今日、今までの月間最高走行距離である３００．２ｋｍを越える距離を踏むことができました。今日現在、約３０８ｋｍです。まだ今月は日にちがありますので、もう少し伸ばせそう。

今月は、走り込み月間ということで月初から３００ｋｍオーバーをもくろんでいて、常に３００ｋｍに対する達成度合いをチェックしてきました。１ヶ月２５日走るとして、１日平均１２ｋｍ。コツコツ少しずつその１２ｋｍに対して貯金を月初から作れたのが、よかったのだと思います。

ああ、これで少しは、明日から気が楽だ(^^)

ちなみに、３００ｋｍ達成した場所は、７ヶ月ぶりに舞い戻ってきた荒川河川敷でした。平日なので、走っている人ゼロ。これはこれで寂しいものです。

次のメインレースは１１月２８日つくばマラソン。そしてその２週間前の１１月１４日にハーフの横浜マラソンで本番前練習を行なう予定です。

今まで３回フルマラソンは出ましたが、すべて第一目標は完走。次にタイムでした。今回のつくばマラソンは、まずタイム。自己新更新は当然で、その上を狙いたいと思っています。それもあって、練習も多少なりともタイムを意識したものも取り入れているつもりなんですが、なかなか自分の物になっているかどうかは「不明」ですね。＜今のところ

さて、そのつくばマラソンの先の大会もいろいろとエントリーが始まっていて、そろそろ整理しなければいけません。

去年は、谷川真理（ハーフ）－青梅（３０ｋ）－荒川（フル）－長野（フル）を１月から順にこなしていきました。

今年もその線を軸に考えていたのですが、谷川真理ハーフはたぶん不参加です。ひとつは、先のつくばマラソンに照準しているのでその後はしばらく真剣に走りたくないなぁ（谷川に向けて練習できないなぁ）というのと、家庭的な用事がそのころ入りそうだからです。
それと懸案事項が荒川と長野を連続で行っていいのかってことです。去年は荒川の疲れもあってなのか、長野ではいいランができなかったので、どちらかにしぼるべきなのかも知れません。でも、どっちも捨てがたいんですよね・・・。

というわけで、両方出ようかな・・・と思っています。しかし、今回はある程度開き直って、荒川は挑戦！長野はファンランでいくつもりです。

ということで、今後の予定は

１１月１４日横浜マラソン（エントリー済み）
１１月２８日つくばマラソン（エントリー済み）
２月２０日青梅マラソン（エントリー済み・抽選待ち）
３月２０日荒川市民マラソン（未エントリー　１／１３迄）
４月１７日長野マラソン（未エントリー　１２／１５迄）

以上備忘録も兼ねております

今日から新しいランニングシューズに変えました。

今までののシューズ、買ったのが昨年の９月５日。約１年１ヶ月ぶりの新調です。で、前のシューズでどれくらい走ったかというと・・・、調べました。なんと１３００ｋｍ。。。

普段はジムで、ジム用のシューズで走っていることが多いので、せいぜいこの靴では４００～５００ｋｍくらいかなぁと思っていたら、意外と使っていたようです。うん、確かに写真のように疲れています。よく見ると、踵とかもずいぶんすり減って、中（？）が見えてたりするんですよね奴とは（笑）、苦労を共にしたので心おしいのですが、妻は既に捨てる気でいるようです・・。

で、今回の新しいシューズ。

基本的に同じ物です。まぁ、１年経っているので、少しは改良されているのかもしれませんが、さすがに１３００ｋｍ走った物とは違い、おお！こんなに新品はクッション性があったのかと感動。やっぱり、定期的に替えなきゃいけないですね。
さ、この新しいシューズでがんばるぜぇぇぇ！

ひゃぁー。すごい台風でしたね。２２号ですか。
ちょうど、２２号が関東近辺をうろちょろしているときに、ジムに行ってきました。（会社帰り）
会社も駅までは、またジムも駅から近いのでそんなに濡れないと思ったんだけど、びしょびしょになりました。

で、予想通りジムはガラガラ。いつもモテモテのトレッドミルなんか今日は一人で３台使ってもいいくらい。（って使えませんけどね）
でも、空いているから距離が踏めるかというと、そうでもないですよね。ここんところ、がんばりすぎていて、８月くらいからたまに痛む足首が、あまりいい状態ではないです・・(T.T)

ある程度、トレッドミルで走ると、ダウンの為にプールに少し入ります。うちのジムのプールは２５ｍが５コース。なんと、行った時には自分を入れて４人だけ。そして、数分後、気がつくと、な・なんと５コースで私一人になっていました。当然、真ん中の３コースを使わせてもらいました。うん、貸し切り状態。アラブの王様になった気分でした。

でも、帰りはふたたびビチョビチョになっていた靴と、背広を着て帰宅。もう台風はどっか行っていたけどブルーな気分になっちゃった。

今月、目標３００ｋｍ。１日平均１０ｋｍですが、それに向かっては、いいペースで推移しています。今日、７日は飲み会の為、走ることは無しですが、その分の貯金も昨日までにしておきました。(^｡^)v

とはいえ、毎日１０ｋｍ以上走っていると、徐々に疲れが溜まっていくのか、だんだん「やめちゃおうかな症候群」が出てきますね。それを乗り越えるのがいいのか、怪我予防のサインなのかはわかりませんが、週１は休みというペースは作っていくつもりです。

今月、何がすごいかっていうのは、この前の雨の日、外を走りにいったこと。通常の自衛隊周回コースは、全体の１／４～１／３くらいが桜やイチョウの木の下がコースになっているので、雨が降っていても意外と気にならないところです。でも、先日はさすがに長い雨だったで、木の下でもポタポタポタポタポタポタ雫が落ちていました。夜走ったので、雨の強さは見にくかったのですが、ときおりヘッドライトに照らされる状況を見ていると、結構降っていましたね。

雨降るとメガネが見にくくなるのも問題ですね。ワイパーがほしい気分でした。

今までの、私の月間走行距離最高は３００．２ｋｍ。今月はこれを越える目標を立てようと思っています。といっても、うーん、３０１ｋｍかな。とにかく、過去最高を更新すればってことです。
別にイチローが年間安打記録を更新したから、こんなことを言ってるわけではありません（笑）。１１月に迎える「つくばマラソン」を見据えてのことでもあり、また１０月はいわゆる「走り込み期」でもあるからです。
ランナーズ社主催のオクトーバーラン（１０月の個人・グループの走行距離を自己申告、ランキングする大会）に参加したということも大きな理由のひとつですね。

３００ｋｍという距離は、やれる人には簡単にできるでしょうが、今の私に取っては結構大変なハードルです。単純に１０ｋｍ×３０日間で３００ｋｍです。１０ｋｍを走ること自体は、体調が普通なら、今そんなに苦ではありません。でも１５ｋｍは気楽に走れる距離ではありません。３日に１日休む（または用事で走れない等）のペースだと１回１５ｋｍ。ですから、３日に２日ランでは、３００ｋｍは相当きついのです。週に１度もしくは２度休む（もしくは走れない）ことを考えると・・１日当たり・・ｋｍ。
１ヶ月は意外と長いので、貯金があってもすぐ使ってしまうし、月末挽回できると思っていると、やっぱだめだったり。
最初から、ある程度走り込んでおかないと、いかない距離かなぁと思っています。ああ、今月は３１日まであるから得した気分だ。