火曜日・水曜日はいつもジムのトレッドミルで走る日。しかし、今までトレッドミルで最高に走っても14kmちょっと。それを2日続けてできるわけないよね。
で、昨日火曜日。とりあえず14kmを目指してトレッドミル上を走る。ん、調子も悪くなくなんと15kmを完走!

さて、最終日の今日。細かいのをかき集めてあと14.1kmで300km達成。今晩、挑戦しますが、さて300kmに到達できるのか?モチベーションが保てればいけるし、途中でめげたらそれでおしまい。結果は来月!

link || comment(0) ||

タグ:

:. ついに本州へ・・(仮想)

ランニング日誌 || 2004/06/15 - 13:00 ||

先日の週末も少し外を走りました。梅雨の合間にというわけではありませんが、週末距離を稼げるか否かは天気次第ですね。
先週は、できたことのないところに大きなマメが!今週は、いままで痛くなったことのない乳首が擦れて痛くなりました。わきの下とか、内ももはよくあったんですが、この部分は初めて。先月とか休んでいて急に距離を踏むようになると、いろいろと今までにないところに問題が出てくるようです。
さて、今まで何キロ走ったかをベースに日本国内を走りつづけていたらどれくらいになるのかを表示している仮想日本一周ランニングの旅。ついに本州に戻ってきました。
(今現在では上記ページ上はまだ北海道で更新されていません)
長かったぁーー(笑)。北海道入りしたのが去年の9月ですから、10ヶ月くらいかかって2000km以上道内を走った(仮想)わけです。これからは、日本海に出て南に!って、まだまだ先は長いです・・ね。

link || comment(0) ||

タグ:

:. なんと3週間ぶりの外ラン

ランニング日誌 || 2004/06/06 - 13:00 ||

ひさしぶりにジムでなく外を走りました。3週間ぶりです。
16km走に挑戦。なんと、この距離は4月の長野マラソン以来最長距離!長野マラソン前は週1で20kmは、こなしていたのに。16kmが2ヶ月ぶりなんて・・。
ペースは遅めだったこともあり、16kmはまぁOK。しかし!8kmくらいから、左足裏に・・もしかして豆?そうでっかい豆ができてしまいました。もちろん、靴を新調したわけでもランニングのフォームを変えたわけでもないのに。情けないなぁ。
前のようなペースに戻すまでにまだまだいろいろありそうです。

link || comment(0) ||

タグ:

:. すくなっ!

ランニング日誌 || 2004/06/01 - 13:00 ||

先月は膝のために、走るの控えめにしたこともあり、月間走行距離はなんと110km台。今月はがんばるぞぉー!
膝の方は、一番悪い時が100とすれば、今は20とか30くらいでしょうか?よくなってきてます。で、走っちゃおうかなぁーなんて思ってます。これが、まずいのかな?

さて、4月から3つの挑戦とか言って目標を3つあげました。ほとんど、進展していないのですが、その中で最も遅れているのが、「富士登山競走完走」。まったく準備もトレーニングもしてません。そもそも富士山に歩いて登ったことがない!
で、やはり走るとか時間内とか言う前に、歩いてでも1度富士登山を体験しておかないとまずいですよね。そもそも、昔から富士登山には興味があったのですが、いろいろと他人の富士登山関連のHPを見ているうちに、ものすごく行ってみたくなってしまいました
そこで、7月。12歳の長男を連れて行ってこようと思ってます。しかし、問題が・・。長男君ははっきりいって、山登りなんてやだぁーーーってタイプ。
今回のプロジェクト。富士山に登る前にいかに長男をその気にさせるか。そして、富士山を二人で無事登頂できるのか。その2段構えになっております。こうご期待!(笑)

link || comment(0) ||

タグ:

:. 22km走

ランニング日誌 || 2004/05/22 - 13:00 ||

今日、最後のペース走22kmに挑戦。いつも1週間前にはやる最後のトレーニング。長い距離が走れていないので不安はあったのですが、涼しかったおかげもありますが、無事こなすことができました。

最後の最後になって、及第点という感じか。あと1週間は軽いランニングで調子を整えるつもりです。ああ、涼しくなってくれ・・・札幌よ。

link || comment(0) ||

タグ:




このサイトのスマホ対応はこちら
ご協力ください
running wiki
みんなで作るランニング辞典
:: 最近コメント・TB
+東京メトロクラウドガイ..
-08/01 マカニ・トモ
  早速アプリ入れましたよ..


+昔、むかしのホームペー..
-06/10 2020年
  昔のホームページをご紹..


+Google Map APIが登録制へ
-01/04 まさ
  ゲンさん 今、グーグル..

-01/03 ゲン
  いつも利用させてもらっ..

-10/23 芹沢
  何時も利用させてもらっ..

-10/08 長﨑 順一
  いつも利用させて戴いて..

-08/11 bxk
  問題なく動作することを..

and more...


+ラズベリーパイ その後..
-05/15 まさ
  >トモさん でも、吸収が..

-05/15 マカニ・トモ
  いくつになっても新しい..


+今時の東京マラソン(ス..
-02/22 まさ
  >小野寺さん メールで..

-02/20 小野寺清雄
  もとちゃんも東京マラソ..




Google

<< 2020-10 >>
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 


携帯QRコード
https://masa.moto84.com/blog/i/
携帯サイトはこちら
https://masa.moto84.com
/blog/i/
スマートフォンQRコード
https://masa.moto84.com/blog/sp/
スマホサイトはこちら
https://masa.moto84.com
/blog/sp/

Powered by
Nucleus 

v3.1
with
Xrea & ValueDomain







[0.14sec.]
■Admin Area
© copyright 2004-2020 まさ ■