３・４日前からこのブログのコメントに対して、スパム攻撃が激しさを増しております。同じブログツールを使っている他のサイトも同じような攻撃を受けているようで、現在警戒警報発令中（笑）。

このサイトはスパムコメント等防止用のプラグインを入れているためにほとんどの（たぶん現在９９％以上）のスパムはブロックしています。基本的にＮＧワードやＮＧサイトで、はじいているのですが、相手も言葉を変えてきますので、たまに、はじききれずにコメントスパムに襲われてしまいます。そのたびに、ＮＧワードに追加して、そしてコツコツとコメントを消しているわけです。（たまにトップページ右のコメントツリーがみだれている時はスパム攻撃でやられた後です。（泣））
彼らは昼･夜問わずやってきまして、朝一番でブログを見た瞬間やられていると、正直めげてしまいます。まぁ、ＮＧワードをそのたびに追加しているので、ブロックをすり抜けてくるのは減りましたけど。

先ほども、ブロックされて書き込まれないかったスパムログを確認したら１時間程度で１００以上もあります。そんなのが、数時間に１度襲ってくるわけで、人によってはこのスパムログが膨大になりすぎて、ブログの管理にも影響が出ている人もいるそうです。

この迷惑サイト、多くは、外国の（？）カジノとかギャンブル系のサイトへの誘導です。ということで、それに関連する英単語は（ルーレットとかポーカーとか）ブロックしています。よって、コメントとして書き込みできませんのでご了承ください。（って、普通ランニング系のブログには全く縁のない言葉ですけどね）

　ほんとに、走れない日が続いていて（数キロ走ると患部が痛くなります・・・泣）、しかしながら運動もしないとダイエット計画も進まないので、ここのところプールにせっせと通っています。

泳ぎは昔から苦手なんですが、最近ようやくぼちぼち泳げるといった程度。クロールで泳ぐんですが、ほんと遅いんですよね。情けないほど（笑）。

今までは、トレッドミルとかで少し走った後に泳ぐことが多かったのですが、今はプール直行。だから今まで以上に泳ごうってことで、がんばって距離延ばしています。

ランニングで言えばＬＳＤといったところでしょうか。いや、それよりは楽なレベルですね。正直、全然心拍数があがらない範囲でまったりと泳いでいます。浮いているっていう感じなのかな？でも、今までは２０往復（２５ｍプールなので１０００ｍ）くらいがせいぜいだったのですが、その倍は泳げるようになりました。

というか、ある距離を越えると、泳ぐのが楽になるんですね。これって、「走る」でいうところの「ランニングハイ」と同じようなものなのでしょうか？「スイミングハイ」？とにかく、ひとつの壁を越えたというか、距離感が変わってきました。

しかし、長い距離を（もちろん自分としてで世間的に長いかはわかりませんが）泳ぐと、ランニングで肌が擦れて痛くなるように、ヒリヒリするんですね。私の場合、わきの下が痛くなります。ワセリンでも塗って泳ごうか。

ってことで、今日もまったり、プカプカしてきました。でも、なんか消化不良なんですよねぇー。

　私の視力、弱いです。０．１は余裕で切っていて、０．０６とか０．０４とかそんなものじゃないでしょうか？最近もメガネを作った時測りましたけど、壁に掛けかけられたCみたいなのを見るわけじゃないので、あなたの視力はいくつだよとか言われないと全くわかりません。まぁ、とにかくすごい悪いのです。風呂とかもメガネして入りますし、かけないのは顔や頭を洗うときと、寝ている時くらいです。

で、先日、ジムで最後にシャワーを浴びていました。顔も洗い終えてメガネをかけようとしたところ、柄の部分がポロリと取れちゃうではないですか！よくよく見ると、ネジがはずれていて、本体から柄の部分がはずれてしまったんです。
奇跡的にネジは見つかったのですが、あの小さなネジ、その場でつけられるはずありません。シャワーから出て、付くか挑戦してみましたが、ネジがなくなったらさらに大変なのでメガネ修理は家に帰ってすることにしました。

さて、柄の無いメガネはかけられません。ずーっと手で押さえているわけもいかないので、どうしたものかと考えましたが、まぁどうにかなるなと、メガネなしで帰ることにしました。

ジムから自宅までは約１ｋｍちょい。自転車ですから５分くらいの距離です。

しかし、ジム内は明るい照明の下ですが、外は違っていました。夜ですから視界はすっかり悪くなります。
玄関を出てまず、「うわっ、段差が見えない。」いきなり足元が不安です。そして２０歩も歩くと、なれない視界のせいか頭がクラクラしてきました。やばいなぁ・・・。

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以前のブログで書きました「吉田拓郎＆かぐや姫 Concert in つま恋 2006」。オフィシャルホームページ先行受付に応募して、みごと当選しました。みんな当たりなんじゃないかなとも思いましたが、はずれた方もいらっしゃるようなので、まずまず今年は運がいいかも。（でも、当選という方の方が圧倒的に多いようですけど・・・）

ということで、９月２３日つま恋に入ってまいります。オフィシャルバスツアーとかあって、いい値段するんですけど、でも行く前からなんか盛り上がりそうでそれもいいかなぁーとか思っています。

半年も先だけど、わくわくしますね。

3月。いよいよ今月は今期末のメインイベント、荒川市民マラソンの月です。ところが、今期はメタメタ・・・。

2月のランニング距離は154ｋｍ！1月が157ｋｍですから足して300kmちょい。少なっ！！青梅マラソンが終わっても、結局長い距離走ると、足に痛みがすぐ来ちゃうので自重モードのため、全然走れません。うーん。

ちなみに、去年の1･2月は合計約600km。その前のマラソン1年生の時でも500kmは走っていたので、練習不足は否めません。今期はだめですね。完全に失敗です。もうすこし怪我に強い体にしなきゃいけないんですよ。

でも、どうしたらいいのかがよくわからない。

準備運動？整理運動？栄養？休養？筋トレ？

　３年ちょっと前だろうか、私は免停になりました。（いわゆる赤色切符）。えーっと３０ｋｍオーバーくらいだったか、１ヶ月免停。後日、きっちり講習を受けて１日で済みましたけど。

だから前回の免許証の更新は、「違反」扱いです。当然警察署等で簡単な更新ができるわけではなく、試験場にいって、またまた講習を受講。更新期間も通常の５年ではなく３年です。

そして、それから３年。免許更新のお知らせ葉書がきました。何年か前までは、更新の年とかうる覚えでも、なんとなくわかっていたのですが、最近はすっかり抜けてますね。葉書をもらわなかったら、完全に免許を切らしていたんじゃないでしょうか。（汗）

で、その葉書をまじまじと見ると、更新区分が・・・・「違反」。
あれ？俺って３年間無事故無違反のはずだぞ。
で、更新は試験場で。講習の価格も「違反運転者講習」ということでお高くなっています。

なんでじゃ！って、人に聞くところによると、５年間は違反記録が残るからだめっていうらしいです。ちょっと検索・ググって調べてやろうと思ったけど、サクっと見つからないのでやめましたが・・・。

たしかにスピード違反したことは悪いとは思っていますよ。でも、最初の免停・１回目の書き換え・そして今回の書き換えと３度も「違反講習」を受けるんですよ。これって、ちょっと納得いかないのですが・・・どんなもんでしょうか？