ひゃぁー。すごい台風でしたね。２２号ですか。
ちょうど、２２号が関東近辺をうろちょろしているときに、ジムに行ってきました。（会社帰り）
会社も駅までは、またジムも駅から近いのでそんなに濡れないと思ったんだけど、びしょびしょになりました。

で、予想通りジムはガラガラ。いつもモテモテのトレッドミルなんか今日は一人で３台使ってもいいくらい。（って使えませんけどね）
でも、空いているから距離が踏めるかというと、そうでもないですよね。ここんところ、がんばりすぎていて、８月くらいからたまに痛む足首が、あまりいい状態ではないです・・(T.T)

ある程度、トレッドミルで走ると、ダウンの為にプールに少し入ります。うちのジムのプールは２５ｍが５コース。なんと、行った時には自分を入れて４人だけ。そして、数分後、気がつくと、な・なんと５コースで私一人になっていました。当然、真ん中の３コースを使わせてもらいました。うん、貸し切り状態。アラブの王様になった気分でした。

でも、帰りはふたたびビチョビチョになっていた靴と、背広を着て帰宅。もう台風はどっか行っていたけどブルーな気分になっちゃった。

今月、目標３００ｋｍ。１日平均１０ｋｍですが、それに向かっては、いいペースで推移しています。今日、７日は飲み会の為、走ることは無しですが、その分の貯金も昨日までにしておきました。(^｡^)v

とはいえ、毎日１０ｋｍ以上走っていると、徐々に疲れが溜まっていくのか、だんだん「やめちゃおうかな症候群」が出てきますね。それを乗り越えるのがいいのか、怪我予防のサインなのかはわかりませんが、週１は休みというペースは作っていくつもりです。

今月、何がすごいかっていうのは、この前の雨の日、外を走りにいったこと。通常の自衛隊周回コースは、全体の１／４～１／３くらいが桜やイチョウの木の下がコースになっているので、雨が降っていても意外と気にならないところです。でも、先日はさすがに長い雨だったで、木の下でもポタポタポタポタポタポタ雫が落ちていました。夜走ったので、雨の強さは見にくかったのですが、ときおりヘッドライトに照らされる状況を見ていると、結構降っていましたね。

雨降るとメガネが見にくくなるのも問題ですね。ワイパーがほしい気分でした。

今までの、私の月間走行距離最高は３００．２ｋｍ。今月はこれを越える目標を立てようと思っています。といっても、うーん、３０１ｋｍかな。とにかく、過去最高を更新すればってことです。
別にイチローが年間安打記録を更新したから、こんなことを言ってるわけではありません（笑）。１１月に迎える「つくばマラソン」を見据えてのことでもあり、また１０月はいわゆる「走り込み期」でもあるからです。
ランナーズ社主催のオクトーバーラン（１０月の個人・グループの走行距離を自己申告、ランキングする大会）に参加したということも大きな理由のひとつですね。

３００ｋｍという距離は、やれる人には簡単にできるでしょうが、今の私に取っては結構大変なハードルです。単純に１０ｋｍ×３０日間で３００ｋｍです。１０ｋｍを走ること自体は、体調が普通なら、今そんなに苦ではありません。でも１５ｋｍは気楽に走れる距離ではありません。３日に１日休む（または用事で走れない等）のペースだと１回１５ｋｍ。ですから、３日に２日ランでは、３００ｋｍは相当きついのです。週に１度もしくは２度休む（もしくは走れない）ことを考えると・・１日当たり・・ｋｍ。
１ヶ月は意外と長いので、貯金があってもすぐ使ってしまうし、月末挽回できると思っていると、やっぱだめだったり。
最初から、ある程度走り込んでおかないと、いかない距離かなぁと思っています。ああ、今月は３１日まであるから得した気分だ。

なんだかんだありましたので、昨日１週間ぶりにジムに行ってきました。で、体重をチェック。
１週間、あまり運動らしいものはしなかったし、夜は酒を飲んでぐたぐたしゃべっている機会が多かったので、これは２～３ｋｇは増えてるなぁと思ったのですが。
あら、増えてないじゃない。
うーん、深夜遅くまで起きていたことが多かったので、その分、基礎代謝が増えてよかったのかな。
いっぱい飲んで食っても、いっぱい起きていればいいってことですかね。
今後の参考にします（笑）

さて、秋のレース予定を入れました。
ターゲットは１１月末のつくばマラソン。
その２週間前に横浜マラソンに初参加。これはハーフマラソンになります。
１０月の走りこみ時には、東京夢追マラソンを設定。まぁこれはレースじゃなくて、４２ｋｍのファンラン大会ですから、ＬＳＤ的な位置付けですね。でも４２ｋｍを経験しておくのはいい練習になると思いエントリーしています。
長野や北海道マラソンの時に比べて、考えられたスケジュール(^^)。さてどうなることやら・・。

この前、北海道マラソンに行って、部屋で暇だったせいもあり、ひさびさに自分のシューズを観察。
ずいぶん、底が減ってるんですよね。癖も出てるようだし。

そんなわけで、秋からのシーズンに向けて、新しいシューズを買いました。足の右中指爪が長い距離を走ると内出血するので、当たらないシューズをと思って店員に相談したのですが、あまりこれと言って大丈夫というメーカーは無いとのこと。結局、今まで履いているやつの今年モデルを買って帰ってきました。

ただ、サイズはひとつ上。これがどう作用するのかはわかりませんが。