■2008/11

• 東京マラソン抽選結果

■2008/10

• さていよいよ四万十川マラソン
• 東京マラソンボランティア
• ランニングシューズまた買った

■2008/09

• 東京２３区１周ラン　その２
• 東京２３区１周ラン　その１
• 週末は高尾と光が丘
• 久々にランニング関連に投資 ２
• 続かない足

■2008/08

• 久々にランニング関連に投資
• ああやっぱり練習開始！？
• 四万十川マラソン　出場します！
• 富士登山してきました。２００８

■2008/07

• 四万十マラソン当選アゲイン

■2008/03

• いよいよ日曜日Ｑちゃん走る

■2008/02

• 週末は東京マラソン
• 東京マラソン前、30km走
• 青梅マラソン中止はいいけど・・
• １月のあれこれ２００８

■2008/01

• 明日１８日「Ｙｅｌｌ」に出演
• よく寝た冬休み

■2007/12

• 犬の散歩

■2007/11

• ランナーズ・リバウンド

■2007/10

• その後の神経痛
• ネット上で公開されました。
• 祝！「Ｇ＋　おとな館」出演！！
• 環境の変化だけでは無いですが
• 第２回東京マラソン抽選結果

■2007/08

• ７月のあれこれ２００７

■2007/05

• 練馬区１周ラン
• 山手線１周ラン

■2007/04

• ウルトラに向けて（東松山編）

■2007/03

• さてと２つはクリアしたわけだが・・
• 明日は荒川市民マラソン

■2007/01

• さてと２００７冬春シーズン開幕
• 豊洲前通過

■2006/12

• なぜこの時期に42km走

■2006/11

• やっぱりフルは難しい
• さてと木曜日は大田原マラソン
• １０月のあれこれ

■2006/10

• さて２００６秋シーズン開幕
• オクトーバーラン半分終了
• 来たよ。東京マラソン抽選結果
• ９月のあれこれ

■2006/09

• ランニング関連ショッピング秋編
• ８月のあれこれ

■2006/08

• 約200日ぶり20kmLSD
• 2006/秋の大会参加予定
• 2006年最後の富士登山
• 炎天下の荒川河川敷に
• ７月のあれこれ

■2006/07

• 富士登山競走2006速報と弱気だった訳
• 行ってきます。富士登山競走2006
• 結局使ってない物（ランニング編）
• 性懲りもなく富士登山

■2006/06

• 富士登山○走1ヶ月前に思うこと
• マラソントレーニング（ベースボールマガジン社）
• ５月のあれこれ

■2006/05

• 富士にご挨拶

■2006/04

• 陣馬山2006
• 夏 ランの予定

■2006/03

• 荒川Ｍの写真
• ランナップ
• 整形外科に行く
• ３度目の荒川マラソンへ（初心に）
• ３度目の荒川マラソンへ（結局）
• ３度目の荒川マラソンへ（準備）
• ３度目の荒川マラソンへ（想い）
• スイミングハイ！？
• 失敗のシーズン

■2006/02

• 青梅、行きまーす
• 青梅マラソン自信なし
• バナナガード購入

■2006/01

• 懲りない自分
• 冬の夜ランにあれこれ
• 仮想日本一周のデータ集アップ

■2005/12

• 最近どう？
• 今度は荒川上流へＧＯ
• ジムのノルマ
• 荒川河口ぐちへＧＯ

■2005/11

• 2006/春の大会参加予定
• 東京国際女子マラソン２００５観戦記

■2005/10

• 大詰め、オクトーバーラン
• 30km走
• いっぱい走った？１週間

■2005/09

• 地下鉄の上を走って新木場まで
• 足の豆を分析
• それで２０ｋｍ走
• 歩き癖！２０ｋｍを走りきれない

■2005/08

• 富士登山競走・記録証

■2005/07

• 秋のレース予定
• ランニングは夏休み
• 富士登山結果・・ごめんなさい
• 行ってきます。富士登山競走
• 富士試走その３
• 急な予定ですが・・富士へ
• 北丹沢準備完了

■2005/06

• 週末は北丹沢12時間山岳耐久レース
• 富士試走その２
• 富士試走その１
• 富士まで６週間を切りましたが・・
• アドベンチャースポーツマガジン

■2005/05

• 明日はピークハント
• 耳がキーンで耳鼻科へ
• トレイルランニング入門
• で、陣馬山へ
• 高尾山トレイルランから

■2005/04

• 駅伝５ｋｍの練習
• 長野マラソンに発つ前に
• 夏の大会を考える
• 鬼門コース荒川河川敷

■2005/03

• 長野マラソンへのスイッチが・・
• 荒川市民マラソン前日
• ランニングシューズを洗おう
• トレッドミルは１．５％
• 荒川市民マラソン２週間前

■2005/02

• 青梅マラソン前日
• その後の足の具合
• 青梅マラソン出れないかも・・

■2005/01

• 今月はしっかり走りました
• 今週末の千葉マリンマラソン
• あれ？来週は千葉マリンマラソンだけど・・
• 寒い日のランナーの心の葛藤

■2004/12

• 荒川市民マラソンエントリー
• いやぁー、参った参った
• 練習再開も怪我で（泣）
• やられました。でも目標タイムみっけ。
• シャツは入れる派？入れない派？

■2004/11

• 今年最後のレース・・前日
• 週末は横浜マラソンだぁ
• 最近のランニング状況

■2004/10

• 月間走行距離新記録
• 大会参加予定
• Ｎｅｗランニングシューズ
• 台風の中のジム
• 今のところがんばって走ってるという話
• 今月のランニング距離目標

■2004/09

• １週間ぶりに体重計に乗るが・・
• 秋のレース予定
• 新しいシューズ
• ９月に入ってから・・

■2004/08

• まぁ、ひさしぶりの飛行機だし
• タイムシュミレーション
• 北海道前に前向きに考えると
• 不安

■2004/07

• 朝ランとか
• ランニングの話も
• ６月の走行距離

■2004/06

• 300km？
• ついに本州へ・・（仮想）
• なんと3週間ぶりの外ラン
• すくなっ！

■2004/05

• 22km走
• 「北海道マラソン」にエントリー
• 東京シティロードレース前だけど
• 筋肉痛？

■2004/04

• 中途半端な膝
• ちゃんと直してみる・・かな
• ん？膝が・・
• 長野のビデオ
• 長野への不安
• ニューウェア
• 長野まで1週間
• ４０からの挑戦