毎日、毎月のランニング距離で、日本一周をシュミレーションしたらどれくらい進むかを計るデータ集です。

日本一周は基本的に下記ルールに従っています。

・東京駅を出発。北まわりで再び東京駅が終点。
・基本的にＪＲの線路上を走行。
・基本的に海岸線に沿って走る。

なお、一部第３セクター路線や、国道を走っています。
（国道は北海道の一部Ｒ２３２）

各駅間の距離は時刻表を参考に算出していますが、実際の距離と違う場合があるかもしれません。
あくまで、目安としてご利用ください。

■全ルートの主な駅とその距離（エクセルデータ）
■全ルートの主な駅とその距離（CSVデータ）

■仮想一周ルート画像（photoshop psd形式）
■仮想一周ルート画像（走行予定）（gif形式）
■仮想一周ルート画像（走行済み）（gif形式）


商業目的でなければフリーです。できれば、本ページのリンクアドレスを書き添えていただければ幸いです。

このブログ・メイン画面のわかりずらいパーツ説明です。
ちょくちょく変更しますので、常に同じ位置にあったり、画像であったりすることはありません。

「カウンター」

右から総アクセス数・1週間のアクセス数・昨日のアクセス数・今日のアクセス数です。時間制限付きＩＰチェックでカウントしていますので、リロードを繰り返しても増えません。なお、総アクセス数は超大昔からのアクセス数で、このブログ形式になってからのものではありません。

「Ads by Gooooooooogle」

このページのキーワードを勝手にｇｏｏｇｌｅが拾って、関連するページを表示しています。ものすごく頭のいい時と、お馬鹿な時があります。結構、楽しめたりもします。










「このサイトの説明」

メールアドレスは一番上をクリックすると確か出ます。
後はリンクフリーですよ！推奨画面サイズは８００×６００以上ですよという説明です。その下はどれくらい更新しているかとかのメーターです。
trackfeedっていうのはリンクされると、教えてくれるサービスです。思ったほど便利ではありません。あとは、ページランクっていうやつを表示しています。本当はこの値＋１（だと思う）なのですが、諸事情で数値が減っています。




「Valid」

各種のホームページ記述ルールにのっとっていますよっていう印です。クリックすると、それに本当にのっとっているかを調査するページに飛びます。たぶん、validと出ると思うのですが、たまにルール違反をしていることがあるので、だめ！と出るかもしれません。





「XML　Feed」

RSS２．０とかATOM０．３とかに準拠した記述がありますということで、そのRSSとかATOMを右クリックして、ショートカットをコピーした後に、RSSリーダーとかにそれを登録すると、私の記事が更新があると通知してくれます。




「BLOGDOTS」

私の記事投稿時間が白い棒で表示されます。何時ごろの更新が多いかがイメージでわかります。これは毎月１日にリセットされます。赤い点は過去の実績です。（これはリセットされません）


「カレンダー」

オレンジで囲まれているのが今日です。青い太文字が記事を投稿した日です。日にちをクリックするとそこに飛べます。









「QRコード」

バーコードみたいなやつです。このブログの携帯用サイトのＵＲＬが表現されています。ＱＲコード読み取り機能つき携帯だとたぶん便利です。







「表示時間」

このブログの表示時間です。（単位：秒）。でも、あまり厳密ではないのでお遊び程度と思ってください。

【子供時代】
子供の頃は、運動苦手でした。リレーの選手なんてもちろんなったことないし、無縁だと思ってました。

体育は５段階評価で２とか３です。とりあえず、まじめに整列とか行進はしたのでそれくらいはくれたんでしょうけど、能力からいったら明らかに下から数えた方が早かったと思います。

運動もしないけど、食べもしないのでガリガリだったようです。

【学生時代】
ブームもあったんでしょうが、テニスとかはしていました。夏に山中湖に合宿とか行ってね。コートまでのランニング、いつも最後の方だったなぁ。合宿最終日、恒例で希望者は山中湖一周のランニングとかするんですよ。もちろん、私はやりませんでした。すっげーなぁーと思ったのだけは覚えています。

【 続きを読む 】

　これらを全部クリアすれば目標達成。がんばるぞぉー。

スイム
		ウエットスーツ購入	(2009/04)
		トライアスロンウェア購入
		その他スイム備品購入	(2009/06)
		海スイムの恐怖克服
		3.8kmスイム
		スイム大会の参加
バイク
		バイクの購入
		その他バイク備品購入
		180kmバイク
		バイク大会の参加
ラン
		ラン関連用品の購入	(2003/01)
		ランニング大会の参加	(2003/03)
		42.195kmラン	(2004/03)
		家人の説得
		レーシック	(2009/01)
		デュアスロンに参加
		アクアスロンに参加	(2009/06)
		ショート(1.5/40/10km)への参加
		ハーフアイアンマン(1.9/90/21km)への参加
		アイアンマン(3.8/180/42km)への参加
		アイアンマン(3.8/180/42km)の時間内完走

フルマラソンを初完走したのが、2004年3月。30代最後、40歳まであと6日でした。
その後、富士登山競走完走・フルマラソン２００分切り・ウルトラマラソン完走という目標を上げて2008年10月次の３つの目標をクリアできました。。

さて、次は何に挑戦しよう。今まで培った経験も活かしたいし、ちょっとレンジも広げたいし・・・ということで

「トライアスロン・アイアンマンレース*に出場、時間内完走（１７時間）する！」
（*スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km）

を５０歳（2014年3月）までの目標にいたします。






この挑戦にスタート現在、スイムもバイクもそんなに泳げも走れもできません。スイムは恐くて海で泳げません。バイクなんて持っていません。ということで、可能なのはランの部分だけ。まずはひとつずつクリアして、全部組み合わせてどうか？

クリアしなければいけない問題は数多くあります。
とりあえずToDoリストとしてあげました。これをひとつひとつ、こなしながら、目標に向かっていきたいと思っています。
さて、どうなることか？

　



■200分を切れた荒川市民マラソン2007完走記はこちら