ここのところ、ランニング日誌というカテゴリーであまり書くことがなかったので久しぶりに・・。

別にＢＬＯＧに書かなかったからといって、走っていなかったわけではないのですが、ここにきて１０月の走りこみ（すぎ？）の影響もあってか、左足の腿の下の方が、走りこむと肉離れのように痛いのです。２４時間くらい走らないと、まあ生活上は痛みも治まるのですが、またここである程度、走って負荷をかけるとまた痛む・・。というわけで、少々自重しながら、走っています。

まぁ、"大会1ヶ月くらい前から、ある程度疲れが残らないように練習量も落として云々"という話もあるので、それに乗っかっちゃっている感じでしょうか？そういう、甘い話にはすぐに乗ってしまうのです。

でも、私の場合、故障はいつも左側なんですよね。基本的に走ることを押さえると、痛みも治まるのですが、足首・今回の大腿部（下）と不安個所が２つ。走り方の問題なのか、筋肉が左に足りないのかわかりませんが、解決したい課題にはちがいありません。

さぁ、来週は横浜マラソン（ハーフ）。練習量は押さえて、腿イタをどうにかして・・、でも、つくばマラソンにつながる結果を残すぞ！