月曜日に東京ディズニーランドに行ってきました。（って今日何曜日だ！）
先週の土曜日、中学生の長男は体育祭、小学生の次男は公開授業ということで共に月曜日は振り替え休日。まぁ、親としては小中ずれて休みになるよりいいですけど、こんなときは決まってお出かけですね。

現在、ディズニーランドでは、「リロ＆スティッチ　フリフリ大騒動」と題してイベントをやっています。それもあるのか、同じく月曜振り替えの子供が多いのか、結構混んでいました。人気アトラクションとか80分、100分待ちは当たり前。

今、実はシンデレラ城が化粧直中のようで、全体的にやぐらが張られシートがかぶさっています。で、その「リロ＆スティッチ　フリフリ大騒動」っていうのは、いたずらものステッチが園内にデコレーションをしようと思って失敗してしまい、はちゃめちゃになってますという設定。だから、シンデレラ城のシートもそのステッチがいたずらがきをしたっていうことで、デザインされていて、うまく化粧直しをごまかしています。（そこらへんはさすが、うまい企画ですよね）

パレードもポップで軽快なハワイアンミュージックに合わせてみんなでいっしょに踊りましょうという設定。参加型パレードになっていました。

さて、坐骨神経痛ぎみの私。医者からは腰痛から来ているのでは？と言われていたのでこの日、実は腰にバンドを巻いていました。さすがに腰バンドのおかげで腰痛は無かったのですが、その神経痛は治まりません。1時間もただ立っていると（並んでいると）、臀部とか腿の裏が張ってきて痛いんです・・・。
ということで、参加を検討していた北丹沢12時間山岳耐久レースはパスすることにしました。ちょっと長時間のはきつそうなんで・・・。

　先日、家に帰りiPodをパソコンに繋ぐと、なんか見た目が変？
あれ？っと思って、よくよく見ると液晶が割れているじゃないですか！！斜めにパリっていう感じで筋が入っていて、表示はもうほとんど見えません。音自体は問題なく出ますけど、表示が出ないとどうしようもありません。シャフルモードっていうのもありますが、そもそもそのモードに見えなくてすることも出来ないです。

よくよく液晶を観察すると、外からの外傷は全く無く、何かの外部からの力で割れたものではなさそう。そもそも、やわらかいケースに入れて持ち運びしていたので、衝撃なんて加わるわけもないですから。

うーん、これが極まれに発生するというｎａｎｏ液晶不具合ってやつかぁ。一応公式発表は1/1000くらいの確率で起こるらしいですけど、1/4の確率のＮＹＣマラソンが（まぁこれもＮＹＣＭ主催者発表でもっと低いような気はするけど）当たらない私が1/1000に遭遇するとは思えないけどね。

翌日、朝一番でカスタマーサービスに電話。運よく（？）一発で繋がって、事情を説明。無料修理と相成りました。ただ、パーソナライズサービスといって裏面にオリジナルで文字が刻印してあるタイプなんで通常より日にちがかかって３週間くらいと・・。そんなにかかるのかなぁーとは思ってますけど（だって新品に刻印して送ってくれるんでしょ？アップルストアなら刻印なしが２４時間以内発送だし。）、とりあえずじっと待ちます。シリアルナンバーが代わっていることに期待です。

　先日バージョンアップしましたジョギングシミュレーターにちょっと機能を追加し、バージョン１．２０としました。

ジョギングシミュレーター　Ｖｅｒ１．２ｘ
(URLは同じです。）

１．１ｘに比べて追加した機能は次のとおりです。

□データの出力・読込機能追加
□レイアウトを少し変更
□その他

ただ、今回の目玉であるデータの出力・読込機能ですが、セキュリティ上直接ファイルを出力したり読込したりする方法は取っていません。一度、テキストデータとして表示したものを各自ファイルに保存する方法を取っていますので、手間がかかります(^^)。ご了承ください。
（詳しくは本アプリケーションの操作説明をご覧ください。）

以下、主な使い方・特徴です。

■地図上をクリックすることで距離を次々と計測していきます。地図を動かしても、ズームイン・アウトしてもＯＫです。
■「Ｕｎｄｏ」ボタンを押すと、クリックを１回戻せます。間違えてクリックしても、最初からやり直しなんてありません。
■１Km/５Km毎のマーカー表示ができます。
■「座標保存」をクリックすると、現在の地図の場所・倍率を保存します。次回立ち上げた時は、この状態でスタートできますので、自宅とかを登録しておけます。
■ぜひ、体重や走行時間を入力して「Ｃａｌｃ」を押してみてください。平均速度、消費カロリー、燃焼脂肪量他を算出します。
■走行ルートのデータを出力することができます。また、そのデータを後日読み込むことができます。これによりお友達とルートを共有することもできます。
■地球の裏側でジョギングしても対応しています。セントラルパーク１周何キロ？ダイヤモンドヘッドへの往復何キロとか勝手に計ってください。
■別にジョギングに特化しているわけではありません。東京から名古屋まで車で帰省。○時間かかった・・・なんて時の平均速度も出せます。
■GoogleMap API2を利用していますので、マルチウィンドウになっています。また、サテライト画像の解像度も上がっています。

＊尚、これらの計算値はあくまでの参考であり、計算結果を保証するものではありません。
＊消費カロリー等には高低差等は考慮していません。
＊とりあえずXP+IE6でのみ動作確認しています。
（その後ユーザーよりXP+Firefox 1.5 、XP+NetScape7.1, Mac OS X2.8+Firefox1.5,Mac OS X4.6 + Safari,OSX10.4.6+Shiiraでも動作確認いただきました。(ただし確認はVer1.0x)）
＊リンクフリーです。

＊現在は改良等でバージョンが2.00以上です。
＊2006/07/22　ＵＲＬを変更しております。

　マラソントレーニング―世界を制した日本の名ランナーが明かすマラソン練習法（ベースボールマガジン社）を購入しました。

これは、雑誌クリークの記事を編集加筆しなおしたムックのようです。私、クリークはほとんど読まないので（ランナーズも読まないけどｗ）、この書籍に書かれている全てがたぶん初めて読む内容。

中身は瀬古利彦を初めとして中山竹通、伊藤国光等々の日本を代表するランナーが練習法や独自の哲学を語っています。これが結構読み応えがあっておもしろい。内容的には入門書というものではなく、ある程度経験を踏んだジョガー・ランナーが興味を持って読める内容になっていると思います。

結構、情報量（記事の量）も多いので、まだまだ全部に目を通していませんが、たぶん何度も読み返せるような作りではないでしょうか？保存版としていいと思います。
ちなみに日本マラソントレーニングヒストリー、金哲彦のマラソンメニューなども収録されています。　

　５月の走行距離は、235kmでした。例年なぜか5月は200kmを切ることも多いので（五月病かｗ）、まぁまずまずでしょう。

もう少しゴールデンウィークとかに走れれば距離は伸びたでしょうけど、4月くらいから坐骨神経痛みたいのに悩まされています。一度、医者に行ったのですが、たぶん腰から来てるんだろうってことだけであいかわらずはっきりせず。で、この神経痛、基本的に走ることに対しては問題ないんです。ただ、長く立っていられないんですね。ゴールデンウィークに某所に観光に行ったり、買い物に行ったりして1時間も立っていると、ものすごく痛くなってくるんです。

じゃ、1時間走ったらやっぱ痛いだろうということになりますが、走っている時は神経が別にいっているのか、大丈夫なんですね。（でも、走り終わると痛くなります。）しかし、さすがに3時間くらいのＬＳＤとかに出ると、最後の方は痛くて痛くて・・。

今の状態なら、マラソンの練習とかはまぁ後がちょっと辛いけどＯＫなのでやってます。で、富士登山はエントリーもしたのですが、その前の北丹沢をどうしようかと迷っています。なにぶん、あのレース、7時間だか8時間だかそれ以上だかをリック背負って走るわけで、ものすごく腰とか神経痛に負担がかかるような気がするんですよねー。

とりあえず、来週ディズニーランドに行かなきゃいけないので（おいおい）、そこで長い時間立ちっ放しでどうなのか様子を見て北丹沢の参加を考えようかなと思っています。
　

　最近、今までと毛色が違ったスパムコメントが入ります。特にどっかのサイトに誘導するわけでもなく、また宣伝するわけでもないやつです。こういうのって、NGワードで対策するのが難しいんです。なもので、結構頻繁に、今の防御策を乗り越えて荒らしをおこなってきます。

ということで、いつもここを読み、コメントいただける皆様には大変お手をわずらわせてしまい申し訳ないのですが、コメントを投稿する際はチェックボタンのチェックをはずしてから（レを取ってから）、「コメントを追加」ボタンを押していただけますでしょうか？（右の絵がイメージです。）

多くのいたずら物は、多くのサイトに機械的にいたずらを行なっていると思うので、ひとつ処理を追加することでブロックできるんではないかという考え方です。効果があるサイトも多かったということで、ここでも試験的に使ってみようと思っています。

本来は、ありがたいコメントをいただける皆さんに対して手間を取らせるのは、ほんと申し訳ないと思うのですが、ひとつご協力をお願いいたします。


と、面倒な仕組みを導入してみたものも、どうも効果が思わしくないので、チェックボックスをオンじゃないとだめな場合と、オフにする場合の２つのパターンを用意しています。（５月３１日追記）