「まさ」のあれこれWeblog
職業はランナーでもプログラマーでもないけど・・
   
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2005/04/15>
長野マラソンに発つ前に
いよいよ日曜の長野マラソンにむけて明日東京を発つわけです。つまり、お泊りマラソンです。長野マラソンは当日受付がありませんが、これだけ遠いと前泊以外には考えられないので、私にとってはその点については議論の余地はありません。中途半端に近いよりは、コンデショニングしやすいとも言えます。

さて、この長野マラソン。荒川市民マラソンから4週間。その期間を体調とモチベーションを最高にいい状態にもっていけば、爆発的な記録が出るかもしれません。はたして、私はどうなんでしょうか?

まず体調。荒川の疲れを抜きつつ、荒川をひとつのペース練習とみて、長野にピタっと合わせられればいいのでしょうけど、いまひとつ、自分がどういう状態かわかっていません。ただ、2週間前とかも体がなんとなく重かったのも事実。今週は意識的に抜きましたが、それが荒川で作った山をもう一段高められたかというと、自信は全くありません。正直、当日走ってみてどうかというところではないでしょうか?今日も風邪が完治していないところを見ても自信度は33%。

モチベーション。これが問題。正直今の段階では荒川時の数分の一か?やはり、1度ピークにもっていったモチベーションを数週間でもう一度あげるのは大変です。しかし、スタートラインに立てば、ある程度は高まるかな?そこらへんに期待しましょう。

しかしながら、目標タイムは決めなければいけません。
上記の調子等から考えると、無難な目標タイムでもいいのですが、04/05シーズン最後のフルマラソン。3時間20分切りをとりあえず頭に入れます。
シュミレーターで計算すると・・・
スタート時1kmまでは30秒のロスを考慮。
35kmに壁でそこから徐々に落ちるという計算だと・・
1kmが4分40秒!
うぅぅぅぅぅ、さすが我が目標の3時間20分=200分はきつい!
前回の荒川でさえ、4分40秒を切ったのはたぶん1km分だけ。おいおい、目標タイム見てビビッてどうする?
このままだと、いけそうにないと思った瞬間、どんどん落ちていく可能性がある。ということで、最低目標も作りました。3時間25分。これは、当日NHK教育の生放送内ゴールのぎりぎりいっぱいタイムです。

たぶん、行けるか行けないかは、スタート5kmくらいでわかると思います。さて、シーズン最後を飾れるのか?!


21:32 ||

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