先週、走友の「ヒロ」さんと、「小虫」さんとともに高尾山に行ってきました。７月にとりあえず富士登山競走に出るので、山練習もしなくてはいけないのですが、実は高尾山は走ったことないので（登ったことはありますが・・）、「ヒロ」さんに道等をお教え願ったわけです。
今回は高尾－影信山までで、陣馬山は次回となりましたが、体が全然、山仕様になっていないことを痛感いたしました。

ふくらはぎはすぐ張っちゃうし、心臓もバクバク。これでは、全然だめです。毎日、高尾山に行くわけはいかないので、とりあえずジムのトレッドミルは山モードで走ることにしました。
以前、自分のブログでトレッドミルの角度は１．５度だ！みたいなことを書きましたが、山用にはそんなことは言ってられません。で、スピードは犠牲にして角度優先でいきます。
とりあえず、最初にトライアルしたのは、角度１０度で、時速７．５ｋｍ／ｈ。今までとは違う「きつさ」です。心拍数を計るとエライ数値！。危ないぞ＞自分・・・。３０分で終了・・・(^^ゞ
数日後、再挑戦。今度は３３分。

これって、何かに似てませんか？そう、ランニング走り始めのトレッドミル初心者の頃、最初は３０分しか走れなくて徐々に１時間走れるようになったあの頃といっしょです。
よし、昔を思い出してコツコツ時間を延ばしていこう！そうすれば、少しは高尾が楽になることを信じて。

ああ、でも先は長そうだ・・。

今年のニューヨークシティマラソン（ＮＹＣマラソン）の国外からの抽選応募が５月１日をもって終了しました。ＨＰもちょっと書き換わって、もう国外からの応募は終わったよ。みたいなことが書いてあります。これで、あとは抽選を待つだけです。

ＮＹＣオフィシャルサイトのデータベースを見ると各国のエントリー状況が表示されます。さきほど数えてみると、日本からのエントリーは約１６０名。そのうち１３名はacceptedとあるので、たぶんフルマラソンで２時間５０分を切る等の優先枠で参加が認められているのでしょう。
実際、日本から何人参加できるかというのは、（たぶん）サイト内に表示はなく、噂では３０､０００人の全体参加枠のうち、外国人枠が１０，０００人で日本人は５００名というのがあります。ただ、その５００名はたぶんツアー利用者（オフィシャルツアーを利用すると抽選が免除される）の数も入っているので、実際抽選から何名選ばれるかは不明です。
オフィシャルページには去年は全体の５０％くらいの確率で当選してますみたいなことが書いてありますが、それが国によって違うのかどうかも不明です。

ちなみに、イギリスからのエントリーは約２０００名。ドイツは約１２００名、フランスは約３５０名でした。これらの国が日本と同じ５００名の枠とか考えづらいので、やっぱり日本は１６０名から半分くらい落とされてしまうんでしょうかねぇ。でも、ツアーからの募集が４００名もしているとも思えないし、最大手の近ツリ系あたりでせいぜい５０名くらいじゃないのでしょうか？とすると、１６０名は全員当選？いやそもそも日本人枠５００名っていうのも噂だし・・・。

とかなんとか、考えを巡らせてもそろそろ結果が出るでしょう。
昨年は５月１０日に抽選したそうです。さて？

ゴールデンウィーク最後の２泊３日間、群馬県の榛名湖にキャンプに行ってきました。行きは関越道渋滞５０ｋｍ。承知の上で行きましたが、疲れたぁ。帰りは、早めの帰宅でほとんど混みませんでしたが・・。

我が家ではここ数年、この時期と夏（もしくは秋）にキャンプにいくことが恒例となっています。テントは荷物が多くなってしまうので張らずにバンガローを利用します。場所は関東近郊がほとんどで、この榛名湖は、キャンプデビューした場所の近くで、榛名湖自体は家族で訪れるのは２回目です。榛名湖は小さい湖なので、見るところはほとんどない為、テニスしたり近所の温泉に行ったりとゆったりした行動日程になっていました。

うちの長男はなぜかチーズ好きなので、１日目の夕食はチーズフォンデュー。ワインを入れすぎると子供が食べられないので牛乳で割るのですが、いまひとつ。でも、息子はとても気に入った様子で次もやると言っております。（親はもうやらない度９０％(^^)）
２日目は、基本の焼き肉系。
これにて、初日白ワイン、２日目赤ワインとうまく紅白にまとめました。（こんなもんで父は満足）

３日間とも天気には恵まれたのですが、夜はものすごく寒く、風邪をもらって帰ってきました。明日から仕事なので今日は薬を飲んで早く寝ようと思っています。

足の太さを計ってみました。体重とかは定期的に計りますけど、こういうパーツの太さって計ったことなかったんで、やってみたわけです。
すると、あることを発見。太股、ふくらはぎと計ったんですが、右と左でずいぶん太さが違うんですね。私の場合、太股で１ｃｍ、ふくらはぎで１．５ｃｍも右の方が太かったです。
腕とかは、昔からいわゆる利き腕中心に動かしていたので、握力もちがうし、それこそ太さが違うのもわかります。たぶん、カバンを持つ時とかも、無意識にでも利き腕中心に筋肉を使っているんでしょう。

ただ、脚は均等に使っていたと思っただけにこの結果は驚きでした。右足だけで歩くことはないし、左の方をかばって生活もしてないですからね。スクワットする時だって、左右同じ体重をかけているはずだし。だけど、知らず知らずのうちに片方に負荷が掛かっていたようです。もしかしたら、私、目をつぶって歩いたら左側にくるくる回っちゃうかも（笑）。
思えば、いつも怪我しているのは左足だし。これも、右が太いっていうのが間接的に影響しているんでしょうね。

で、やっぱりこの太さの違いって、いいこととは言えないですよねぇ。でも修正しようがないというか、左だけ鍛えるわけもいかないし。とりあえず意識だけはするようにするかな・・・。

総走行距離：６１０６．２ｋｍ
東京から日豊本線苅田駅まで

昨日、恐竜博２００５に行ってきました。場所は上野・国立科学博物館。現地に１時ごろ着いたのですが、その時点で４５分待ち！（チケットを持っていない人はプラス１５分）

いわゆるゴールデンウィーク初日ということもありましたが、こんなに混んでいるとは！ちなみに、みどりの日である昨日は、上野動物園入場無料なので、皆そっちに行くかなぁーと思っていたのですが、みごとにハズレました。

以前、幕張メッセでやった恐竜博も見にいったこともあるのですが、それに比べると小規模な印象です。まぁ、会場が小さいのでしょうがないでしょうけど。幕張も混んでいましたが、ここは見る通路も小さいのでますます混んで感じます。
子供達は、解説用のヘッドフォンセットを借りたので（５００円／個）、それを聞きながらゆっくり歩きます。私は、ささっと壁にかかっている解説文を読んで「はいおしまい」なので、どんどん差が開いてしまいます。ということで、先に見終えて外で待っていました。たぶん、恐竜好き（←うちの奥さん）や初めてこういうのを見る方は感動なんでしょうけど、たいして好きでもなく、しかも幕張とかで１回見ている私のような人間はこの混雑から早く出たいという気持ちでいっぱいでした。(-_-;)

（でも、経験の無い方は勉強になるのでぜひ行きましょう！とフォローしてもみる）

【 続きを読む 】