少し前、メールで「あなたの作った禁煙支援シートを日曜版に載せるからよろしく。」みたいなメールがきました。この禁煙支援シートとは、３年くらい前に自分の禁煙時間とか効果を計る為に作ったエクセル用のシートでとりあえず公開していたものです。そんな昔の物なので、ほとんど忘れていたのですが、ネットというのはそういうのを関係なく探しだすんでしょうね。

うちは読売を取っていないので、親のところに行って今日（９／３）の読売日曜版をチェック。
ところが・・・ない。いや、よーく見てみると、右隅に３～４行のちょっとした説明とＵＲＬが書いてあるだけ（もちろん写真も載ってません）(>_<)
あ～ん、期待はずれの掲載でした。まぁ、他に紹介されているソフトが手の込んでいそうなやつばっかりだったので、しょうがないんですけどね。たぶん、作った手間も私のは１００分に１以下でしょうし(^^)

私のブログを定期的に見に来ていただいている方々はタバコを吸わない方が多いでしょうから必要ないでしょうけどね。

　あんなに暑ちぃーって思っていた夏もいつの間にかどっかに行ってしまいましたね。８月、走った距離は200.8Km。７月に引き続きどうにか200kmを超えて形だけは作るところができました。８月はレース後の休足や旅行等があって走る機会も少なく、後半にややがんばるというパターン。まだまだ体が重たく感じるのは、残暑のせいということにしたいです。

さて、先の話と前の話。

先の方ですが、10月に予定していた夢舞いマラソン、どうもキャンセルしそうな雰囲気。いや、この大会去年・その前と参加させていただいて大変気に入っているのですが、今年からエイドもないし、なんか規模縮小っていう雰囲気がとっても漂っていて、そこに持ってきて、家族的用事がぶつかりまして・・。
これが前払いで数千円払い済みというものでしたら、ちゃんと参加するんでしょうけど、まぁそうでもないので今回はたぶん不参加になるかなぁ・・・と。ちゃんと決まったら、もちろん事務局には連絡したいと思ってますけどね。
10月はオクトーバーランなんて言って、この夢舞いとかも42kmも走るので、いい走り込みチャンスとも思うのですが、「ま！別にいいか・・・」とかいう風になってしまう今日この頃です。
だれか、私のモチベーションに火をつけてぇぇぇぇぇぇぇ。

前の話としては、今日、富士登山競走の完走証と記録集きました。去年は記録証には記録がないし、記録集も五合目までのタイムしかありません。今年はしっかり載っていたので、正直うれしい。
記録証には各通過地点の順位とかも載っていてそれによると・・・


でした。ゴールに近づくに従って順位をあげてます。馬返しから３００人くらい抜いたっていうのが(^^)vでした。

　先日、20kmのLSD。走りながらこれだけの距離を連続で走るのはもしかして久しぶりじゃないのかなぁーと思っていたのですが、調べるとなんと2月5日ぶりでした。約200日ぶり？

その間、途中歩きを含めてとか、休憩を入れてというのはあったのですが、連続でのこれだけの距離の練習というのはなし。富士登山競争対策では、20ｋｍも連続で走る必要なかったですし。あ、途中に青梅マラソンと荒川マラソン（これも途中で歩いたけど）っていう本番では20ｋｍ走りましたけど・・・。

思えば、その2月5日くらいを境にして、足の調子を悪くして、青梅マラソンを冷や冷やで走って、荒川でつぶれたんですよね。

てなことを、実際走りながら思い出していたら、慎重になって途中で走るのやめたかもしれませんが、終わってから気づいたので最後まで走れました。（で、特に今回は故障しなかった（笑））

とはいえ、キロ6分のだらだらペースだったのですが、なかなかどうして最後の方は足の張りとかも出てきて、足ができてないなーというのを実感。五分の1アンガールズが今のところせいぜいでしょうか。
次は100ｋｍウルトラだねとかよく言われますが、そんな感じで走りこみ不足。42ｋｍを目指すのが精一杯なんですよ。

で、まだまだ、フルマラソンへの復活の道のりも長そうです。

　Googleが提供するアクセス解析ASP「Google Analytics」。当初は登録制限があって、こちらのメールアドレスを登録し、先方の準備が整ったら招待しますというルールでした。で、いっこうに連絡も来ないし（もしかして来ていたかもしれないけどＳＰＡＭと間違えて消したかもしれない）、もう一度登録しとけと思ったら、すぐ招待メールが来たのが3週間くらい前。あら、結構、Googleサイドも処理能力上がったのかなぁと思ったら、8/15から新規ユーザーの受け入れを制限をはずして誰でも使えるようになったようです。

Google Analytics

登録サイトはプチ英語ですが、解析画面等は日本語です。こういうのはある程度データが溜まらないとおもしろくないのですが、まぁ3週間くらい経ってようやく絵になってきたという感じです。
このＡＳＰ自体は非常に機能豊富でとても全部使いこなすことはできないのですが、たとえば世界地図上でどこからアクセスがあったなんていうのも一目でＯＫ。以外な場所からアクセスいただいているケースを見られてちょっと感激です。また、意外と○○サイト経由が多いとか、新規とリピーターの割合はこんなんだったんだという発見があったり。
42.195km.netなんかもしっかりアクセス解析しようかなとか思っています。

レンタルブログを利用している方々もソースの中に数行のコードを埋め込めるのであれば簡単に使えますのでお試しあれ♪

　暑いぃ～。とか言ってる間に、お盆休みも終わり、子供達は夏休みの宿題を前に気持ちだけ焦っている模様。そんなこんなで、そろそろ秋のランニング大会も受付開始が始まっています。

１２月は現実的に参加できそうなフルマラソンの大会がないので、毎年１１月のフルの大会が1年の仕上げとなってしまいます。2年前はつくば、去年はＮＹＣでした。

今年は（「も」か、）ＮＹＣもはずれ、いっそうのこと遠い福知山とかも考えましたが、前泊や後泊を考えると祝日の前後は休みずらい・・。ということでやっぱり日帰りの出来るところを検討。
で、できれば出たところがないのがいいなと思って、大田原マラソンを第一候補にしました。４時間制限・５ｋｍ毎距離表示は気になるところだけど、結構評価も高いし挑戦してみます。

あと、もう一箇所の初参加レースは諏訪湖マラソン。（10/29ハーフ）。なんか湖の周り一周って、ああだこうだ考えなくていいじゃないですか。２周じゃないのもいいし（笑）。ちょっと遠いので観光気分もありかな。

あとは、自転車でもいけちゃう（もちろん走ってでもいけるのだが・・）、地元の大会で、高島平ロードレースと光が丘ロードレースですね。これは交通費ゼロで、食事代も昼飯を家で食べれるのでかかりません。こういうのもいいですよね。

ということで、これらに先日申し込みをした夢舞マラソンファンランを加えて2ヶ月で5レース。うわぁー、こんなに出ていいのか？

とはいえ、締め切りがわりあい迫っている諏訪湖だけ新たにエントリー。だって、４つもカードでいきなり引き落としがあったら結構ショックですからね。ランネットって、リボ払いってできるんですかね？

　昨日、代々木ランニングクラブの有志（勇士）とともに、今年最後の富士登山に行ってきました。今までは登山競走の練習ということで登っていましたが、今回は気持ちの上ではお気楽登山。タイムも気にすることなく、楽しい雰囲気の中、山頂を目指しました。

スタートは馬返し。お盆休み最終日とも言われる日なので、もしかしたら駐車場、混んでいるかなぁと思いましたが余裕で停めることができました。この時期、馬返しから登る人はほとんどいないようです。

しかし、もうすこしダラダラ行くのかと思いきや、結構みなさんいいペース。各合目ごとに数分休んで・・・みたいなのを想定していたのですが、どんどん攻めていってました。(^^)

ですが、徐々に登るにつれて、私も含めて私語が無くなります。やっぱ、富士登山は大変ですね。ある意味、私は本番レースの時よりきつい気がしました。トレーニングしないと、そうそう安々と攻略はさせてくれないとところが日本一の山なのでしょうか？

息を切らして、心臓バクバク言わせて、山頂へ。山の上は、最近の私の経験ではめずらしくいい天気で、雲の上のフジヤマを堪能できました。とはいえ、すぐに天気も崩れだし、帰りは途中まで雨の中を（雲の中？）を通り抜けてきましたけど。

そうそう、馬返し駐車場手前で、富士吉田市が無料の茶店を出してました。冷えた麦茶がおいしかった。夏休み中は毎日やっていたそうです。

登って降りて６時間半くらいでしたが、よい登頂でした。
個人的には２００６年の夏もこれで終了っていう感じ。お付き合いいただいた仲間に感謝です。