下の記事にありますように、昨日の１２月３１日時点で私がランニングを始めて通算５０００ｋｍを達成しました。

２００２年の１０月から走り初めてその距離をずっーとエクセルに保存してきました。１２月の前半にもしかしたら今年中に５０００ｋｍ行くかもしれないと気づき、でも途中ペースが落ちてきたのですがどうにか帳尻を合わすことができました。

最終日の３１日は、走ろうと思い外にでると雪が降り始めていて。その日１２ｋｍ走れば５０００ｋｍ達成ということがわかったいたので１時間ちょっと雪がひどくなければいけるかなぁーと思いながらラン。で、５ｋｍ地点くらいで（通算４９９３ｋｍ）雪がひどくなってきて、あと１ｋｍ走って終わりにしようかなと思いながら走りました。つまり４９９４ｋｍ。ものすごく、縁起の悪そうな数字だけど、喪中だし、ある意味この雪は、この距離で終わらせなさいと行っているのかなぁと思いながら走っていました。

ところが、その４９９４ｋｍ地点で雪がいったんやんだのです。もう少し行きなさいということだと思って、結局５０００ｋｍまで走ることができました。死んだ弟が行かせたのでしょうか？

約２年２ヶ月で５０００ｋｍ。地球一周４万ｋｍといいますから、一周分走るには１６年くらいかかることになります。とりあえず２年後のお正月には１万ｋｍ行ってればいいなぁ。

まだ年末という気がしてません。あまり掃除も手伝だなかったし、来年の用意もしてないからでしょうか？
ただ、ＴＶではレコード大賞が始まり、もう少ししたら紅白も。
そばを食べながら毎年見ている番組を見ると、年末の雰囲気が出てくるんでしょうね。

今日は大晦日として２１年ぶりの雪だそうで、すでにやんではいますが、静かな年越しになりそうです。

一応、喪中ですので年末年始のお決まりの台詞は控えさせていただきますが、来年もよろしくお願いいたします。

とりあえず今日で仕事納め。明日から冬休みです。（とはいえ少しだけ残務しますが・・）

特に予定があるわけでもないので、左のイラストのように寝るだけ・・・ってことはしないようにしたいっす。
今月は足の故障もあって、走ることが前半できず。６月からクリアしていた月２００ｋｍのノルマも風前のともし火・・。でも、スロージョグから始めてなんとか昨日までで挽回してきました。とりあえず、冬休み前半はそれをスローペースでもクリアするつもり。

あとは、２４（Twenty-four)シーズン３が残りあと１巻分なのでそれを見るのと、床屋にいくのと、子供に自転車教えなきゃいけないのと、そうそうドラクエも手に入れてやりたいなぁ・・・。あ、某HPも作らなきゃいけないんだった。

しょうもない予定ばっかですけど、休みはとっても嬉しいものです。

ここのところすっかり冬で外ランニングする際は、Ｔシャツ・短パンということは全く無くなった。上は、ジャージなりウィンドウブレーカーなりを着て走るわけだが、その下に着るＴシャツにやっと参加賞のＴシャツが利用できるようになった。

どういうことかというと、正直、参加賞Ｔシャツは堂々と着れる物が少ない。昼、あれをつけて近所をランニングとかちょっと考えてしまう。夜なら目立たないから・・・それでも、全ての参加賞Ｔシャツを着れるわけでもない。そう、この時期、ウィンドウブレーカー等の下に目立たないように着るのが唯一の利用方法だ。

もちろん、すべての参加賞Ｔシャツを非難しているわけではない。でも、明らかにだれのために作っているのかわからないＴシャツが多いのも事実。

まず使えないＴシャツの第一条件！スポンサーの名前入り。それも、ちっちゃくかわいくワンポイントで書かれていればまだしも、ドーーンと背中にプリントされた日には、目も当てられない。参加賞のＴシャツ代をそのスポンサーが持ってくれるのかどうかは知らないけど、そんなのいらない。
あと、何を考えているのか綿１００％。家で着なさいということでしょうか？

とはいえ、中にはいいのもある。そういうのは、ちょっとしたレースやジムでも見かけることがあるが、でも、それは希。原価いくらなのか知りませんが、いらない人は参加料を負けてくれるか、選ばせてくれるか・・。商品に自身がないなら、無地にしてよ。
最近はＴシャツ以外の物が出るケースも多いそうです。リックサック・トレーナー（これも問題デザインならだめよ）、じゃなくてもいいから考えてもらいたい。いま、２００円とか３００円だせばいいノベルティいくらでも作れますよ。

いらないからすぐポイって捨てられないだけに困りものだよなぁ。

ＮＨＫ教育テレビで１１月から放映されていた、趣味悠々「今日から始めるランニング」全８回の今日が最終回だった。

ランニングビギナーを対象に、最初ウォーキングから最後は１０ｋｍレース挑戦というのが全体的な流れ。その中にはフォームの理論や筋トレの方法とかも解説されているし、なによりランニング初心者役の中村レイコ（以下中村さん）が、最初から比べるとフォームがかっこよくなってくるのも見所だった。
前回終了時、「中村さんも６０分のランニングが行えるほど走力がついてきました。そしてついに１０ｋｍレースに挑戦です。」のナレーション。
そして今回ついに１０ｋｍレースに挑戦して最終回でした。結果的に中村さんは無事１０ｋｍを完走、私が初めてレースに出た時（私の場合も１０ｋｍ）を思い出しました。正直、初レースは期待以上に楽しかったし、中村さんも同じようなことを言っていた。
この番組、コーチ役の中島進氏がランニングの魅力を所々で語るんですが、これが的を得ていて、技術的云々よりそういう話がランナーとして楽しかったです。
でも、たぶん視聴率は取れないだろうなという教育テレビの地味さはありましたし、決して万人に受ける内容ではないと思います。が、私に取ってはなかなか楽しい番組で、数字のプレッシャーがないＮＨＫっていう存在もやっぱ大事なんだなと思います。

飲んべえってわけではないんですが、ここ（たぶん）１０年以上年間３６４日、酒を飲んでいます。３６５日では無いのは、何かで徹夜した時とか、前日飲食禁止の検査前とか、そういう絶対飲めない状況以外は、風邪であろうとなんであろうと飲んできました。ほんと、飲んべえってことではないんですよ。好きというか、慣れというか、飲まないと寝れないような気がするとか・・、そんな理由でただ何となく、毎日飲んでるという感じです。
いや、今は飲んで「いた」です。
ふふふ、１年３６４日飲んでいた私が今日で３日連続で禁酒中です。
理由？走らざるもの飲むべからず！。
といっても、今までは走らなくても飲んでいましたが、今回は自分の不注意で故障して走れなくなったので、ペナルティとしてやめてます。ついでに、先日の献血の際におこなった血液検査の結果が送られてきたのですが、その中の項目（ＡＳＴ）が×。前日運動の影響もあるかとも思うのですが、気になるので明日、近所に再血液検査に行こうと思い禁酒継続。

でも、運動もせずに酒も飲まないと、寝付きが悪いんですよね。ということで、偉そうなこと書きましたが、そろそろ走れそうなので順調にいけば、明日からちょっと走って、お酒も解禁するつもり♪