「まさ」のあれこれWeblog
職業はランナーでもプログラマーでもないけど・・
   
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2004/12/14>
練習再開も怪我で(泣)
つくばマラソンも終わって2週間。そろそろ練習開始と週末、本格的に走り始めました。2週間の間、全く走らなかったわけではないですが、2kmだったりとかタラタラペースだったりとかで、まぁ走り方を忘れない程度(?)のペースでした。

1日目。トレッドミルで1時間ちょい。右足首の甲の部分に痛み。関節というよりは、表面のような患部。(実際表面に痕等はありませんが・・)ジム用のシューズを変えたのでたぶんこれが原因?あまり気にせず。
で、2日目。外で90分走。ラスト10分で反対の足の腿外側に急に痛みが・・。決めた距離までもう少しだったので、そのままランを継続。
翌日、朝。階段を下りるとその腿外側に相当の痛み。でも、数時間後には痛みも収まってきたので・・、試走。15分で痛みの為中断。
さらに今日。昨日よりは状況がいいので、少しペースをあげて走る。25分で断念・・。

うーん、やめればいいのに。明日からしばらくは休みます。たぶん、腿外は数日休めば良くなる予感。週末は代々木ランニングクラブのLSD大会&忘年会なのでそれまでに走れるようにしなければ・・。

それにしても、春のフル後の練習再開後も、怪我してるんですよね。やっぱり、一度エンジン冷やしたら、徐々に慣らしていかないとだめみたい。学習能力足りないです。

22:48 ||

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