５月は特にゴールデンウィークに出かける予定もほとんど無かったこともあり、また、ザックを新たに新調したこともあって、久しぶりに距離を稼ぎました。
　昨年の５月は６２ｋｍ。年間平均でも、月あたり７０ｋｍという中、１７７ｋｍも走りました。（拍手）



　なら、もう少し頑張って２００ｋｍを超えろよという声も聞こえてきます。はい、確かに、自分でも一瞬そんなことが脳裏を横切りましたが、だんだん上がってくる気温の中、早々に諦めました。

　来月以降は、土日に予定が入っているのと、梅雨に入るのと、そして暑くなるということもあり、いつものペースに戻るのは必至ですが、年間トータルでは昨年を越えたいとひそかに思っているのでした。（距離はラン友に馬鹿にされるので秘密ｗ）

以前（2012年12月）に練習量とマラソンタイム、体重とマラソンタイムの相関について研究結果をこのブログで発表させていただきました。（実は忘れていた）
その時の結論としては、タイムに影響があるのは練習量ではなく、体重であるということを述べさせてもらいました。
しかしながら、昨日のハーフマラソンの結果から３ｋｇも減らしたのにタイムが悪くなったという事実も踏まえて、再度、練習量とハーフマラソンの記録の相関を見てみました。前回に比べて、タイムの振れ幅や練習量の振れ幅が大きいのでこっちの方が的を得ているかも。
今回は季節によってタイムも違うことを考慮し、過去の１月〜３月に参加したハーフマラソンに限り、また練習量は７月〜１２月、６ヶ月間の走行距離としました。その結果はこれです。



おお、みごとに相関が見て取れます！って、練習量が１／３や半分になっていれば記録は落ちますわね。参考までに・・・。

50,000kmになりました。車の走行距離です。
12年くらい乗ってます。最近は全然乗らないので年間5,000km未満。まぁ、そういう条件で保険も入れますからいいんですけど。

そういえば、走り始めてからもそれくらい（13年くらい）なので、ランニングの総距離調べたら24,000kmくらいでした。
もしかして、車より走ってる！って言えたらすごいんだけど、残念、半分以下でした。

下の息子も18歳になったので、免許取ってこれ乗るんだろうなぁー。と、思って聞いたら、自動車免許にあまり興味ないみたいなこと言ってました。最近の若者は・・・と、また思ってしまいました。

　１０月。オクトーバーランとかで盛り上がっている走友も多いですが、私の場合は、中旬の四万十川が終わってほぼ打ち止め。今月は約172kmでした。うち100kmが四万十川だから、大会前もほとんど走っていないってことです。
どうも、ウルトラマラソン時に痛めた膝が良くなりそうで、完治しません。歩いたりは○ですけど、意外と自転車とか×ですね。それと水泳も×だったなぁ。まぁプール内ウォーキングなら○なんでしょうけど。エアロビクスも激しく×ですね。ってことで、何が膝にいいか悪いかを試しながら、なかなか回復には向かわないって状態です。

明日から３連休ですが、そんなわけで膝痛いし、走る気は毛頭なし。で、特に何も予定がなーーぃ。今まで、何かしらやること、出かけることあったんだけど、暇だぁ。
定期券も今日で切れちゃったので、切符買って、都会に出る気もしないしなぁ。
とりあえず、ここレンチャンで深酒状態だったので、明日はゆっくり寝よ。では！

　８月になりました。今年の夏は暑いんだか、そうでもないんだかわからないですね。
たまに過ごし易い時もあるし、死ぬーって時もあるし。毎年こんなもんですかね？

さて、７月は122ｋｍ。夏だし、１００ｋｍ超えが目標だぁと思って７月に入ったんですが、そんな風に考えているとそれ以上は走らないですね(^^)。最終日なんて、12ｋｍ走れば130ｋｍですけど、その前に2ｋｍで１２０ｋｍだからそれでいいやになってしまいました。（まぁ4km走ったけど）

さて、日曜日は代々木ＲＣの人達と富士登山が予定されています。2年前にも皆で行ったのですが、それ以来山には入っていません。よって山用のシューズもそのまま・・かな。洗ったかな？どこにあるかな？

とにかく久しぶりなので、きっと２つや３つは持っていくべきものを忘れてしまうんでしょうねー。

天気よければいいけど、紫外線はいやだなぁー。

週間予想でもあまり傘マークがありませんね。そろそろ梅雨あけでしょうか。
さて、６月の走行距離はな・なんと約138km。５月は久々に250kmオーバーしてちょっと胸はっていましたが、6月は急降下。まぁ雨やら湿度やらいろいろ言い訳はありますが、まぁ走るシーズンじゃないし（笑）いいとしましょう。
ということで、昨日も時間が出来たので、献血。さらにこれで当分お休みです。ある程度強制的に休足するにはいい手段だと思っています。 まぁ、走れないことは全然ないですけど、一生懸命は走れない（気がする）のですよ。

ＴＯＥＩＣ対策もぼちぼち電車の中で音声聞いているレベルですがやってます。付け焼刃でうまくいくことはないでしょうけど、結果より挑戦する過程が好きな自分ですから、それはそれでいいのです。でも、家で机に向かって勉強しようかと思っても誘惑が多くてできないですねー。あ、でも電車の中でも眠い誘惑にいつも負けてるなぁ。