２月７日のブログでスパムメール対策に会社のｂｅｃｋｙ！（メーラーです）にはBkASPilというプラグインを入れたという話をしましたが、大変よく働いてくれています。

ところが、これはｂｅｃｋｙ！専用のソフトなので自宅パソコンにあの有名メーラーには対応していない。で、何か無いかと探して見つけたのがPOPFileというフリーソフトウェアです。（ｗｉｎの他mac用もあり）
これは、メーラーのプラグインみたいな形ではなく、自分のパソコンに常駐でインストールし、すべてのメールはこのソフトウェアが一度受信します。自分のメーラーはｂｅｃｋｙでもｏｕｔｌｏｏｋでもこのPOPFileにアクセスします。ですから、どのようなメーラーを使用していても問題ありません。（設定は簡単です）
また、単にスパムメールを振り分けるだけではなく、仕事用メール・プライベートメール等縦横無尽に振り分けることも可能です。
仕組みは、まずしばらくの間は、このメールはスパム。このメールはプライベート等教えてあげます。最初のうちは、当然お馬鹿なので間違えます。間違えた場合だけ教えてあげます。すると、だんだん精度が上がっていき、瞬く間に再教育の必要がなくなります。

私の場合、最初の１週間目の振り分け正解率は８３．７％でした。翌週は９５．１％。そして３週目は９９．６％まで精度が上がっています。そろそろ、検証せずに信じきっていいレベルだといえます。

しかし、あらためてスパムメールを見てみると、私が受信するメールの２／３以上はスパムです。しかし、たぶん原始的に送っているのだか、土日は減るんですよね。たぶん、休んでいるんでしょうね。

ということで、私にメールをしても返事が全然無いという場合は、再度タイトル等を変えてお送りください。もしかして、スパムと認定してゴミ箱に入っているかもしれません。（笑）
（でも、高精度で友人と振り分けてくれると思いますが・・）

今年も東京新聞だか東京中日スポーツだかの地味な封筒に入って「東京シティロードレース」の案内が届いた。

今回の東京シティロードレースは例年の５月開催から６月１２日に変更のようだ。例の東京大都市マラソン開催するしないの影響でずれたのか、他の大会とのバッティングを避けてずらしたのかは不明。しかし、個人的に５月はお休み期間とも思っているので、６月開催の方がありがたいかもしれない。事実、昨年のこの大会時は、ほとんど走りこみもしていない状態での参加となってしまいましたから・・。

この大会、まずいい点は、
「東京国際マラソン残り１０ｋｍ」と同一コースが走れる。
フィニッシュは国立競技場。
荷物受け取りやトイレ等がスムーズ。
毎年、同じコースを同じ時期（今回は1ヶ月ずれだけど）に走るので成長具合をチェックできる。
等々。

特に最後のところは、走り始めた時から出ているので（といっても２回ですけど）、タイムがどれくらい縮められるかという楽しみがある。最近１０ｋｍという大会に出る機会も減ったので自分的には貴重な１０ｋｍの大会という位置付けもあります。

で、悪い点。
途中信号ストップの可能性がある。昨年はスルーできまいしたが、その前は止められました。

そして最大の欠点。
参加費が高い。去年は確か４，５００円。今年は、な・なんと５，０００円！国内の１０ｋｍの大会で５，０００円というのは最高額じゃないでしょうか？
キロ５００円ですよ。フルマラソンだって５，０００円は取らないでしょう。立派なスポンサーもいくつもついているし、参加賞のＴシャツとかもちゃんとスポンサー名が入っているんですよ。
１０ｋｍですから途中エイドに特徴があるわけでもありませんし、写真入り完走賞が送られてくるわけでもありません。

昨年、なぜ４，５００円もするんだ？と思っていたところに、今年の５，０００円。どうにかしてよ＞東京シティロードレース実行委員会殿。
と言いたくてだらだらとこのブログ記事書きました。

iPod Shuffleなる携帯プレーヤーを持つようになって、パソコンにいつのまにか集めた音楽を改めて聴く機会を持つようになった。iPod Shuffleの特徴として次にかかる曲はわからないというのが特徴。そのソースである自分のパソコンにどんな曲を入れたかもよく覚えていないので、さて何がかかるかは神のみぞ知るという昨今です。

で、先日「We are the world」がかかる。そう、アフリカに救いの手をということで全米のトップアーティストが集まって作ったあの曲だ。当時、このビデオずいぶんＴＶで流れてましたよね。で、そのメーキングもよく放映されていましたが、なかなかそれがショッキングでした。

洋楽はほとんど知らないのですが、その「We are the world」のメーキングビデオおよびプロモーションビデオはものすごい迫力があって、歌詞もよくわからないし、どのアーティストが何という名前かもよくわかりませんでしたが、これはすごい音楽だというのを感じたものです。

それを久しぶりに聞いて、ネットで何年前かを調べると１９８５年。約２０年前です。レイ・チャールズは亡くなったしまったし、マイケルは裁判しているけど、あまり時代の流れは感じません。
で、某所でそのプロモーションmpgも見ましたが、iPodで聴いた感激以上の物を感じてしまった・・。

メイキングビデオ付きＤＶＤ(5.1ch)が廃価版として出ているらしく・・買っちゃおうかな。

私が参加させていただいている代々木ランニングクラブは、本来ネット上のなんちゃって走友会だったのが、いつのまにか高尾山を走ったり駅伝大会に出たりする「ランニングクラブ」となっている。

先日の青梅マラソンもメンバーの方々にご一緒させていただきました。
しかしながら、私自身、この代々木ＲＣにおいては、先に書いた高尾山ランや駅伝に参加したことがなく、出たことがあるのは、なぜか飲み会だけだ。
もちろん、高尾山や駅伝に出なかった言い訳をしようとすれば出来るけど、そろそろこの練習会に出ていないという事実に気づかれそうな気がするので（あ、忘年会＋走会はでました(-o-)/）、先日会長に参加の是非を聞かれたとき、出ますと答えてしまった。

参加する駅伝は４月に行なわれる「ふれあい赤羽駅伝」というもので、こじんまりしたアットホームな大会なようだ。４人１チームでの団体戦。我々代々木ＲＣからは数組出すらしい。
ちょうど長野マラソンの翌週。長野マラソンでしばらくシーズンオフかなとも思っていたけど、今期最終レース。迷惑かけないようにしないとっ。
（ちなみにこれもレース後の宴会が楽しみだったりする(^^)）

＜場所：青梅　１２時００分スタート＞

今年も青梅マラソンに参加。先週、足を故障、どうにか練習量も押さえて青梅を迎えた。そこまでして出たい魅力が青梅マラソンにはある。

青梅のスタートは１２時。遅いスタートなので日の出前に家を出たりとかの慌ただしさがない。８時に自宅を出発。起きた時は太陽も出ていたが、今は曇り。今日の天気予報は１日曇りだ。

ところが、会場に向う電車の中でふと外を見ると・・雨？あれ？結構強く降ってる。携帯電話で青梅地区の本日の天気を再チェック。やはり今日中は曇りと出る。いったいどんな一日になるんだろう・・。
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いよいよ明日青梅マラソンです。
足の調子は・・まずまずなので、このままいけば出ます！
とはいえ、足怪我してから１２ｋｍ以上走ったことないので、どこかで足が××××になってしまうかもしれないけど。まぁ、折り返しの１５ｋｍまではいけるでしょうから、そこまで行けば青梅マラソンコースをとりあえず全部体験できますしね。（同じ道の往復ですから・・）

本日は、雪のち雨の寒い一日でしたが、とりあえず明日の青梅の天気予報は昼の１２時で曇り。気温は８度。北北西の風２ｍだそうです。昨日までの天気予報だともう少し暖かくなる予報だったのですが、８度で曇りじゃ寒そうです。
この季節の大会は、ほんと何を着て走るかを悩みますよね。短い・普通・長いの３パターンを用意して会場に行って、着替える直前まで周りの人を見ながら考えています。１４７ヤードパー３打ち下ろしのティーショットを何番アイアン使おうか悩むのといっしょですね。ただ、マラソンの場合は１回、ゼッケンを付けちゃうと付け替えるのが面倒なので、着ては脱ぎっていう訳はいきませんけど。

とりあえず、レース前の縁起担ぎも終えました。目標タイムは足がＯＫなら最低でも前年記録（２時間３８分３９秒）は塗り替えたいですね。去年より前からスタートなんで同じ感じでいっても５分は縮めないと。

楽しかったと言えるレースだと嬉しいのですが。